725 رد (ردود) على هذا الموضوع

[وردة الواحة]

[** أم حماده **]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

حبيبتى ريشه قلم قرأت الموضوع من اوله وان شاء الله هاحاول اشارك فيه لانى فعلا محتاجه انزل من وزنى على الاقل 10 كيلوات

لكن سؤالى هل بنزول الوزن سيختفى معه مشكله الكرش ؟؟

[ريشة قلم]

<script language="JavaScript">

<!--

function createHexArray(n)
{
this.length=n;
for (var i=1; i<=n; i++)
this[i]=i-1;

this[11]="A";
this[12]="B";
this[13]="C";
this[14]="D";
this[15]="E";
this[16]="F";

return this;
}


hx = new createHexArray(16);


function convertToHex(x)
{
var high=x/16;
var s=high+"";
s=s.substring(0,2);
high=parseInt(s,10);
var left=hx[high+1];
var low=x-high*16;
s=low+"";
s=s.substring(0,2);
low=parseInt(s,10);
var right=hx[low+1];
var string=left+""+right;
return string;
}

function makeRainbow(text)
{
text=text.substring(3,text.length-4);
color_d1=255;
mul=color_d1/text.length;
for(i=0;i < text.length;i++)
{
color_d1=255*Math.sin(i/(text.length/3)); "255*Math.sin(i/(text.length/3))"
color_h1=convertToHex(color_d1);
color_d2=mul*i;
color_h2=convertToHex(color_d2);
document.write("<FONT COLOR=\"#FF"+color_h1+color_h2+"\">"+text.substring(i,i+1)+"</FONT>");
}
}
//-->
</script> <script language="JavaScript"><!--

{makeRainbow("<<

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى الغاليه "رشة قلم "

الحمد لله جئت لاعلن انضمامى اليكم انا عارفه ان انا وعدتك السبت بس كان لازم اهيئ الج الاول فى البيت

اوالحمد لله ابتديت النهاردة

وكان فطارى : بيضه مسلوقه وبعد كده قطعتها وحطيتها فى السمنه علشان تبقى دسمه زى ما انت قلتى

المشروب: وكان رجل الاسد+شعير+ينسون

كانت وصفه من دكتور لاحدى زميلاتى وماشاء الله اللهم بارك جاب معاها نتيجه ايجابيه سريعه كمان فى نزول البطن بالذات

بعد كده افتكرت انه كان لازم ابدأ ببروتين وكنت بصراح ه شبعت شويت كبديتين فراخ وقفلتها بخياره

وبالنسبه للغدا كان سمك مقلى بزيت الذرة وجرجير لكن المشكله كانت الدقيق وللأسف استخدمته بصراحه بس قليل جدا للقلى

والعشا هيبقى بأذن الله تونه او ممكن يبقى جبنه قريش وخس وخيار

وبأذن الله اشرب شاى اخضر بهد العشا

المهم انا وزنت لقيتنى نزلت 700 جرام بصراحه انا كده شاكه فى الميزان ومش مصدقه

بس فعلا انا مش قادرة اخليهم 5وجبات غير ان نفسى مزدزه تماما عن الاكل يعنى عندى استعدادا فعلا اقعد اليوم كله من غير اكل

بس عندى استفسار عن <div>
<table style="filter:GLOW(color="brown",strength=#+6)">
<font color="yellow">اللبن ...والمشروبات الغازيه (الدايت) .....التوست الاسمر...اللبان اللى من غير </table>
</font>

سكر(سمره)</div> >> ");}
// --></script>

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

مرحباً بكِ ياغالية ..سعيدة بانضمامكِ إلينا

أعانكِ الله على تحقيق المراد والتخلص من كل الشحوم الزائدة في جسمك

وجباتك ممتازة لكن طبعاً الدقيق تعلمين أنه ممنوع وأية مخالفة تعطل حرق الدهون أو تؤخره

كلي حتى الشبع لايوجد تخفيف وجبات في نظامنا أظن بيضة واحدة لاتكفي إلا كنت شعرت بالشبع

المهم لاتتركي جسمك يجوع وبالنسبة لعدد الوجبات هناك 3 وجبات رئيسية وأهمها الفطور

ووجبتين بينهما...و إن لم تشعري بالجوع بين الوجبات اشربي شاي أخضر يكفي

ولكن مؤكد لازم تاكلي من أجل أن تعمل المعدة وتصرف طاقة وهذا هدفنا

نزول الوزن مؤكد ولاتستغربيه

جسمك الآن يتخلص بسرعة كبيرة من السوائل المخزنة فيه بسبب تناول الكاربوهيدرات

فلما توقفت عنها ارتاح جسمك من تخزين السوائل وسيبدأ بعد يومين بحرق الدهون

شرط أن تلتزمي تماماً بالنظام وبالمسموحات فيه وتبعدي عن الممنوعات

شراب الشعير غير مسموح ولاينفع ياغالية في نظامنا تطبيق أي نظام آخر

ولاينفع اتباع أي شئ من طعام الأنظمة الأخرى خاصة المصنع والمعلب

وأيضاً لاينفع التخفيف من الأكل بالعكس نحن نريد أن تأكلي من البروتين والدهون أكثر

لتجبري جسمك على صرف طاقة كبيرة ليهضمها وهذه الطاقة لن تكون إلا من الدهون المخزنة

إذا لم نعطه طاقة سهلة وسريعة من الكاربوهيدرات لذا يجب أن نمتنع عنها نهائياً

فهذا النظام ليس ريجيم لتخفيض الوزن بطريقة تخفيض كمية الأكل

إنما هو نظام حياة كامل يغير من طريقة تعامل الجسم مع الغذاء المقدم إليه

وأيضاً يساعد الجسم على التخلص من كثير من مشاكله الصحية

سترين النتيجة بنفسك قريباً بإذن الله

كل ماذكرتيه من أغذية ومشروبات ممنوع و خاصة مشروبات الدايت المؤذية والضارة بالصحة

في مرحلة متقدمة من الحمية وبعد أن تصلي للوزن المطلوب يمكنك تناول التوست الأسمر

لكن ليس الآن..استمري وراقبي محيط خصرك ومقاس ملابسك هذا أهم إنجاز في هذا النظام

وابقي معنا وطمنينا عنكِ


أتمنى لكِ التوفيق

[ريشة قلم]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

حبيبتى ريشه قلم قرأت الموضوع من اوله وان شاء الله هاحاول اشارك فيه لانى فعلا محتاجه انزل من وزنى على الاقل 10 كيلوات

لكن سؤالى هل بنزول الوزن سيختفى معه مشكله الكرش ؟؟

أهلاً ومرحباً بالغالية أم حمادة

نورتِ ويسعدنا انضمامكِ إلينا

ويزداد عدد المشجعات بارك الله فيكن جميعاً

فهنا نشجع بعضنا لعمل الخير والاستفادة من تجاربنا

بإذن الله ياغالية تنزلي الوزن الزائد وتصلي للوزن المطلوب معنا

عن سؤالك : فأطمئنكِ أن أول النتائج تظهر في البطن

وأول فائدة تجصلين عليها هي التخلص من الكرش

وأروع خبر أنه لايترك تهدل ولاترهل بالجسم والجلد مطلقاً

بل ينزل الوزن ويذهب الكرش ويبقى الجسم مشدوداً

ستلاحظين الأمر بنفسك..تابعي معنا ووافينا بأخبارك

أرجو لكِ التوفيق.

[** أم حماده **]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

والله فرحتينى ريشتنا الحبيبه لانى وزنى نزل فى الاجازه بسبب الحركه الكثيره فى مصر لكن اصبحت منطقه البطن مترهله بشكل رهيب

ونسيت اقول لك انى اعانى من شويه مشاكل فى المعده < كان عندى قرحه من سنتين > فهل هناك مشكله فى الرجيم

اسفه على الاطاله غاليتى

[moslema_arabia]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

ماشاء الله

مبارك ياغالية النجاح الذي تحقق

5 كيلو من وزنك نزلت هي عبارة عن شحوم يعني لازم يكون الحجم الذي نقص كبير

ماأخبار مقاس الملابس؟ لازم يكون نقص وصار أصغر وخاصة محيط الخصر

وبإذن الله تحققين المزيد

لكن اللخبطة غلط

ثبات الوزن نسيت أن أقول لك يحصل لفترة ثم يعود لينزل بسرعة

عندما يحصل ثبات الوزن لاتكسري النظام أنما غيري من الوجبات

وضمن المسموح بدلي الأجبان بالخضار المسموحة

زيدي او أنقصي من البروتين أي عكس ماكان قبل

بدلي وجبات الغداء بالعشاء

هكذا يحصل تغيير يحرض الجسم على كسر الروتين الحاصل

لكن لا تعودي أرجوكِ ..للخبطة لأنها توقف حرق الدهون وتعطل النظام كله

وجيد انها مرة واحدة ..أرجو ألا تؤثر كثيراً

وتشجعي ياغالية أنتِ صرت بمرحلة متقدمة ماشاء الله

وسبب البطء هو الصيام لأن الجوع ضد نظامنا ويعطله

يجب أن تأكلي 5 مرات 3 وجبات رئيسية ووجبتين بينهما

أتمنى لك التوفيق وأن تصلي للوزن المطلوب وتأكدي أن ماخسرتيه من وزن لن يرجع

لكن طمنيني عن مقاسك ألم يتغير؟ جربي ملابس ضاقت عليكِ

أنتظركِ..
[/quote

جزاكي الله خيرا اخت ريشة
الحمد لله كنت حاسة فعلا ن محيط الخصر تاثر من البداية صحيح لسة مش جدا يعني بس طبعا الحاجات اللي كانت ماسكة بقت عادية الحمد لله
واسال الله المزيد
بس طبعا انا بردو لسة بلعب في كيلو ما بين زيادة ونقصان
عاوزة اعديه للكيلو اللي بعده والظاهر اللخبطة اثرت شوية
نفسي احاول واضغط علي نفسي واشرب الشاي الاخضر بس مش طايقة طعمه خالص - مشربتوش غير مرة واحدة بس في الشهر ونصف
الله المستعان
هبقي اوافيكي بالاخبار
في امان الله
بس بردو ان شاء الله هستمر بس يا رب يحصل

[ريشة قلم]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

والله فرحتينى ريشتنا الحبيبه لانى وزنى نزل فى الاجازه بسبب الحركه الكثيره فى مصر لكن اصبحت منطقه البطن مترهله بشكل رهيب

ونسيت اقول لك انى اعانى من شويه مشاكل فى المعده < كان عندى قرحه من سنتين > فهل هناك مشكله فى الرجيم

اسفه على الاطاله غاليتى

صحيح نزول الوزن بدون رياضة مرهقة ومستمرة يسبب الترهل

وكل أنواع الريجيمات تسبب الترهل بلا استثناء

إلا نظامنا هذا والتجربة أكبر برهان.. مع أننا لانمارس الرياضة

استمري وتوكلي على الله وسيذهب الترهل بإذن الله

وستنتهي مشاكل المعدة كلها وترتاحي من الغازات والنفخة

والقرحة أيضاً لأن طعامنا دهني ودسم وليس فيه أحماض ولامواد مخرشة

أعانكِ الله

طمنينا عنكِ

[ريشة قلم]

جزاكي الله خيرا اخت ريشة
الحمد لله كنت حاسة فعلا ن محيط الخصر تاثر من البداية صحيح لسة مش جدا يعني بس طبعا الحاجات اللي كانت ماسكة بقت عادية الحمد لله
واسال الله المزيد
بس طبعا انا بردو لسة بلعب في كيلو ما بين زيادة ونقصان
عاوزة اعديه للكيلو اللي بعده والظاهر اللخبطة اثرت شوية
نفسي احاول واضغط علي نفسي واشرب الشاي الاخضر بس مش طايقة طعمه خالص - مشربتوش غير مرة واحدة بس في الشهر ونصف
الله المستعان
هبقي اوافيكي بالاخبار
في امان الله
بس بردو ان شاء الله هستمر بس يا رب يحصل

وجزاكِ بمثل ياغالية

الحمد لله البداية طيبة ولو التزمتِ النظام تماماً سترين نتيجة أسرع

والنتيجة عندنا تظهر بالحجم ومقاس الملابس أكثر من الوزن

قارني كل كيلو غرام تفقديه من وزنك بنظامنا هذا تفقدين مقابله سم واحد من ومحيط خصرك

وبمقدورك تسريع النتيجة كلما التزمت أكثر بالنظام

بالنسبة للشاي الأخضر جربي أن تضيفي عليه رشة زنجبيل مطحون يتغير طعمه

ويمكن تحبيه..

بالتوفيق بإذن الله

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حياكم الله جميعا...

دخلت للأمسى عليكم عند انتهاء اليوم الأول لتطبيق النظام

ولقد تناولت فى الفطار بيضة اوميلت بالسمن البلدى ومعه قطعة جبنة مثلثة وعرق خص

مع كوب من الشاى الأخضر بدون سكر...

اما الغداء فكان متأخر لأنى قضيت اليوم بخارج المنزل ولم اتناول سناك

عندما رجعت المنزل فتحت علبة تونة وأكلت نصفها وشبعت مع خيار ووخص
وشربت كوب شاى ايضا بدون سكر..

والعشاء : تناولت كوسة مسلوقة فى مرقة دجاج والحمد لله دمتم بخير..

أختى أكلت دجاج مع جزرة وخيار .. لكن نبهتها أن الجزر ممنوع والبصل كمان ..

سؤال : لماذا لا نكثر من الطماطم ؟

سؤال : لماذا الحمص ممنوع والسودانى ؟ أختى بتسأل

كمان الفجل الأحمر حلو ولا بلاش منه ...

شكرا...

[وردة الواحة]

جزاكى الله الجنه "ريشة قلم" على الافاده التامه

انا عارفه انى هاتعبك معايا شويهه بالاسئله بس معلش استحملينى

بالنسبه للنهارده كان افطارى :جبنه قريش بالخيار وأكلتها بالملعقه طبعا و2 شريحه جبنه رومى _2شريحة لانشون......!!!!!!

والغدا كان:تونه

وشربت بعديها بفترة شاى اخضر على اعشاب كتيره مطحونه كنت استخدمها قبل كده بدون ريجيم للتخسيس مثل "المرمريه والشاىالاخضر والزنجبيل والقرفه والكمون والنعناع والينسون "

والعشا :جبنه اسطنبولى (مالحه ) بس مش اسمها فيتا +خيار

بصراحه النهارده عملت ممنوعات كتيييره جدا "بس انا فعلا بذلت جهد كبييير لانى نزلت الجامعه "طبعا مبرر غير مقبول

الممنوعات نصف جوافايه وأكلت كام بلحايه كده زغلول بس كنت فعلا حاسه انى محتاجه لسكريات طبعا برضه مش مبرر بس بأذن الله مش هاتتكرر

بالنسبه للتقليل فى الاكل ايه رأيك فى وجبات النهاردى وكمان انا امبارح فعلا كنت باكل بالعافيه يعنى البيضه الواحده فى الفطار ماكنتش قاادرة اكملها

بس انا نسيت اوزن نفسى النهاردة لان الميزان مش عندى

معلش انا عندى سؤال بالنسبه لشرب الشاى الاخضر بااارد خالص ده بيقلل من كفائته ولا عادى؟

واسفه على الاطاله

وجزاكى الله خيرا

انتظر ملاحظاتك وتوجيهاتك "ريشة قلم

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حياكم الله جميعا...

دخلت للأمسى عليكم عند انتهاء اليوم الأول لتطبيق النظام

ولقد تناولت فى الفطار بيضة اوميلت بالسمن البلدى ومعه قطعة جبنة مثلثة وعرق خص

مع كوب من الشاى الأخضر بدون سكر...

اما الغداء فكان متأخر لأنى قضيت اليوم بخارج المنزل ولم اتناول سناك

عندما رجعت المنزل فتحت علبة تونة وأكلت نصفها وشبعت مع خيار ووخص
وشربت كوب شاى ايضا بدون سكر..

والعشاء : تناولت كوسة مسلوقة فى مرقة دجاج والحمد لله دمتم بخير..

أختى أكلت دجاج مع جزرة وخيار .. لكن نبهتها أن الجزر ممنوع والبصل كمان ..

سؤال : لماذا لا نكثر من الطماطم ؟

سؤال : لماذا الحمص ممنوع والسودانى ؟ أختى بتسأل

كمان الفجل الأحمر حلو ولا بلاش منه ...

شكرا...

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

أهلاً بكِ ياغالية وأسعد الله مساءكِ

وجباتك ممتازة ولاشئ عليها لكن يجب ألا تجوعي

وكلي بين الوجبات ولو خس أو قطعة جبنة وشاي أخضر

بالنسبة لأختك الجزر ممنوع والحمص والسوادني اما الفجل فكليه ولاتكثري منه

لمَ لانكثر من الطماطم ؟لأنه يحتوي على كاربوهيدرات عالية

ستعطي الجسم طاقة لهضم الوجبة وفلا يضطر الى حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة

ونكون عطلنا النظام كله..

مسموح منها قدر نصف حبة باليوم فقط

وللفائدة أرجو الاطلاع على هذا الموضوع هنا:

http://forum.wahati....showtopic=94259

ومنه تعرفين مايجب أن تأكلي وماذا تضيفين الى وجباتك

المسموح به فقط مقدار 5 غ كاربو هيدرات وأنت اختاريها من القائمة

بعد فترة من تطبيق النظام يمكنك اضافة طماطم أكثر وبعض السوداني لكن ليس الآن

نتابع معاً وساخبركِ متى يسمح لك بالاضافة

أرجو لكما التوفيق والصحة.

[ريشة قلم]

جزاكى الله الجنه "ريشة قلم" على الافاده التامه

انا عارفه انى هاتعبك معايا شويهه بالاسئله بس معلش استحملينى

بالنسبه للنهارده كان افطارى :جبنه قريش بالخيار وأكلتها بالملعقه طبعا و2 شريحه جبنه رومى _2شريحة لانشون......!!!!!!

والغدا كان:تونه

وشربت بعديها بفترة شاى اخضر على اعشاب كتيره مطحونه كنت استخدمها قبل كده بدون ريجيم للتخسيس مثل "المرمريه والشاىالاخضر والزنجبيل والقرفه والكمون والنعناع والينسون "

والعشا :جبنه اسطنبولى (مالحه ) بس مش اسمها فيتا +خيار

بصراحه النهارده عملت ممنوعات كتيييره جدا "بس انا فعلا بذلت جهد كبييير لانى نزلت الجامعه "طبعا مبرر غير مقبول

الممنوعات نصف جوافايه وأكلت كام بلحايه كده زغلول بس كنت فعلا حاسه انى محتاجه لسكريات طبعا برضه مش مبرر بس بأذن الله مش هاتتكرر

بالنسبه للتقليل فى الاكل ايه رأيك فى وجبات النهاردى وكمان انا امبارح فعلا كنت باكل بالعافيه يعنى البيضه الواحده فى الفطار ماكنتش قاادرة اكملها

بس انا نسيت اوزن نفسى النهاردة لان الميزان مش عندى

معلش انا عندى سؤال بالنسبه لشرب الشاى الاخضر بااارد خالص ده بيقلل من كفائته ولا عادى؟

واسفه على الاطاله

وجزاكى الله خيرا

انتظر ملاحظاتك وتوجيهاتك "ريشة قلم

وجزاكِ بمثل ياغالية

ولاتعتذري عن الأسئلة أبداً بالعكس تسعدني جداً لأن فيها الفائدة لكل الأخوات

أكلك قليل ياغالية لن يغلب الجسم في هضمه بسهولة أين الدسم؟

ثم أنك أكلتِ بلح وجوافة يعني أعطيتِ جسمكِ الطاقة اللازمة لهضم الوجبات

فلن يحتاج حرق الدهون المخزنة عنده للحصول على طاقة.. هذا لاينفع أبداً

أرجو أن تلتزمي النظام تماماً خاصة في اوله حتى يغير الجسم نظامه ويبدأ بحرق الدهون والشحوم

يجب أن تكون الوجبات دسمة وفيها بروتين لأنه يتطلب طاقة كبيرة لهضمه

ومما يجعل المعدة تتحرك لحرق الشحوم المكدسة عليها وبهذا يذهب الكرش

هذه فكرة النظام كله بالاضافة الى التخلص من شحوم الدم المخفية

وتلك التي تتكدس على الأمعاء ولانراها..

حاولي أن تضبطي نفسك أكثر وبعد يومين ستشعرين بالسعادة عندما ترين النتائج بدأت تظهر

ولستِ بحاجة الى الأعشاب كلها خاصة ان كانت تساعد على الهضم فقط الشاي الاخضر

واشربيه بأية طريقة كانت ويمكنك تحليته بمحلي صناعي من النوع الأمن ان كان هذا يساعدك

أرجو لكِ التوفيق.

[وردة الواحة]

ااه هى مشكلة الاكل القليل انما مش قدرة اكل اكتر

انا قثرأت ردك الصبح علشان لو فى اى توجيهات

وحاولت بالفعل اكل اكتر ويبقى دسم اكتر لكن تعبت جامد

قبل الافطار وعلى الريق للاسف تهورت وشربت سلاميكا علشان الامساك

الافطار:بيض بالانشون

قطعت فلفله وشحتها فى السمنه + لانشون+نص طماطمايه +بيضتين

اكلتهم بالعافيه بصراحه وهما اللى تعبونى طبعا ما اقدرتش اكمل الطببق لكن على قد ما اقدرت فعلا

الغدا : اربع قطع بانيه +سلطة الخيار بلمايونيز بتاعت مسلمه بعد التعديل طبعا

بين الغدا والعشا : خيار + جبنه

العشا هيكون بأذن الله :شرائح باذنجان محمرة بزيت الذرة

بعد الميزان : نزلت 250 جرام

للاسف ما شربتش الشاى الاخضر لانى حاسه ان وجبة الفطار لسه فى معدتى مع ان السلاميكا قامت بالواجب

لكن انا مش ليا فى البيض اصلا وباكله بطقوس معينه بس بعد النظام اكلته وتعبت منه

انتظر توجيهاتك

[ريشة قلم]

ياغالية ليس إجبارياً الأكل الزائد لكن القصد هو لا للجوع وأكل الدايت


أكلك جيد مادمت تشعرين بالشبع ولاتجوعي


لكن أود أن أنبهك من اللانشون ومكوناته قد يكون فيها نشاء

وايضاً المواد الحافظة مضرة جداً

استبدليها بالتونة أو السردين

عندك وجبات ممتازة من البروكلي والقرنبيط ومشبعة وصحية

اطبخيه بأية طريقة مقلي أو مسلوق أو عجة بالبيض

إن كنت لاتحبين طعم البيض فاصنعي عجة بدون دقيق

أو ابشري على البيض المقلي جبنة شيدر أو أي نوع آخر يصبح طعمه جيد

والأفضل أن تضيفي إلى وجباتك اللحم أو الدجاج لأنه يحتاج صرف طاقة كبيرة لهضمه

المهم في الأمر.. لاتجبري نفسك على الأكل زيادة لكن لاتجوعي

نزول الوزن عندك ممتاز وطبيعي .. وسينزل أكثر بإذن الله

أرجو لكِ الخير..

[وردة الواحة]

للاسف اعتذر عن التكمله

بجد انا حزينه جدا فعلا

لكن مش عارفه امشى النظام مع الجامعه لانى بنزل من الساعه 7 طبعا ببقى مستعجله ومفيش وقت لتحضير فطورى حتى

وطبعا مفيش فى الجامعه اى شئ ينفع للنظام

وكمان انا برجع من الجامعه الساعه 4 او اكتر

فلللا الموضوع صعب كتيييييير

وطبعا الكل مش موافق على قلة الاكل مع الجامعه والارهاق الشديد لما برجع من الجامعه

لكن بذن الله هقلل الممنوعات على قد ما اقدر ووباذن الله مش هاكل ولا رز ولا عيش على قد ما اقدر

وطبعا مش عارفه اشكرك ازاى ريشه لانك كنتى مصدر تشجيعى الوحيد ولمجهوداتك الرائعه

وفعلا انا بحبك فى الله

واتمنى من الله عزوجل انم يجمعنا فى مستقر رحمته

[muslema]

ما شاء الله ما شاء الله ..

شايفة أن فيه نشاط كبير هنا .... اللهم لا حسد ..

مبارك وردتنا الجميلة .. بدأ الوزن في النزول .. ما شاء الله ..

و مسلمة كمان .. 5 كيلو ما شاء الله حبيبتي ..

استمري و باذن الله الآتي أكبر ..

و فورتة .. و كمان وردة الواحة .. واااااااااااااااو ..

بجد أنا فرحانة جدااااا حبيبتي ريشة قلم ..

أد ايه جميل أني أشوف البنات تتبع النظام , و يحققن أملهم في فقدان الوزن ..

بس يا وردتنا .. امسكي نفسك شوية أمال ..

جهزي أكلك من بالليل , و احفظيه في الثلاجة , و خديه معاك الجامعة .. بلاش كسل يا بنوتة ..





و بما أني دخلت .. أقول أخباري بقه ..

لأني استعبطت فيها .. و أي حاجة فيها لخبطة بآكلها ..

باختصار رجعت لطريقة أكلي العادية ..

أما الوزن لسه زي ما هو .. الحمد لله لسه ما زاد ..

لكني حاسة أنه هيزيد مع طريقة أكلي دي ..

و ناوية أرجع للنظام من تاني لو حتى لمدة أسبوع ..






فيه كمان خبر تاني ..

واحدة معايا في الشغل اتبعت النظام لمدة أسبوعين ..

و نزل وزنها 3 كيلو و نص ..

هي فرحانة جدا طبعا .. بس بتلومني لأنها ما نزلتش بسرعة زيي ..

طيب أنا ذنبي ايه !!! هههههههههههههه

المهم أن دعواتي و دعواتها لك حبيبتي ريشة قلم لن تنقطع ..

ربنا يبارك لك و يسعدك و يسترك دنيا و آخرة يارب ..

[ريشة قلم]

للاسف اعتذر عن التكمله

بجد انا حزينه جدا فعلا

لكن مش عارفه امشى النظام مع الجامعه لانى بنزل من الساعه 7 طبعا ببقى مستعجله ومفيش وقت لتحضير فطورى حتى

وطبعا مفيش فى الجامعه اى شئ ينفع للنظام

وكمان انا برجع من الجامعه الساعه 4 او اكتر

فلللا الموضوع صعب كتيييييير

وطبعا الكل مش موافق على قلة الاكل مع الجامعه والارهاق الشديد لما برجع من الجامعه

لكن بذن الله هقلل الممنوعات على قد ما اقدر ووباذن الله مش هاكل ولا رز ولا عيش على قد ما اقدر

وطبعا مش عارفه اشكرك ازاى ريشه لانك كنتى مصدر تشجيعى الوحيد ولمجهوداتك الرائعه

وفعلا انا بحبك فى الله

واتمنى من الله عزوجل انم يجمعنا فى مستقر رحمته

لاتيأسي ياغالية

اذا كنت غير مستعجلة على نزول الوزن بسرعة تقدري تستمري

وحتى لو أكلتِ سندويش مرة واحدة بالجامعة ولكن بدون أية مخالفة أخرى

ابنتي اتبعت هذا النظام تماماً ولكن كانت تأكل سندويشة واحدة باللحم المفروم بالجامعة

ونزل وزنها ووصلت النتيجة مرضية تماماً

أكملي ولاتيأسي فقط ابتعدي عن الممنوعات قدر الامكان.. ستستفيدي جداً

ولو كان بشكل أقل ولكن النتيجة طيبة جداً

على الأقل ترتاحي من الدهون المتراكمة..النظام مريح جداً..


أرجو لك التوفيق.

[ريشة قلم]

ما شاء الله ما شاء الله ..

شايفة أن فيه نشاط كبير هنا .... اللهم لا حسد ..

مبارك وردتنا الجميلة .. بدأ الوزن في النزول .. ما شاء الله ..

و مسلمة كمان .. 5 كيلو ما شاء الله حبيبتي ..

استمري و باذن الله الآتي أكبر ..

و فورتة .. و كمان وردة الواحة .. واااااااااااااااو ..

بجد أنا فرحانة جدااااا حبيبتي ريشة قلم ..

أد ايه جميل أني أشوف البنات تتبع النظام , و يحققن أملهم في فقدان الوزن ..

بس يا وردتنا .. امسكي نفسك شوية أمال ..

جهزي أكلك من بالليل , و احفظيه في الثلاجة , و خديه معاك الجامعة .. بلاش كسل يا بنوتة ..





و بما أني دخلت .. أقول أخباري بقه ..

لأني استعبطت فيها .. و أي حاجة فيها لخبطة بآكلها ..

باختصار رجعت لطريقة أكلي العادية ..

أما الوزن لسه زي ما هو .. الحمد لله لسه ما زاد ..

لكني حاسة أنه هيزيد مع طريقة أكلي دي ..

و ناوية أرجع للنظام من تاني لو حتى لمدة أسبوع ..






فيه كمان خبر تاني ..

واحدة معايا في الشغل اتبعت النظام لمدة أسبوعين ..

و نزل وزنها 3 كيلو و نص ..

هي فرحانة جدا طبعا .. بس بتلومني لأنها ما نزلتش بسرعة زيي ..

طيب أنا ذنبي ايه !!! هههههههههههههه

المهم أن دعواتي و دعواتها لك حبيبتي ريشة قلم لن تنقطع ..

ربنا يبارك لك و يسعدك و يسترك دنيا و آخرة يارب ..

من الآخر

آمين يارب أجمعين ..

أشكرك ياحبيبة على الدعاء الطيب .. ولكِ مثله بإذن الله

اذا أردتِ الحفاظ على الوزن الذي وصلتيه فقط راقبي أكلك ولاترجعي مثل الأول

يعني كلي بس بحساب لاتكثري المخالفات بيوم واحد

ولصديقتكِ أقول أن الأجسام ليست متساوية بردة الفعل

والبطء عندها طبيعي المهم انها استفادت ونزلت من الشحوم من جسمها

أرجو لها ولكِ الخير و الصحة..

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جمعة مباركة وسلام على الجميع .. ومازالت متمسكة بالنظام .. لكن نفسى اسأل

الجبن الفلنمك (الكورة الحمراء ) مع النظام ولا ضده.. لم اجده اصلا فى اللستة

النهاردة اليوم الرابع ومتهيألى نزلت كليو .. المهم المؤشر نزل عن وزنى بالسلب..

شكرا ياريشة وجزاك الله الفردوس الأعلى ..

مسلمة خلى بالك انت كنتى المثل الذى شجعنا على دخول النظام...

[muslema]

ريشة قلم حبيبتي ..

حاضر .. أنا فعلا لازم آخد بالي .. لأني بأستعبط ..

صحيح وزني ما رجعش بس أنا بدأت أخاف من كتر الاستعباط اللي أنا فيه ..





فورتــة الجميلة ..

ضحكتيني يا توتو ... هههههههههههههه

الله يسعدك و يفرح قلبك يارب ..

حاضر حبيبتي .. هآخد بالي مخصوص عشانك ..

و لأن الندم لا يفيد ...

بس ان جيتي للحق >>>> أنا لقيت الحكاية سهلة .. فقلت أستعبط براحتي ..

و أول ما أزيد , أعمل النظام أسبوع , و أرجع تاني و خلاااص ..>>> مش بأقول لك بأستعبط ..

جزاها الله عنا كل خير الغالية ريشة قلم ..

و يارب يكتب لها السعادة و راحة البال , و الستر في الدنيا و الآخرة اللهم آآآمين ..

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

جمعة مباركة وسلام على الجميع .. ومازالت متمسكة بالنظام .. لكن نفسى اسأل

الجبن الفلنمك (الكورة الحمراء ) مع النظام ولا ضده.. لم اجده اصلا فى اللستة

النهاردة اليوم الرابع ومتهيألى نزلت كليو .. المهم المؤشر نزل عن وزنى بالسلب..

شكرا ياريشة وجزاك الله الفردوس الأعلى ..

مسلمة خلى بالك انت كنتى المثل الذى شجعنا على دخول النظام...

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

بارك الله أيامكِ كلها ياغالية

الجبنة اقرأي المكونات عليها وشوفي عدد الكاربوهيدرات اذا كانت 5 غ أو أقل تنفع

واذا لم تجدي شيئاً فهي خالية من الكاربوهيدرات وتنفع أيضاً

مبارك عليكِ نقصان الكيلو ولاتنسي أنه كيلو شحوم يعني حجم كبير مما ترسب على جسمك

وبإذن الله ينزل وزنك أكثر وتتمتعي بصحة أكبر

شكراً لكِ ياحبيبة على الدعاء وجزاكِ الله بمثله..

ولنظل نشجع بعضنا على الاستمرار وفق الله الجميع.

[ريشة قلم]

ريشة قلم حبيبتي ..

حاضر .. أنا فعلا لازم آخد بالي .. لأني بأستعبط ..

صحيح وزني ما رجعش بس أنا بدأت أخاف من كتر الاستعباط اللي أنا فيه ..





فورتــة الجميلة ..

ضحكتيني يا توتو ... هههههههههههههه

الله يسعدك و يفرح قلبك يارب ..

حاضر حبيبتي .. هآخد بالي مخصوص عشانك ..

و لأن الندم لا يفيد ...

بس ان جيتي للحق >>>> أنا لقيت الحكاية سهلة .. فقلت أستعبط براحتي ..

و أول ما أزيد , أعمل النظام أسبوع , و أرجع تاني و خلاااص ..>>> مش بأقول لك بأستعبط ..

جزاها الله عنا كل خير الغالية ريشة قلم ..

و يارب يكتب لها السعادة و راحة البال , و الستر في الدنيا و الآخرة اللهم آآآمين ..

هههههههه


أسعد الله قلبكِ ياحبيبة كما تسعدينا بروحكِ المرحة وحلاوة كلمتكِ

قد يكون من حظ زوجك الاستعباط شوية ويفرح بالسمنة قليلاً

لكن لانريد أن نخرب مجهودكِ الراائع.. لأنكِ أصبحتِ القدوة للجميع الآن

وتجربتكِ صارت هي المقياس.. كلي ماتريدين لكن بدون إسراف

يعني لاتجمعي المخالفات مع بعضها في يوم واحد

أشكركِ ياغالية على الدعاء الطيب وأرجو الله أن يجزيك بمثله

ويسعدكِ في الدنيا والآخرة.

[وردة الواحة]

جزاكى الله خيرا حبيبتى "ريشة قلم"

مسلمه كنتى فين من بدرى علشان تشجعينى كمان خلاص بقى انا خرجت رسميا من النظام

بس بأذن الله هاعمل زى ما ريشة قالت

ماشاء الله عليكى اللهم بارك عامله زىالفاكهه فى الموضوع

اه صحيح دى من الممنوعات

[ريشة قلم]

وفقكِ الله ياغالية وأعانكِ للوصول إلى هدفكِ

الطريقة التي قلتها لكِ خارج النظام قليلاً أو هي المرحلة الثانية منه

لكنها تنفع أذا أكملتِ بقية اليوم حسب النظام

أو أجليه إلى فترة إجازة تبدأي فيها وبعدها يصبح الأمر عادي

أرجو أن تستفيدي من تجربة غاليتنا مسلمة

أرجو للجميع الخير.

[فورته]

سلام على السريع ..

أحب اطمئنكم ان النظام سارى للأن الحمد لله .. لكن بصراح اول امس كنت مشتاقة جدا

أن أكل قطعة خبز وكمان اتناول تمرة واحدة ولكن قاومت وفات اليوم ..

وامس زارتنى أختى المشتركة معى فى النظام لكى تقرأ الموضوع بالتفصيل ولقد

اقتنعت وفهمت المقصود .. والحمد لله هى الأخرى مصممه عليه وان كانت كسرت

اول امس لأنها كانت معزومة عند ابنها وطبعا جاملت مرات الأبن بذواق الأكل..

هذه آخر اخبارنا وبارك الله فيك ياريشة ياأجمل ريشة...