مساعدة 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... هذه الوصفة وجبة فطور ممتازة للصغار والكبار .... وهي احدى الوصفات الشعبية في مصر ... وتؤكل عادة في فصل الشتاء ... حيث انها تعطي طاقة وحرارة ... وفوائدها الغذائية عالية جدا طبعا لان مكونها الاساسي هو القمح وتقدم مع الحليب .. والقمح يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات، ويعتبر القمح من أعظم المصادر الطبيعية للفيتامينات ولأن البليلة (القمح) من الحبوب الكاملة فإنها ستملاً معدتك و تستغرق وقتاً أطول فى الهضم من الكربوهيدرات العادية وهذا سيساعدك على انقاص وزنك إذا أردت هذا ففى دراسة حديثة أجريت فى مستشفى المرأة فى كلية طب هارفارد قام الباحثون بتقييم مكونات غذاء 74 ألف امرأة لمدة 12 عاماً .. اتضح أن النساء اللاتى تضمن غذاءهن الحبوب الكاملة يومياً كن أقل وزناً من اللاتى تناولن غذاءهن بقدر أقل منها . المقادير - قمح كامل الحبة ( يسمى ايضا هريس في دول الخليج ) - ماء الطريقة: - ينقع القمح ليلة كاملة مع تغيير مائه كلما أمكن - يتم تدميس القمح في وعاء حيث نملأ اقل قليلا من نصف القدر بالقمح ويغطى بالماء الفاتر حتى يمتلئ الوعاء تماما ... ونترك مجالا صغيرا اعلى الوعاء للغليان .... - نحكم اغلاق الوعاء جيدا بالغطاء و نترك القمح على نار متوسطة حتى يغلي مدة تقريبا 10 دقائق لا اكثر ... - نقلل الحرارة جدا (نار هادئة جدا ) حتى يتم نضج القمح (تقريبا ساعتين او اكثر )... ونراعي ايضا كمية الماء الموجود ... فبعد مرور ساعة على القمح يمكنك ان تكشفي القدر وتزيدي ماء اذا احتاج الامر ... - بعد مرور ساعة اخرى يمكنك ان تتذوقي حبة قمح وتتاكدي من نضجها جيدا بدون ان تصبح ناضجة زيادة وغير متماسكة حيث ان الحبة الناضجة جيدا يتغير لونها للون افتح وتصبح اكبر حجما ومنفوشة قليلا وتتناقص كمية الماء بشكل كبير فلا يصبح هناك ماء كثير ويصبح السائل اغلظ لاحتوائه خلاصة القمح .... وبامكانك معرفة درجة النضج ... فاذا رأيت انها بحاجة الى مزيد من الوقت ... فانتظري ... واذا اكملت نضجها ... ارفعي القدر من على النار و قدميها كالتالي ... - ضعي مقدار مغرفة كبيرة من البليلة في صحن عميق قليلا - اضيفي عليها الحليب الدافيء المحلى بالسكر كما تحبين ... - اضيفي عليها مقدار من الزبيب ويمكن ايضا اضافة المكسرات مثل البندق واللوز وجوز الهند المفرومين ناعم ... كما يمكنك الاستغناء عن اضافة المكسرات اذا اردتيها خفيفة ... وبألف هنا وشفا |
صفحة 1 من 1
البليلة.. سهلة مفيدة مغذية رائعة... و.. و..و حاجات كتير قوي
#1
- عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 7,505
- الإنضمام: --
تاريخ المشاركة 10 December 2008 - 09:05 PM
اللهم اغفر لصديقتي ولرودي وأم خبيرة ووالد أميرة الورد وارحمهم وعافهم واعف عنهم وأدخلهما فسيح جناتك اللهم واشف ALRAIAN69 وخالة soha_g وجميع المرضى
رقي الى مقالة
#2
- مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
-
- المجموعة: الإشراف المساند
- المشاركات: 16,606
- الإنضمام: 13-June 04
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 12:13 PM
أمووووت أنا في البليلة ...
و يا سلام عليها من ايدين رووما حبيبتي ..
فتحتي نفسها للبليلة يا رووما ..
سلم اديكي و عنيكي الحلوين يا أم عمار يا قمر
و يا سلام عليها من ايدين رووما حبيبتي ..
فتحتي نفسها للبليلة يا رووما ..
سلم اديكي و عنيكي الحلوين يا أم عمار يا قمر
#3
- عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية
- المشاركات: 4,125
- الإنضمام: 22-August 06
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 01:18 PM
ياسلام على الصحة والمغذية
يسلمووووووووو روووما
يسلمووووووووو روووما
#4
- عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الدائمة
- المشاركات: 5,053
- الإنضمام: 04-January 05
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 01:30 PM
اهلا يا روما
البليلة مبينة طيبة واكيد صحية
ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها
تسلم ايدك والف صحة وهنا
البليلة مبينة طيبة واكيد صحية
ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها
تسلم ايدك والف صحة وهنا
#5
- مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
-
- المجموعة: الإشراف المساند
- المشاركات: 40,106
- الإنضمام: --
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 05:01 PM
ااااه على البليله
الشتا وصل و البليله تجننننننننننن
بمووووووووووووت فيها كل يوم الصبح و بليل و الظهر و العصر و المغرب
الشتا وصل و البليله تجننننننننننن
بمووووووووووووت فيها كل يوم الصبح و بليل و الظهر و العصر و المغرب
يا ربـــــــــــــــــــــــــــــــــ
من أراد بهذه البلدة سوءاً
فافضحه ..
وشرده ..
واجعل كيده في نحره ..
ودمره......................... ...............
ومن أراد بها خيراً فوفقه
وأعنه
واجمع القلوب له
يا أكرم الأكرمين
.............................................. يا رب الفرقان ..
ارزقنا فرقاناً نفرق به بين الحق والباطل .. ورد الناس اليك رداً جميلا
وإن شئت بنا فتنةً فاقبضنا اليك غير مفتونين
!!
مصر التي ارسلت لها يوسف ليحفظها من سنوات العجاف
مصر التي ارسلت لها موسي ليفحظها من عبادة الاصنـام
مصر التي ارسلت منها هاجر زوجة ابراهيم عليه الســـلام
مصر التي جعلت منها مارية القبطية زوجة لحبيبك العدنان
مصر التي ارسلت فيها عيسي بانجيلك عليه الســــــلام
مصر التي ذكرتها في قرآنك ووصفتها بالامن والامــــــــان
اللهم بحق كل نبي وضع عليها قدمه ، وذكر
فيها اسمك ، وتلي فيها كتابك ، واثنى عليه خير كما اثنى عليها محمد صل الله عليه وسلم ووصفها بخير اجناد الارض ان تحفظ مصر من كل سوء وشر يا ارحم الراحمين ومن اراد باهلها كيدا فعليك به يارب العالمين
يارب لقد عجزت ايدينا على وجود الحل ، ولم تعجز الستنا على سؤال من بيده النجاة وفيه الرجاء والامل ،
يارب لقد عجزت عقولنا على التفكير ، ولم تعجز أفئدتنا على مناجاة من بيده التدبير ،
يارب يارب يارب احفظ مصر يارب العالمين
#6
- مشرفة واحة الأناقة والجمال
-
- المجموعة: الإشراف المتخصص
- المشاركات: 2,434
- الإنضمام: 11-July 08
- Interests:القراءه والرسم والاطلاع من خلال النت
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 07:28 PM
اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
#7
- عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 12,353
- الإنضمام: 19-March 05
تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 07:30 PM
ماشاء الله البليلة عندنا بالسعودية تنعمل بالحمص الناشف
وعند النضج تغرف بصحون وتوضع عليها سلطة مكونة من البنجر والخيار المخلل
تسلمين ياقمورة
وعند النضج تغرف بصحون وتوضع عليها سلطة مكونة من البنجر والخيار المخلل
تسلمين ياقمورة
/
؛/
الصبر مفتاح الفرج سأصبر حتى يعجز الصبر
عن صبري واصبر حتى يحكم الله في امري
وسأصبر حتى يعلم الصبر اني صبرت على شي آمر من الصبر
/
؛/
الله يرحمك ي سناء ويغفر لك ويتجاوز عنك ي رب
#8
- مشرفة في واحة الإبداع النسائي وشئون المنزل
-
- المجموعة: نخبة المشرفات
- المشاركات: 13,444
- الإنضمام: 11-March 07
تاريخ المشاركة 12 December 2008 - 08:18 PM
وانا كمان احب البليلة خصوصا فى الشتاء والبرد وهى وجبة غذائية قينتها عالية
تسلم ايديك حبيبتى رووما
تسلم ايديك حبيبتى رووما
أشتدى أزمة تنفرجى ...قد آذن ليلك بالبلج
لا الفقر يستطيع اذلال النفوس القوية ولا الثروة تستطيع ان ترفع النفوس الدنيئة
ما تكبر احد الا لنقص وجده فى نفسه
#9
- مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
-
- المجموعة: الإشراف المساند
- المشاركات: 40,106
- الإنضمام: --
تاريخ المشاركة 12 December 2008 - 08:27 PM
إقتباس(دعوه خير @ Dec 11 2008, 07:28 PM) <{POST_SNAPBACK}>
اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
يا حياتى يا دعوه خيرررر
خلاص ناكل سواا
ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين
بالقشطه و المكسرات
يا ربـــــــــــــــــــــــــــــــــ
من أراد بهذه البلدة سوءاً
فافضحه ..
وشرده ..
واجعل كيده في نحره ..
ودمره......................... ...............
ومن أراد بها خيراً فوفقه
وأعنه
واجمع القلوب له
يا أكرم الأكرمين
.............................................. يا رب الفرقان ..
ارزقنا فرقاناً نفرق به بين الحق والباطل .. ورد الناس اليك رداً جميلا
وإن شئت بنا فتنةً فاقبضنا اليك غير مفتونين
!!
مصر التي ارسلت لها يوسف ليحفظها من سنوات العجاف
مصر التي ارسلت لها موسي ليفحظها من عبادة الاصنـام
مصر التي ارسلت منها هاجر زوجة ابراهيم عليه الســـلام
مصر التي جعلت منها مارية القبطية زوجة لحبيبك العدنان
مصر التي ارسلت فيها عيسي بانجيلك عليه الســــــلام
مصر التي ذكرتها في قرآنك ووصفتها بالامن والامــــــــان
اللهم بحق كل نبي وضع عليها قدمه ، وذكر
فيها اسمك ، وتلي فيها كتابك ، واثنى عليه خير كما اثنى عليها محمد صل الله عليه وسلم ووصفها بخير اجناد الارض ان تحفظ مصر من كل سوء وشر يا ارحم الراحمين ومن اراد باهلها كيدا فعليك به يارب العالمين
يارب لقد عجزت ايدينا على وجود الحل ، ولم تعجز الستنا على سؤال من بيده النجاة وفيه الرجاء والامل ،
يارب لقد عجزت عقولنا على التفكير ، ولم تعجز أفئدتنا على مناجاة من بيده التدبير ،
يارب يارب يارب احفظ مصر يارب العالمين
#10
- عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 16,536
- الإنضمام: 09-July 04
تاريخ المشاركة 13 December 2008 - 01:59 AM
ماشااااااااااء الله
من الاكلات المحببة جدا لقلبى وخاصة فى الشتاء
وانا اضيف جوز الهند والقرفة على الوجة
من الاكلات المحببة جدا لقلبى وخاصة فى الشتاء
وانا اضيف جوز الهند والقرفة على الوجة
#11
- مشرفة واحة الأناقة والجمال
-
- المجموعة: الإشراف المتخصص
- المشاركات: 2,434
- الإنضمام: 11-July 08
- Interests:القراءه والرسم والاطلاع من خلال النت
تاريخ المشاركة 13 December 2008 - 09:42 AM
يا حياتى يا دعوه خيرررر
خلاص ناكل سواا
ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين
بالقشطه و المكسرات :
ياااااااااااااااااااااااااااه
ده يبقى احلى طبق بليله اكلته فى حياتى
مش علشان الطبق
ولكن علشان الصحبه الحلوه
ربنا يبارك فيك ام سمعه يا عسل
#12
- عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 7,505
- الإنضمام: --
تاريخ المشاركة 12 January 2009 - 05:33 PM
إقتباس(om-
ismail @ Dec 12 2008, 08:27 PM) <{POST_SNAPBACK}>
إقتباس(دعوه خير @ Dec 11 2008, 07:28 PM) <{POST_SNAPBACK}>
اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
وانا اقول البليله راحت فين
اتاريها عند ام سمعه
حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل
حقيقى انا باموووت فى البليله
وفعلا لها فوائد كتييير جدا
يا حياتى يا دعوه خيرررر
خلاص ناكل سواا
ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين
بالقشطه و المكسرات
يا سلام من عنيا الاتنين.. خلاص كلكم معزومين على بليلة بالقشطة والمكسرات.. بس الحقوا بسرعة قبل أنا ما أخلصها
اللهم اغفر لصديقتي ولرودي وأم خبيرة ووالد أميرة الورد وارحمهم وعافهم واعف عنهم وأدخلهما فسيح جناتك اللهم واشف ALRAIAN69 وخالة soha_g وجميع المرضى
#13
- عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 4,452
- الإنضمام: 26-February 05
- Interests:السباحه --- الرسم--
تاريخ المشاركة 12 January 2009 - 11:25 PM
رائعه تسلم ايديك
الله يعطيك العافيه....
الله يعطيك العافيه....
#14
- عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية
- المشاركات: 3,849
- الإنضمام: --
تاريخ المشاركة 13 January 2009 - 11:37 AM
ما شاء الله على الشرح الوافي عجبتني بالقمح لانا نعملها بالحمص
تسلمي يا عسل
تسلمي يا عسل
#15
- عضوة
-
- المجموعة: العضوية الدائمة
- المشاركات: 94
- الإنضمام: 28-May 07
تاريخ المشاركة 14 February 2009 - 04:28 PM
البليلة مبينة طيبة واكيد صحية
ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها
تسلم ايدك والف صحة وهنا [/size][size=4]
ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها
تسلم ايدك والف صحة وهنا [/size][size=4]
#16
- عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
-
- المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
- المشاركات: 3,495
- الإنضمام: 01-March 05
تاريخ المشاركة 14 February 2009 - 07:34 PM
ماشا الله ولا اطعم فعلا من اجمل الفطور المصرى اللى محرومين منه شهيتنى ياروووما
شارك هذا الموضوع
صفحة 1 من 1
المواضيع المشابهة
| موضوع | المنتدى | الكاتب | إحصائيات | آخر مشاركة | |
|---|---|---|---|---|---|
|
استخدام الزجاجات البلاستيكيه كمنظم للاقلام بالمدارس و الحضانات
|
فنون الأطفال | om-ismail |
|
|
|
|
فكرة رائعة للاستفادة من زجاجات الببسيي والمشروبات الغازية الفارغة
|
أفكار وتجارب متنوعة | ريشة قلم |
|
|
|
|
افتراضي اخدم دينك ولو بنشر ورقة مطويات رائعة جاهزة للطباعة والنشر
|
الواحة العامة | بإسلامى أحيا |
|
|
|
|
تلاوات رائعة للشيخين أحمد العبيد ومحمد سعد والختمة المرتلة المشتركة
|
واحة القرآن | أسماءمحمد |
|
|
|
|
الصلاة على السجادات التى فيها صورة القبة الخضراء والكعبة
|
واحة الإيمان | om_mojahed |
|
|
