منتديات واحة المرأة: البليلة.. سهلة مفيدة مغذية رائعة... و.. و..و حاجات كتير قوي - منتديات واحة المرأة

ذهاب للمحتوى

صفحة 1 من 1
  • لا يمكنك بدء موضوع جديد
  • لا يمكنك الرد على هذا الموضوع

البليلة.. سهلة مفيدة مغذية رائعة... و.. و..و حاجات كتير قوي

#1 غير متواجد   رووما 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 7,505
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 10 December 2008 - 09:05 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...




هذه الوصفة وجبة فطور ممتازة للصغار والكبار .... وهي احدى الوصفات الشعبية في مصر ... وتؤكل عادة في فصل الشتاء ... حيث انها تعطي طاقة وحرارة ... وفوائدها الغذائية عالية جدا طبعا لان مكونها الاساسي هو القمح وتقدم مع الحليب ..

والقمح يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات، ويعتبر القمح من أعظم المصادر الطبيعية للفيتامينات

ولأن البليلة (القمح) من الحبوب الكاملة فإنها ستملاً معدتك و تستغرق وقتاً أطول فى الهضم من الكربوهيدرات العادية وهذا سيساعدك على انقاص وزنك إذا أردت هذا
ففى دراسة حديثة أجريت فى مستشفى المرأة فى كلية طب هارفارد قام الباحثون بتقييم مكونات غذاء 74 ألف امرأة لمدة 12 عاماً .. اتضح أن النساء اللاتى
تضمن غذاءهن الحبوب الكاملة يومياً كن أقل وزناً من اللاتى تناولن غذاءهن بقدر أقل منها .

المقادير


- قمح كامل الحبة ( يسمى ايضا هريس في دول الخليج )
- ماء

الطريقة:

- ينقع القمح ليلة كاملة مع تغيير مائه كلما أمكن
- يتم تدميس القمح في وعاء حيث نملأ اقل قليلا من نصف القدر بالقمح ويغطى بالماء الفاتر حتى يمتلئ الوعاء تماما ... ونترك مجالا صغيرا اعلى الوعاء للغليان ....

- نحكم اغلاق الوعاء جيدا بالغطاء و نترك القمح على نار متوسطة حتى يغلي مدة تقريبا 10 دقائق لا اكثر ...

- نقلل الحرارة جدا (نار هادئة جدا ) حتى يتم نضج القمح (تقريبا ساعتين او اكثر )... ونراعي ايضا كمية الماء الموجود ... فبعد مرور ساعة على القمح يمكنك ان تكشفي القدر وتزيدي ماء اذا احتاج الامر ...

- بعد مرور ساعة اخرى يمكنك ان تتذوقي حبة قمح وتتاكدي من نضجها جيدا بدون ان تصبح ناضجة زيادة وغير متماسكة حيث ان الحبة الناضجة جيدا يتغير لونها للون افتح وتصبح اكبر حجما ومنفوشة قليلا وتتناقص كمية الماء بشكل كبير فلا يصبح هناك ماء كثير ويصبح السائل اغلظ لاحتوائه خلاصة القمح ....

وبامكانك معرفة درجة النضج ... فاذا رأيت انها بحاجة الى مزيد من الوقت ... فانتظري ... واذا اكملت نضجها ... ارفعي القدر من على النار و قدميها كالتالي ...

- ضعي مقدار مغرفة كبيرة من البليلة في صحن عميق قليلا
- اضيفي عليها الحليب الدافيء المحلى بالسكر كما تحبين ...
- اضيفي عليها مقدار من الزبيب ويمكن ايضا اضافة المكسرات مثل البندق واللوز وجوز الهند المفرومين ناعم ... كما يمكنك الاستغناء عن اضافة المكسرات اذا اردتيها خفيفة ...

وبألف هنا وشفا



اللهم اغفر لصديقتي ولرودي وأم خبيرة ووالد أميرة الورد وارحمهم وعافهم واعف عنهم وأدخلهما فسيح جناتك اللهم واشف ALRAIAN69 وخالة soha_g وجميع المرضى





0

#2 غير متواجد   muslema 

  • مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المساند
  • المشاركات: 16,606
  • الإنضمام: 13-June 04

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 12:13 PM

أمووووت أنا في البليلة ...

و يا سلام عليها من ايدين رووما حبيبتي ..

فتحتي نفسها للبليلة يا رووما ..

سلم اديكي و عنيكي الحلوين يا أم عمار يا قمر

0

#3 غير متواجد   المحبة للهداية 

  • عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية
  • المشاركات: 4,129
  • الإنضمام: 22-August 06

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 01:18 PM

ياسلام على الصحة والمغذية


يسلمووووووووو روووما

0

#4 غير متواجد   samar2005 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الدائمة
  • المشاركات: 5,053
  • الإنضمام: 04-January 05

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 01:30 PM

اهلا يا روما

البليلة مبينة طيبة واكيد صحية

ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها

تسلم ايدك والف صحة وهنا





0

#5 غير متواجد   om-ismail 

  • مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • عرض المدونة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المساند
  • المشاركات: 40,302
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 05:01 PM

ااااه على البليله

الشتا وصل و البليله تجننننننننننن

بمووووووووووووت فيها كل يوم الصبح و بليل و الظهر و العصر و المغرب
صورة




يا ربـــــــــــــــــــــــــــــــــ

من أراد بهذه البلدة سوءاً

فافضحه ..

وشرده ..

واجعل كيده في نحره ..

ودمره..
................. ...... ...............

ومن أراد بها خيراً
فوفقه

وأعنه

واجمع القلوب له

يا أكرم الأكرمين

..............................................


إن أهل الجنة إذا دخلوا الجنة ، ولم يجدوا أصحابهم الذين كانوا معهم على خير في الدنيا ،

فإنهم يسألون عنهم رب العزة ويقولون :

" يارب لنا إخوان كانوا يصلون معنا و يصومون معنا لم نرهم" .

فيقول الله جل و علا : اذهبوا للنار وأخرجوا من كان في قلبه مثقال ذرة من إيمان .

وقال الحسن البصري - رحمه الله -: [استكثروا من الأصدقاء المؤمنين ، فإن لهم شفاعة يوم القيامة ] .

وأنا أسألكم إن لم تجدوني بينكم في الجنه، فاسألوا عني ،

لعلي ذكرتكم بالله ولو لمرة واحدة .-


اللهم نسألك رفقة خيرٍ تعيننا على طاعتك
0

#6 غير متواجد   دعوه خير 

  • مشرفة واحة الأناقة والجمال
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 2,434
  • الإنضمام: 11-July 08
  • Interests:القراءه والرسم والاطلاع من خلال النت

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 07:28 PM

اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر

وانا اقول البليله راحت فين

اتاريها عند ام سمعه

حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل

حقيقى انا باموووت فى البليله

وفعلا لها فوائد كتييير جدا







0

#7 غير متواجد   دلوعة.. 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 12,353
  • الإنضمام: 19-March 05

تاريخ المشاركة 11 December 2008 - 07:30 PM

ماشاء الله البليلة عندنا بالسعودية تنعمل بالحمص الناشف
وعند النضج تغرف بصحون وتوضع عليها سلطة مكونة من البنجر والخيار المخلل


تسلمين ياقمورة







/
؛/


الصبر مفتاح الفرج سأصبر حتى يعجز الصبر
عن صبري واصبر حتى يحكم الله في امري
وسأصبر حتى يعلم الصبر اني صبرت على شي آمر من الصبر



/
؛/








الله يرحمك ي سناء ويغفر لك ويتجاوز عنك ي رب
0

#8 غير متواجد   سنووايت 

  • مشرفة في واحة الإبداع النسائي وشئون المنزل
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: نخبة المشرفات
  • المشاركات: 13,502
  • الإنضمام: 11-March 07

تاريخ المشاركة 12 December 2008 - 08:18 PM

وانا كمان احب البليلة خصوصا فى الشتاء والبرد وهى وجبة غذائية قينتها عالية

تسلم ايديك حبيبتى رووما



صورة



صورة
أشتدى أزمة تنفرجى ...قد آذن ليلك بالبلج

لا الفقر يستطيع اذلال النفوس القوية ولا الثروة تستطيع ان ترفع النفوس الدنيئة

ما تكبر احد الا لنقص وجده فى نفسه
0

#9 غير متواجد   om-ismail 

  • مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • عرض المدونة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المساند
  • المشاركات: 40,302
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 12 December 2008 - 08:27 PM

إقتباس(دعوه خير @ Dec 11 2008, 07:28 PM) <{POST_SNAPBACK}>
اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر

وانا اقول البليله راحت فين

اتاريها عند ام سمعه

حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل

حقيقى انا باموووت فى البليله

وفعلا لها فوائد كتييير جدا



يا حياتى يا دعوه خيرررر

خلاص ناكل سواا


ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين smile.gif

بالقشطه و المكسرات smile.gif

صورة




يا ربـــــــــــــــــــــــــــــــــ

من أراد بهذه البلدة سوءاً

فافضحه ..

وشرده ..

واجعل كيده في نحره ..

ودمره..
................. ...... ...............

ومن أراد بها خيراً
فوفقه

وأعنه

واجمع القلوب له

يا أكرم الأكرمين

..............................................


إن أهل الجنة إذا دخلوا الجنة ، ولم يجدوا أصحابهم الذين كانوا معهم على خير في الدنيا ،

فإنهم يسألون عنهم رب العزة ويقولون :

" يارب لنا إخوان كانوا يصلون معنا و يصومون معنا لم نرهم" .

فيقول الله جل و علا : اذهبوا للنار وأخرجوا من كان في قلبه مثقال ذرة من إيمان .

وقال الحسن البصري - رحمه الله -: [استكثروا من الأصدقاء المؤمنين ، فإن لهم شفاعة يوم القيامة ] .

وأنا أسألكم إن لم تجدوني بينكم في الجنه، فاسألوا عني ،

لعلي ذكرتكم بالله ولو لمرة واحدة .-


اللهم نسألك رفقة خيرٍ تعيننا على طاعتك
0

#10 غير متواجد   بلسم القلوب 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 16,556
  • الإنضمام: 09-July 04

تاريخ المشاركة 13 December 2008 - 01:59 AM

ماشااااااااااء الله
من الاكلات المحببة جدا لقلبى وخاصة فى الشتاء
وانا اضيف جوز الهند والقرفة على الوجة

مدونتى الدر المكنون
صورة
اضغطى على التصميم وشاركينا فى المتجر
صورة


صورة
0

#11 غير متواجد   دعوه خير 

  • مشرفة واحة الأناقة والجمال
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 2,434
  • الإنضمام: 11-July 08
  • Interests:القراءه والرسم والاطلاع من خلال النت

تاريخ المشاركة 13 December 2008 - 09:42 AM



يا حياتى يا دعوه خيرررر

خلاص ناكل سواا


ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين smile.gif

بالقشطه و المكسرات :

ياااااااااااااااااااااااااااه

ده يبقى احلى طبق بليله اكلته فى حياتى

مش علشان الطبق

ولكن علشان الصحبه الحلوه

ربنا يبارك فيك ام سمعه يا عسل







0

#12 غير متواجد   رووما 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 7,505
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 12 January 2009 - 05:33 PM

إقتباس(om- ismail @ Dec 12 2008, 08:27 PM) <{POST_SNAPBACK}>
إقتباس(دعوه خير @ Dec 11 2008, 07:28 PM) <{POST_SNAPBACK}>
اتارى يا ام سمعه فى نقص كتير فى البليله فى مصر

وانا اقول البليله راحت فين

اتاريها عند ام سمعه

حبيبتى رووما تسلم ايديك يا عسل

حقيقى انا باموووت فى البليله

وفعلا لها فوائد كتييير جدا



يا حياتى يا دعوه خيرررر

خلاص ناكل سواا


ررووما تعزمنا عليها فى الحسنين smile.gif

بالقشطه و المكسرات smile.gif



يا سلام من عنيا الاتنين.. خلاص كلكم معزومين على بليلة بالقشطة والمكسرات.. بس الحقوا بسرعة قبل أنا ما أخلصها wink.gif



اللهم اغفر لصديقتي ولرودي وأم خبيرة ووالد أميرة الورد وارحمهم وعافهم واعف عنهم وأدخلهما فسيح جناتك اللهم واشف ALRAIAN69 وخالة soha_g وجميع المرضى





0

#13 غير متواجد   زهرة اللوتـس 

  • عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 4,452
  • الإنضمام: 26-February 05
  • Interests:السباحه --- الرسم--

تاريخ المشاركة 12 January 2009 - 11:25 PM

رائعه تسلم ايديك

الله يعطيك العافيه....

زهره اللوتس (يتيمه سابقا)

دلوعه يا تؤام روحي (الله يسعدك دنيا واخره) الف شكر لك على التوقيع




[/color]
0

#14 غير متواجد   ميس الريم 

  • عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية
  • المشاركات: 3,850
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 13 January 2009 - 11:37 AM

ما شاء الله على الشرح الوافي عجبتني بالقمح لانا نعملها بالحمص
تسلمي يا عسل
صورةصورة


صورة
0

#15 غير متواجد   مسلمة طائعة 

  • عضوة
  • المجموعة: العضوية الدائمة
  • المشاركات: 94
  • الإنضمام: 28-May 07

تاريخ المشاركة 14 February 2009 - 04:28 PM

البليلة مبينة طيبة واكيد صحية

ما بنعملها عنا اول مرة اعرف مكوناتها

تسلم ايدك والف صحة وهنا [/size][size=4] biggrin.gif
0

#16 غير متواجد   ايمان ابوعميره 

  • عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 3,496
  • الإنضمام: 01-March 05

تاريخ المشاركة 14 February 2009 - 07:34 PM

ماشا الله ولا اطعم فعلا من اجمل الفطور المصرى اللى محرومين منه شهيتنى ياروووما



0

شارك هذا الموضوع


صفحة 1 من 1
  • لا يمكنك بدء موضوع جديد
  • لا يمكنك الرد على هذا الموضوع