[شذى الوادي]

كيفكم حبيباتي
انا عندي موضوع واتمنى مشاركتكم معي
انا شريت جهاز الاوربت راك قبل اسبوعين تقريبا وهو في البداية صعب شوي
بس مع التدرج والاستمرار تتعودين عليه وما تحسين بالوقت يعني صرت امشي عليه نص ساعه يوميا
واحس سيقان نحفت شوي وطلع لي عضلات بيدي ...
حبيت اسال اذا احد جربه ؟
هل هو ينحف ؟
اذا استعملتوه وش التائج اللي طلعتوا بها ؟



اتمنى ماتبخلون علي بردودكم




ودمتم بود

[لينة]

غاليتي شذى ما هو بالضبط جهاز الاوربت راك؟ هل هذا اسمه التجاري
انا فهمت من كلامك انه جهاز المشي؟
على كل اذا هذا هو قصدك فالجهاز ممتاز وكنت استعمله في النادي ولاحظت انه لياقتي تدريجيا زادت وايضا شكل جسمي ترتب

اتمنى اكون افدتك يالغالية ودمت بكل الخير

[شذى الوادي]

مشكوره حبيبتي لينه والجهاز للمشي بس فيه مجاديف يعني تستعمليه وانتي واقفه كانك تمشين .... ههههههههه
مشكلتي ما اعرف كيف اوصل المعلومه هههههههه

[*آيات*]

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته
انا تقريبا فهمت عليكى بس انا ما عندى لا جهاز المشى ولا الجهاز ده
بس قصدك انك رجليكى ثابته واقفه ومعاكى مجدافين بتحركى نفسك بيهم؟
يعنى كده رجليكى مافيش مجهود عليهم كده هتخسى كيف؟
اديكى كانها هيا اللى بتعمل التمارين وبس وجسمك واقف
علشان كده اديكى بيطلعلك عضلات كأنك بتمرنى اديكى بس

[شذى الوادي]

لا انتي فهمتي خطأ
تخيلي نفسك راكبه دراجه (سيكل)
وايديك تتحرك كأنك تجدفين يعني رجولك تتحرك وكل جسمك يتحرك يمين شمال يمين شمال



فهمتوووووووووووووووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[روفى]

ايوة يا قمر
انا فهمت
انا عارفة الجهاز ده وباشتغل عليه فى الجيم
الجهاز جميل ومع الوقت بيجيب نتيجة كويسة
يالا شدى حيلك