ذهاب للمحتوى

Change
صورة

رجيم ينحف خمسة كيلو فى خمس أيام وانا جربته


  • Please log in to reply
30 replies to this topic

#1
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
سلام للقمرات انا جبتلكم رجيم تـحـفـــة لحبايبى الى يتمنوا الرشاقة ا

اخدته من منتدى ثاني وجربته


وهو رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط (( مجرب )) والنتيجه ينحف خمسه كيلو



اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى



ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز

الرجيم ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام

انا جربته وضعفت 3 كيلو في الاسبوع لاني كنت اعش


ملاحظه مهمه جدااااااااا: يوم الخميس والجمعه راحه بس بتاكلي اكل خفيف وادعولو

وبعدين اليومين الراحه بترجعي للبرنامج لحد ما تصلي للمطلوب


لازم يومين راحه عشان الجسم ما يتعب ويترهل يا بنات مفهوم smile.gif


مين رح تبدأ انا اليوم بلشت بالاسبوع الثاني rolleyes.gif



#2
شعاع الأمل

شعاع الأمل

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,055 المشاركات:
  • Interests:احب البحث عن كل معلومه جديدة بالطب والحياة
هلا اختي انا اسويه

بس اسال كم مرة باليوم اكل زبادي

ودجاجه وحدة طول اليوم

ممكن تقولي كيف طريقه ونظام الاكل وكم العدد؟؟؟

وانا ابدا معاك

وممشكورة على الرجيم
[img]http://www.al-wed.com/pic-vb/75.gif[/img]
[img]http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/douaa/456789123.gif[/img] [img]http://img705.imageshack.us/img705/8348/89905430.gif[/img]
[img]http://www.al-wed.com/pic-vb/75.gif[/img]

#3
بنت العز

بنت العز

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 498 المشاركات:
  • Interests:القراءه وتصفح النت
معاك ياقلبي معاااااااااااك على طول من دون نقاش
لان ودي انزل 10 كيلو في شهر فقط
والله يسهلنا يارب.........

تحياتي للجميع

#4
samar2005

samar2005

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الدائمة
  • 5,053 المشاركات:
معاكي يا سوسو من بكرة ان شاء الله
خلينا نتنافس






#5
* داليا *

* داليا *

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 4,240 المشاركات:
انا ماشيه على ريجيم مشابه بس ساعات بأغش
اليوم الاول
زبادى
اليوم الثانى
فاكهه
اليوم الثالث
خضار
اليوم الرابع
دجاج اولحم
انا اليوم فى يوم الفاكهه


على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء
أنا مصر عندي أحب وأجمل الأشياء
باحبها وهي مالكه الأرض شرق وغرب



#6
أبهاوية

أبهاوية

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,919 المشاركات:
ماشاء الله تبارك الله

بالتوفيق ياسوسو









بس أنا دخلت على الموضوع قلت ما يصلح يا أبهاوية

تدخلين ويدك فاضية لازم لعيون سوسو تسوين حلى

قلت أجيب لك هذا يارب ما تردين أختك wink.gif



شوفيني مخلصة ما كثرت علشان ما يخرب رجيمك tongue.gif biggrin.gif

بس في نفس الوقت خفت تقولين اني بخيلة!!

قلت خلاص أجيب لك اللي تحبين laugh.gif tongue.gif

تشيز كيك بالسنكرز wink.gif



يالله حبيبتي كلي بس لا تكثرين علشان الرجيم خلاص.. biggrin.gif tongue.gif laugh.gif


#7
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(مشاعل22 @ Jun 10 2007, 07:55 PM) عرض المشاركة
هلا اختي انا اسويه

بس اسال كم مرة باليوم اكل زبادي

ودجاجه وحدة طول اليوم

ممكن تقولي كيف طريقه ونظام الاكل وكم العدد؟؟؟

وانا ابدا معاك

وممشكورة على الرجيم






اهلا فيك ياقمر

انا اليوم بديت باللبن الزبادي او لبن رايب طوووووول اليوم ومرات كنت اضيف معه بطاطا مسلوقه حبه في اليوم

واشرب نسكافيه او اشرب عصير برتقال طازج او اي فاكهه بدون سكر sad.gif

بس ضعفت كثير

والدجاج طول اليوم بس لما تجوعي كلي دجاج يعني اسلقيه الاول وبعدين حمريه بالفرن بدون سمن طبعا

واشرب عصير ونسكافيه وشاي اخضر بدون سكر طبعا

وبس ياقمر ودقي رح تضعفي عليه





إقتباس(بنت العز @ Jun 10 2007, 08:02 PM) عرض المشاركة
معاك ياقلبي معاااااااااااك على طول من دون نقاش
لان ودي انزل 10 كيلو في شهر فقط
والله يسهلنا يارب.........






طيب كويس انتي اتبعي هاد الرجيم بس لمدة خمس ايام بالتمام ما تغشي ابدا وادعيلي بجد رح تضعفي

لو على الاقل في خمس ايام 3 كيلو ممتازين ياقمر

وانا بانتظارك ايش بصير معك smile.gif



إقتباس(samar2005 @ Jun 10 2007, 08:16 PM) عرض المشاركة
معاكي يا سوسو من بكرة ان شاء الله
خلينا نتنافس




يلا يا قمر ورح تضعفي بالتمام بس ما تتخلي عن الوصفه ابدا

صحيح صعبه شويه بس كلهم خمسة ايام بس والله

ورح تشوفي وما تنسي تدعيلي smile.gif



إقتباس(مدام داليا @ Jun 10 2007, 09:52 PM) عرض المشاركة
انا ماشيه على ريجيم مشابه بس ساعات بأغش
اليوم الاول
زبادى
اليوم الثانى
فاكهه
اليوم الثالث
خضار
اليوم الرابع
دجاج اولحم
انا اليوم فى يوم الفاكهه




اهلا ياقمر كيف حالك

حلو برده بس تقريبا نفس نظامي بس جربيه وادعيلي

طيب انتي خسيتي على النظام ولا لسه ياقمر rolleyes.gif



إقتباس(أبهاوية @ Jun 10 2007, 10:25 PM) عرض المشاركة
ماشاء الله تبارك الله

بالتوفيق ياسوسو









بس أنا دخلت على الموضوع قلت ما يصلح يا أبهاوية

تدخلين ويدك فاضية لازم لعيون سوسو تسوين حلى

قلت أجيب لك هذا يارب ما تردين أختك wink.gif



شوفيني مخلصة ما كثرت علشان ما يخرب رجيمك tongue.gif biggrin.gif

بس في نفس الوقت خفت تقولين اني بخيلة!!

قلت خلاص أجيب لك اللي تحبين laugh.gif tongue.gif

تشيز كيك بالسنكرز wink.gif



يالله حبيبتي كلي بس لا تكثرين علشان الرجيم خلاص.. biggrin.gif tongue.gif laugh.gif






ما تحاولي ياقمر لاني صممت اضعف وضعفت tongue.gif

تسلمي على الطبق بناكله بالافراح ياقمر

laugh.gif



#8
شعاع الأمل

شعاع الأمل

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,055 المشاركات:
  • Interests:احب البحث عن كل معلومه جديدة بالطب والحياة
وكي انا ببدا فية من الاسبوع القادم باذن الله
ومشكورة اختي
وبالتــــــــــــــوفيق للجميع
انشاالله يحقق للجميع امنياتهم ويوصلوا للوزن المطلوب



ابهــــــــــــــ mad.gif ـــــــاويه احنا بنطلب من المشرفات
يسوو لك حظر من دخول قسم الحميه والرشاقه
حــــــــــــــــرررام عليك ارحمينــــــــــــــــــــــا

[img]http://www.al-wed.com/pic-vb/75.gif[/img]
[img]http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/douaa/456789123.gif[/img] [img]http://img705.imageshack.us/img705/8348/89905430.gif[/img]
[img]http://www.al-wed.com/pic-vb/75.gif[/img]

#9
rihamtk

rihamtk

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 690 المشاركات:

ربنا معانا جميعا ان شاء الله
و بالتوفيق

#10
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(مشاعل22 @ Jun 11 2007, 07:24 AM) عرض المشاركة
وكي انا ببدا فية من الاسبوع القادم باذن الله
ومشكورة اختي
وبالتــــــــــــــوفيق للجميع
انشاالله يحقق للجميع امنياتهم ويوصلوا للوزن المطلوب



ابهــــــــــــــ mad.gif ـــــــاويه احنا بنطلب من المشرفات
يسوو لك حظر من دخول قسم الحميه والرشاقه
حــــــــــــــــرررام عليك ارحمينــــــــــــــــــــــا






laugh.gif

معلش ياقمر خليها على راحتها بدال في اراده ما في خوف ابدا

وان شاء الله نسمع الاخبار الطيبه ياقمر لما ينزل الوزن بسس لا تنسينا بالدعوات الطيبه smile.gif



اما انتي يا ابهاويه mad.gif شكلك وزنك 50 ومش سائله cool.gif

بس لا ياس مع الحياه tongue.gif



إقتباس(rihamtk @ Jun 11 2007, 10:56 AM) عرض المشاركة

ربنا معانا جميعا ان شاء الله
و بالتوفيق






تسلمي ياقمر نورتي بوجودك smile.gif



#11
* داليا *

* داليا *

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 4,240 المشاركات:
انا مش ناويه اوزن نفسى الا بعد ما اخلص الاسبوع كله


على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء
أنا مصر عندي أحب وأجمل الأشياء
باحبها وهي مالكه الأرض شرق وغرب



#12
الوفا

الوفا

    عضوة نشطة

  • العضوية الدائمة
  • 172 المشاركات:

وانا ببدا معاكن والله يعين

بس المشكلة مااصبر عن الشكولاته بس بحاول

ومشكورة عسوله عـ الرجيم

#13
أبهاوية

أبهاوية

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,919 المشاركات:
حلوة لا يأس مع الحياة واصلي ياسوسو

والله يحقق لك مناك..



#14
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(مدام داليا @ Jun 11 2007, 12:06 PM) عرض المشاركة
انا مش ناويه اوزن نفسى الا بعد ما اخلص الاسبوع كله




طيب كويس عشان نشوف النتيجه

بس ديري بالك بس خمس ايام مش تزيدي عشان جسمك smile.gif



إقتباس(الوفا @ Jun 11 2007, 09:17 PM) عرض المشاركة

وانا ببدا معاكن والله يعين

بس المشكلة مااصبر عن الشكولاته بس بحاول

ومشكورة عسوله عـ الرجيم






ان شاء الله ياقمر نشوف اروع النتائج

تابعي معنا كلهم بس خنسة ايام وان شاء الله النتيجه مرضيه



إقتباس(أبهاوية @ Jun 11 2007, 09:42 PM) عرض المشاركة
حلوة لا يأس مع الحياة واصلي ياسوسو

والله يحقق لك مناك..





فعلا لا ياس ابدااااااااا

تسلمي يا ابهاويه نورتي



#15
honey

honey

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 13,056 المشاركات:
  • Interests:الانترنت و القراءة و الطبخ.
لاااا يا سوسو صعب كتييير..
أولا ما بطيقه للزبادي tongue.gif هيك لوحده
ثانيا أنا لا أقشر البرتقال اذا زوجي ما قشره لي لا آكلهsmile.gif
ثالثا ممكن ينزلوا ال5 كيلو في أول 5 أيام و يرجعوا في ال5 أيام اللي بعدهم biggrin.gif
أنا مجربة رجيم شوربة الملفوف و كرهت هذا النوع من الرجيمات...مع اني ضعفت عليه 10 كيلو من سنتين...بس رجعوا كلهم sad.gif
أي نظام يحتوي على صنف واحد غير صحي...


و أبهاوية انتي ممنوع تدخلي قسم الرشاقة انتي ناوية تخربي علينا tongue.gif

و بالتوفيق...










#16
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(honey @ Jun 12 2007, 03:33 AM) عرض المشاركة
لاااا يا سوسو صعب كتييير..
أولا ما بطيقه للزبادي tongue.gif هيك لوحده
ثانيا أنا لا أقشر البرتقال اذا زوجي ما قشره لي لا آكله smile.gif
ثالثا ممكن ينزلوا ال5 كيلو في أول 5 أيام و يرجعوا في ال5 أيام اللي بعدهم biggrin.gif
أنا مجربة رجيم شوربة الملفوف و كرهت هذا النوع من الرجيمات...مع اني ضعفت عليه 10 كيلو من سنتين...بس رجعوا كلهم sad.gif
أي نظام يحتوي على صنف واحد غير صحي...


و أبهاوية انتي ممنوع تدخلي قسم الرشاقة انتي ناوية تخربي علينا tongue.gif

و بالتوفيق...






لا ياقمر بالعكس ممتااااااااااااااااز

انتي بعد ما تضعفي بدك تحافظي على وزنك وبدك تعملي بعده رجيم يحافظ على اتوازن الجسم

اهم شئ بعد الرجيم انك تحافظي على الوزن

مش تاكلي زي ما بدك بعد ما تضعفي laugh.gif



#17
om_sara

om_sara

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,330 المشاركات:
ماشاء الله تبارك الله

بالتوفيق ياسوسو

انا هاحاول لكن انا باخاف من الرجيم جدا وباقعد اكل اكل خايفة اني اجوع هاحاول ان شاء الله


[/url][/img][/url][/img]

#18
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(om_sara @ Jun 12 2007, 12:22 PM) عرض المشاركة
ماشاء الله تبارك الله

بالتوفيق ياسوسو

انا هاحاول لكن انا باخاف من الرجيم جدا وباقعد اكل اكل خايفة اني اجوع هاحاول ان شاء الله








اهلا فيك ياقمر

جربيه كثير رائع ورح يساعدك كثير ان شاء الله





#19
الصابره

الصابره

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 1,904 المشاركات:
سوسو العزيزة ان شاء الله تحققي اللي في بالك انت والاخوات ...
وشكرا على الرجيم ..

وعينك ان ابدت اليك معايبا ...فقل يا عيني ان للناس اعين...
اللهم استرني فوق الارض...اللهم ارحمني في بطن الارض ... اللهم اغفر لي يوم العرض
وصلي اللهم على سيدنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم.
.اللهم اني استغفرك عدد خلقك وزنة عرشك ومداد كلماتك ورضا نفسك... سبحانك اللهم اني كنت من الظالمين



#20
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(الصابره @ Jun 14 2007, 07:39 AM) عرض المشاركة
سوسو العزيزة ان شاء الله تحققي اللي في بالك انت والاخوات ...
وشكرا على الرجيم ..






تسلمي ياقمر وحشتينا انتي فينك ياقمر

بقالنا زمان ما شفناك

smile.gif



#21
ثغر اليمن

ثغر اليمن

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1,090 المشاركات:
معاكم ان شاء الله
والله المستعان









#22
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(ثغر اليمن @ Jun 15 2007, 03:09 AM) عرض المشاركة
معاكم ان شاء الله
والله المستعان




اهلا وسهلا فيك وان شاء الله نسمع الاخبار الطيبه





ايش يا بنات شو صار معكم

مين ضعفت على هذا البرنامج تبشرنا

rolleyes.gif



#23
samar2005

samar2005

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الدائمة
  • 5,053 المشاركات:
سوسو كم كيلو نزلتي هالاسبوع






#24
soso22

soso22

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10,522 المشاركات:
إقتباس(samar2005 @ Jun 15 2007, 05:58 PM) عرض المشاركة
سوسو كم كيلو نزلتي هالاسبوع




الصراحه بس كيلو ونصف غشيت هاد الاسبوع لانه كان كله عزائم



انتي شو صار معك ؟؟؟؟؟؟ rolleyes.gif



#25
لينة

لينة

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 4,019 المشاركات:
سوسو انا بدي انحف شوي بصراحة الصيف جاي ورح اسافر عند زوجي ما بدي اشكال غريبة عجيبة تبان
بس المصيبة اني ما بحب الزباااااادي ابدا والبرتقال ممكن اشربه عصير بدل الاكل صح؟
شو اعمل بالزبادي عنجد ما بحبها بتاتا
أم حمزة
لبست ثوب الرجا والناس قد رقدوا ....... وقمت اشكو إلى مولاي ما أجد
وقلت يا عدتي في كل نائبة ...... ومن عليه لكشف الضر اعتمد

أشكو إليك امور انت تعلمها ........ ما لي عليها من صبر ولا جلد
وقد مددت يدي بالضر مبتهلا ........ إليك يا خير من مددت إليه يد

فلا تردنها يا رب خائبة ....... فبحر جودك يروي كل من يرد