لخطوط البيضاء ... تنتج من التغير المفاجئ في الوزن ... السمنه والحمل ...
وتتكون الخطوط في مناطق مختلفه مثل :
البطن
الصدر
الأرداف
الأذرع
الركب ..
نصيحة
من يبدأ الحمل عند المرأه ... على طول تدلك الصدر والبطن والأرداف ...
بزيت الزيتون ... أو كريمات خاصة بالحامل ... زبدة الكاكاو مثلا ...
لن تحتاجي بإذن الله لأي حل
وللأخوات اللي ينزلون وزنهم يجب إستخدام الكريم المرطب
بالنسبة للخطوط الموجوده الحين ...
الأفضل ... تعالجينها ... في حال طولتي ... تطول على ما تروح
وإذا تحتاجين عبوة بعدين بتحتاجين عبوات
الطريقة الصينية مع التعديل والإضافة ... بعد التجربة
الأدوات المطلوبه:
1ـ أداة المساج:
وممكن إستخدام الليفة المغربية ... أو أي ليفة لعمل المساج
حجمها بحجم اليد، وهي مصنوعه اما من الخشب او البلاستيك.والقاعده مصنوعه من مطاط لازم تستخدمين نفس هذه الاداة عشان تحصلين على النتيجه، ممكن تلاقينها في الصيدليات او محلات المساج وغيره. ممكن تلقينها بذا بدي شوب أو بدي كير.
2ـ السكروب : سكروب المشمش الخاص بالجسم ( ممكن أي ماركة متوفرة )
3ـ زيت زيتون او زيت Safflower oil
يفضل زيت الزيتون الأصلي ... والحمد لله متوفر عندكم
4ـ مستخلص الصبار :
وهذا يساعد في نمو انسجه جديده، تقدرين تحصلين عليه من نبة صبار عمرها سنتين او اكثر واذا ما عندك النتبة حاولي تحصلين على جل الصبار ويكون اصلي.وتقدرين تعرفين الاصلي بشكله( الاصلي يكون له لون بني خفيييف وريحته زي نبات الصبار.ابتعدي عن الجل اللي يكون مضاف له عطور ومحسنات ويكون لونه ابيض)
5ـ لوشن الكولاجين والاستين .
المقادير:
3 او 4 ملاعق صغيره من السكروب
نقطتين من زيت الزيتون
نصف ملعقه صغيره من مستخلص الصبار( اذا كنتي بتستخرجين الجل من نبات صباراغسليه ونظفيه اولا بعدين اقطعي طرفه بالسكين واعصريه يطلع لك الجل ولازم تكون النبته عمرها سنتين او اكثر) اخلطي المقادير في وعاء وخليه على جنب راح نستخدمه في الخطوه الثانيه
الطريقه:
اخلطي المقادير في وعاء(وهي كافيه لمساحة 2 قدم مربع) واذا احتجتي زياده سوي نفس المقادير مره ثانيه.( الافضل تصلحين المقادير كل يوم بيومها يعني لاتحفظينها في قاروره )
واذا عندك تشققات في مناطق عديدة من الجسم ركزي على مكان معين واشتغلي علي، وبعدين انتقلي للمكان الثاني عشان تحصلين على نتايج افضل .
الخطوه الاولى:
تطرية الجلد:
خذي دش واغسلي جسمك كله لمدة 5 او 10 دقائق لتطرية الجلد ، عشان نقدر نزيل الطبقه الميته مو بس تبللين المكان لازم تستحمين
الخطوه الثانيه(المساج) :
يفضل تسوين الطريقه قبل النوم ، عشان لما تزيلين الطبقه الميته يكون الجلد مستعد لبناء انسجه وانتي نايمه
نشفي جسمك بعد الحمام ، بس خليه شويه رطبلا تنشفينه 100% بعدين ضعي قليل من الخلطه اللي سويتيها في الوعاء(طبعا تسوينها قبل الدش)، ضعيها في الاماكن اللي فيها تشققات وجيبي اداة المساج وابدي سوي مساج
والطريقه كاالتالي:
كانك تصبغين الجلد وليس العضله (انتبهي) عشان نزيل الجلد الميت ولا تضغطين على العضلات(ركزي على الجلد) وحركي الاداه باتجاه عقارب الساعه على شكل دوائر قطرها 1-2 انش، وحاولي تركزين على كل جزء وعلى شكل دوائر، وابدي ببطء وبخفه، حتى يتعود الجلد ، وعلى شوي شوي زيدي السرعه والقوه (على فكره الخلطه اذا نشفت في الوعاء حطي عليها شوبة مويه)
بالنسبه للجلد السميك:
دلكي المنطقها الواحده(مساحة 5 او 6 انش) لمدة 3 دقائق او اكثر (حسب احتمال جلدك) ولا تتعدي 5 دقائق للمنطقه الواحده
الجلد الرقيق:
يكون غالبا فاتح جدا) دلكي المنطقه لمدة 2 دقيقه او حسب احتمال جلدك ولا تتعدي 3 دقائق
- لاحظي تغير الجلد للون احمر، وهذا يدل على دوران الدم في المنطقهويدل انك ماشيه صح>
- بعد تحول الجلد للون احمر، استمري شوي بالتدليك، حتى تحسي بجلد يقرص شوي بعدين وقفي
- استخدمي فوطه مبلله لمسح المنطقه ثم ضعي كميه اخرى من الخلطه على الجلد لمدة دقيقه واحده(لا تدلكين بس خليها دقيقه)
- بعد كذا اغسلي جلدك.
ملاحظه:
لا تحاولين عمل التدليك زياده عن المطلوب(اذا حسيتي بجلدك يجرح معناها انك زودتيها بالتدليك)
اذا جلدك مره حساس وحسيتي بحساسيه وقفي العمل
الخطوه الثالثه:
نشفي المكان ، وضعي الكريم المكون من اللوشن( كولاجين) والصبار بكميه متساويه(كانك تحطين كريم عادي) والجلد مازال احمر، ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد تماما
ملاحظات:
لا تعتقدين انك كل ما كثرتي من عملها بتساعدين جلدك، هالكلام غلط، لازم تعطين جلدك فتره يرتاح.
وفيه جدول يبين لك كم مره بالاسبوع تسويين الطريقه:
اليوم الأول : صنفره +كريم(الكريم اقصد فيه اللي بخطوه3 اللوشن( كولاجين) والصبار بكميه متساويه)
اليوم الثاني : كريم فقط
اليوم الثالث : كريم فقط
اليوم الرابع : صنفره+كريم
اليوم الخامس : كريم فقط
اليوم السادس : كريم فقط
اليوم السابع : صنفره +كريم
اليوم الثامن : كريم فقط
اليوم التاسع : كريم فقط
يعني يوم ايه ويومين لا ، وتستمرين كذ اسبوعين او 3
بعدين تغيرين الجدول
يصير يوم ايه و3 ايام لا
والان ملخص الطريقه كالاتي:
1 ـ خلط المقادير المشروحه اعلاه في وعاء
2 ـ الاستحمام لمده لا تقل عن 5 دقائق
3ـ تنشيف الجسم ولكن لا تنشفينه 100% خليه رطب شوي
4 ـ خذي بيدك من الخلطه وحطي على المكان المطلوب وبعدين امسكي اداة المساج ودلكي حسب نوعية جلدك(اذا سميك 5 دقائق واذا رقيق 3 دقائق )
5 ـ استمري حتى يصبح لون جلدك احمر دلالة على تنشيط الدوره الدمويه...توقفي عند الشعور بقرص في الجلد.
6 ـ امسحي المكان بفوطه مبلله
7 ـ خذي كميه اخرى من الخلطه وضعيها لمدة دقيقه واحده
8 ـ اغسلي المكان بالماء
9 ـ ضعي الكريم المكون من (الكولاجين والصبار) ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد.
10 ـ نامي
11- إستخدمي زبدة الشيا صباحا
لخطوه الاولى:
تطرية الجلد:
خذي دش واغسلي جسمك كله لمدة 5 او 10 دقائق لتطرية الجلد ، عشان نقدر نزيل الطبقه الميته مو بس تبللين المكان لازم تستحمين
الخطوه الثانيه(المساج) :
يفضل تسوين الطريقه قبل النوم ، عشان لما تزيلين الطبقه الميته يكون الجلد مستعد لبناء انسجه وانتي نايمه
نشفي جسمك بعد الحمام ، بس خليه شويه رطبلا تنشفينه 100% بعدين ضعي قليل من الخلطه اللي سويتيها في الوعاء(طبعا تسوينها قبل الدش)، ضعيها في الاماكن اللي فيها تشققات وجيبي اداة المساج وابدي سوي مساج
والطريقه كاالتالي:
كانك تصبغين الجلد وليس العضله (انتبهي) عشان نزيل الجلد الميت ولا تضغطين على العضلات(ركزي على الجلد) وحركي الاداه باتجاه عقارب الساعه على شكل دوائر قطرها 1-2 انش، وحاولي تركزين على كل جزء وعلى شكل دوائر، وابدي ببطء وبخفه، حتى يتعود الجلد ، وعلى شوي شوي زيدي السرعه والقوه (على فكره الخلطه اذا نشفت في الوعاء حطي عليها شوبة مويه)
بالنسبه للجلد السميك:
دلكي المنطقها الواحده(مساحة 5 او 6 انش) لمدة 3 دقائق او اكثر (حسب احتمال جلدك) ولا تتعدي 5 دقائق للمنطقه الواحده
الجلد الرقيق:
يكون غالبا فاتح جدا) دلكي المنطقه لمدة 2 دقيقه او حسب احتمال جلدك ولا تتعدي 3 دقائق
- لاحظي تغير الجلد للون احمر، وهذا يدل على دوران الدم في المنطقهويدل انك ماشيه صح>
- بعد تحول الجلد للون احمر، استمري شوي بالتدليك، حتى تحسي بجلد يقرص شوي بعدين وقفي
- استخدمي فوطه مبلله لمسح المنطقه ثم ضعي كميه اخرى من الخلطه على الجلد لمدة دقيقه واحده(لا تدلكين بس خليها دقيقه)
- بعد كذا اغسلي جلدك.
ملاحظه:
لا تحاولين عمل التدليك زياده عن المطلوب(اذا حسيتي بجلدك يجرح معناها انك زودتيها بالتدليك)
اذا جلدك مره حساس وحسيتي بحساسيه وقفي العمل
الخطوه الثالثه:
نشفي المكان ، وضعي الكريم المكون من اللوشن( كولاجين) والصبار بكميه متساويه(كانك تحطين كريم عادي) والجلد مازال احمر، ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد تماما
وزبدة الشيا نضعها في اليومين اللي ما فيهم صنفرة
يعني هذا
ملاحظات:
لا تعتقدين انك كل ما كثرتي من عملها بتساعدين جلدك، هالكلام غلط، لازم تعطين جلدك فتره يرتاح.
وفيه جدول يبين لك كم مره بالاسبوع تسويين الطريقه:
اليوم الأول : صنفره +كريم( خليط جل الصبار+ الكولاجن )
اليوم الثاني : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
اليوم الثالث : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
اليوم الرابع : صنفره+كريم ( خليط جل الصبار+ الكولاجن )
اليوم الخامس : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
اليوم السادس : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
اليوم السابع : صنفره +كريم ( خليط جل الصبار+ الكولاجن )
اليوم الثامن : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
اليوم التاسع : كريم فقط ( ممكن إستخدام زبدة الشيا هنا بدل الكريم الخلطة )
يعني يوم ايه ويومين لا ، وتستمرين كذ اسبوعين او 3
بعدين تغيرين الجدول
يصير يوم ايه و3 ايام لا
والان ملخص الطريقه كالاتي:
1 ـ خلط المقادير المشروحه اعلاه في وعاء
2 ـ الاستحمام لمده لا تقل عن 5 دقائق
3ـ تنشيف الجسم ولكن لا تنشفينه 100% خليه رطب شوي
4 ـ خذي بيدك من الخلطه وحطي على المكان المطلوب وبعدين امسكي اداة المساج ودلكي حسب نوعية جلدك(اذا سميك 5 دقائق واذا رقيق 3 دقائق )
5 ـ استمري حتى يصبح لون جلدك احمر دلالة على تنشيط الدوره الدمويه...توقفي عند الشعور بقرص في الجلد.
6 ـ امسحي المكان بفوطه مبلله
7 ـ خذي كميه اخرى من الخلطه وضعيها لمدة دقيقه واحده
8 ـ اغسلي المكان بالماء
9 ـ ضعي الكريم المكون من (الكولاجين والصبار) ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد.
10 ـ نامي
والصبح حطي ستيك الكاكاو من بودي شوب على الخطوط بشكل مركز
نقطه هامه:
.عزيزتى البرنامج
1-يفرق من وحده للثانيه ...
2. إستخدام معاه مقشر ومدلك وكولاجين وجل الصبار ... مهم لبعض الحالات
3. الحركة والنظام الغذائي يساعد
4. الإستمرار مهم ... والعلاج ياخذ وقت ... فلا يأس مع الحياة
5. شرب الماء مهم جدا جدا جدا ... لأغلب المشاكل اللتي نعاني منها ...
*
*
*
يعني هو مب سحر ... بس يعطي مفعول متباين ... وحسب همة الوحده
أنا كنت أستخدمه لوحده ( زبدة الشيا ) ...
بس لما بديت أدلك ... وأقشر بالسكراب ( السنفرة )
واستخدمت خلاصة الصبار ........
الصراحة حسيت بالفرق
ولازم نحارب الخطوط بكل الوسائل الممكنة ...
منقووووووول
ذهاب لأعلى
