10 رد (ردود) على هذا الموضوع

[الحزن والدمعه]

السلام عليكم
عندي لكم ريجيم سهل وسريع ينزل 6 كيلو في 9 ايام
كنت استخدم هذا الريجيم كثير لانه سهل ومريح ومفعوله سريع ارجو ان تستفيدو منه

اليوم الاول : 3 تفاحات +3 موزات +3 برتقالات+3 ليمونات + 3 ملاعق عسل
ممكن تاكلوها على شكل سلطة او عصير كوكتيل او كل فاكهه على حدا

اليوم الثاني: اختاري احد هذه الاصناف وتاكليها طول اليوم
(دجاج مسلوق او مشوي او لحم مشوي او مسلوق او سمك مشوي او مسلوق)

اليوم الثالث :لبن زبادي طوال اليوم
وسوف تلاحظين الفرق من ثاني يوم


وهناك ريجيم الهزلان وهو معروف وقد استغربت من عدم وجوده في المنتدى
وهو ان تاكل طول اليوم 21 تمرة ولتر لبن ويفضل قليل الدسم
وينقص كل يوم كيلو جرام

منقوووووووووووووووووول

[طيف الحب]

هذا الريجيم خطير لانه 6 كيلو في 9 ايام وايد .
انا اعمل ريجيم مع دكتورة تغذية و خلال 3 اسابيع نزلت 3 كيلو .يمكن تقولون قليل بس احسن للصحة ،شفايدة تنزلين وايد وبعدين صحتك تتعب و بترجعين الوزن الي خسرتيه بسرعة.

[دلوعة..]

جزاكِ الله كل الخير00 حبيبتي شكلك تعانين من السمنة كل مواضيعك عن الريجيم والحميه000
(بمزح معاكِ)

[الحزن والدمعه]

هههههههههههههه مشكووورة حبيبتي على المزحه الحلوووة بس انا جسمي ماهو دب كثير يعني ممتلئ بس بدون سمنه
الحمد للله اهم شي الصحه
وانا انقل لكم المواضيع علشان تعم الفايده يمكن الغير يبي هالشي

على العمووم مشكووووورين على مروركم الكريم

[ليليان]

بس انا بسمع انو يلي بتنزل وزنها بهل الطريقة ...................
من اول يوم ترجع لاكلها الطبيعي يزود وزنها دوبل مرتين
مش لازم نستعين بهل الرجيم
بدنا رجيم يمنع طلوع الوزن مرة تانية

[الحزن والدمعه]

مشكوورين على المرور

[مريم الدلوعة]

مشكورة حبيبتي على هذا الريجيم والله انا محتاجة ريجيم حاد
انا مودبة بس عندي منطقة الكرش زايدة
راح اسوي هذا الريجيم بعد رمضان وجزاك الله خيرا
ممكن من الاخت طيف الحب تفيدنا بالريجيم اللي بتابعو
اختكم مريم

[الحزن والدمعه]

مشكوورة اختي مريم

[وردة الأمل]

اثابك الله غاليتي ..

وبارك فيــــــــــــــــك ...

تحيتي لك وللواحه ...

[الحزن والدمعه]

مشكووورة حبيبتي

[ام مياره]

مشكورة اختي الحزن والدمعة على الموضوع انا انشاء الله بجربه لاني انا كنت اسوي رجيم ونقصت حوالي 10 كيلو في شهر هذا مع الرياضة والحين رجعت 6 كيلو.