إنتقال للمحتوى

Change


صورة

رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام


  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
10 رد (ردود) على هذا الموضوع

#1
الحزن والدمعه

الحزن والدمعه

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 989 مشاركة
السلام عليكم
عندي لكم ريجيم سهل وسريع ينزل 6 كيلو في 9 ايام
كنت استخدم هذا الريجيم كثير لانه سهل ومريح ومفعوله سريع ارجو ان تستفيدو منه

اليوم الاول : 3 تفاحات +3 موزات +3 برتقالات+3 ليمونات + 3 ملاعق عسل
ممكن تاكلوها على شكل سلطة او عصير كوكتيل او كل فاكهه على حدا

اليوم الثاني: اختاري احد هذه الاصناف وتاكليها طول اليوم
(دجاج مسلوق او مشوي او لحم مشوي او مسلوق او سمك مشوي او مسلوق)

اليوم الثالث :لبن زبادي طوال اليوم
وسوف تلاحظين الفرق من ثاني يوم


وهناك ريجيم الهزلان وهو معروف وقد استغربت من عدم وجوده في المنتدى
وهو ان تاكل طول اليوم 21 تمرة ولتر لبن ويفضل قليل الدسم
وينقص كل يوم كيلو جرام

منقوووووووووووووووووول

#2
طيف الحب

طيف الحب

    عضوة جديدة

  • جديدة
  • 2 مشاركة
هذا الريجيم خطير لانه 6 كيلو في 9 ايام وايد .
انا اعمل ريجيم مع دكتورة تغذية و خلال 3 اسابيع نزلت 3 كيلو .يمكن تقولون قليل بس احسن للصحة ،شفايدة تنزلين وايد وبعدين صحتك تتعب و بترجعين الوزن الي خسرتيه بسرعة.

#3
دلوعة..

دلوعة..

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 12353 مشاركة

جزاكِ الله كل الخير00 حبيبتي شكلك تعانين من السمنة كل مواضيعك عن الريجيم والحميه000
(بمزح معاكِ)







/
؛/


الصبر مفتاح الفرج سأصبر حتى يعجز الصبر
عن صبري واصبر حتى يحكم الله في امري
وسأصبر حتى يعلم الصبر اني صبرت على شي آمر من الصبر



/
؛/








الله يرحمك ي سناء ويغفر لك ويتجاوز عنك ي رب


#4
الحزن والدمعه

الحزن والدمعه

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 989 مشاركة
هههههههههههههه مشكووورة حبيبتي على المزحه الحلوووة بس انا جسمي ماهو دب كثير يعني ممتلئ بس بدون سمنه
الحمد للله اهم شي الصحه
وانا انقل لكم المواضيع علشان تعم الفايده يمكن الغير يبي هالشي

على العمووم مشكووووورين على مروركم الكريم

#5
ليليان

ليليان

    عضوة نشطة

  • العضوية الدائمة
  • 124 مشاركة
  • Interests:اجتماعيات والبحر والرياضة وقرأت اي شيء مفيد ومن جديد تصفح الانترنت
بس انا بسمع انو يلي بتنزل وزنها بهل الطريقة ...................
من اول يوم ترجع لاكلها الطبيعي يزود وزنها دوبل مرتين
huh.gif مش لازم نستعين بهل الرجيم
بدنا رجيم يمنع طلوع الوزن مرة تانية wink.gif

#6
الحزن والدمعه

الحزن والدمعه

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 989 مشاركة
مشكوورين على المرور

#7
مريم الدلوعة

مريم الدلوعة

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 589 مشاركة
  • Interests:كرة السلة
مشكورة حبيبتي على هذا الريجيم والله انا محتاجة ريجيم حاد
انا مودبة بس عندي منطقة الكرش زايدة
راح اسوي هذا الريجيم بعد رمضان وجزاك الله خيرا
ممكن من الاخت طيف الحب تفيدنا بالريجيم اللي بتابعو
اختكم مريم
صورة

#8
الحزن والدمعه

الحزن والدمعه

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 989 مشاركة
مشكوورة اختي مريم

#9
وردة الأمل

وردة الأمل

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الدائمة
  • 2606 مشاركة
اثابك الله غاليتي ..

وبارك فيــــــــــــــــك ...

تحيتي لك وللواحه ...


فقـدكِ موجع يا ( سناء )

رحمكِ الله رحمة واسعة و جمعنا بكِ في الفردوس الأعلى ..




#10
الحزن والدمعه

الحزن والدمعه

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 989 مشاركة
مشكووورة حبيبتي

#11
ام مياره

ام مياره

    عضوة جديدة

  • عضوات مستجدات
  • 33 مشاركة
مشكورة اختي الحزن والدمعة على الموضوع انا انشاء الله بجربه لاني انا كنت اسوي رجيم ونقصت حوالي 10 كيلو في شهر هذا مع الرياضة والحين رجعت 6 كيلو.