بعضنا يشرب الشاي الأخضر منذ فترة ولكن لم يشعر بأي نتائج!!
أهم سببين لعدم الحصول على الفوائد من الشاي الأخضر
عدم الانتظام والمداومة على شربه بالكمية الصحيحة للحصول على الفوائد.
استخدام نوعيات تجارية ذات جودة منخفضة. إذا كنت ستـشـتري وتشرب الأنواع الاستهلاكية الرخيصة
وتظن أنك ستحصل على لفوائد التي تسمعها عن الشاي الأخضر
وأنت تتجرع ذلك الطعم الرديء فنصيحتي لك أن تشرب الشاي العادي وتستمع به،
لأنك ستحصل على نتائج أفضل من تلك الأنواع الرديئة،
وللعلم، فإنه في الصين حتى الطبقات الاقتصادية الضعيفة لا تـشرب بعض النوعيات الرديئة
المنـتـشرة في محلات التجزئة
(السوبرماركت والبقالات)
لمعرفتهم بأنها ليست مصدر للفوائد المرجوة من الشاي الأخضر
لكي تضمن الحصول على الفوائد الصحية من الشاي الأخضر، يجب عليك أن
أولاً: أختار نوعية نقية وذات جودة عالية.
فالعامل الأول والرئيسي للحصول على الفوائد من الشاي الأخضر
هو شرب نوعية ذات جودة عالية ومن مصدر موثوق.
ثانيا: المداومة على شرب الشاي الأخضر بصفة دورية وبمقدار 3 - 5 أكواب يومياً.
هذه الكمية مدروسة ومبنية على نتائج مئات الأبحاث،
و قريبا بإذن الله سيصدر مقال عن الأبحاث التي تحدد الكمية الصحيحة لشرب الشاي الأخضر
والحصول على فوائده فلذلك لا تأبه بمن يقولك لك خلاف ذلك،
أعود وأؤكد هذه الكمية الصحيحة ويمكنك زيادتها،
(بل العديد من الأبحاث يشير إلى 8-10 أكواب يوميا ولا تعتبر كثيرة أبدا
وليس منها أي ضرر بإذن الله لكنها طريقك للحصول على الفوائد العالية
من الشاي الأخضر).
س// هل الشاي الأخضر يمنع إمتصاص الحديد؟ ما هي كمية
الكافيين في الشاي الأخضر
ومدى تأثيرها على الجسم؟
ماهي الكمية الصحيحة لشرب الشاي الأخضر وأوقات شربه؟
كيف نختار النوعية الجيدة من الشاي الأخضر؟
ماهي الفوائد الحقيقية للشاي الأخضر؟
هل صحيح أن هناك أنواع مخصصة لمشاكل صحية معينة؟
هل يوجد شاي أخضر لتخفيض السكر أو الضغط؟
أنا أود استخدام الشاي الأخضر ولكن سبب لي حموضة،
فما الحل لكي أستطيع شربه والاستفادة منه؟!
الأجوبة في اللقاء الإذاعي المباشر مع الخبير الدولي في تدريبات الصحة من الطب الصيني
الأستاذ حسن البشل
ما مدى سهولة البحث عن نوعية نقية من الشاي الأخضر والحصول عليه
شاهدوا معنا فرفور لما راح يشترى شاي اخضر اللى هُوُّا
وقال: عشان استفيد أحتاج نوعية نقية و جيدة .. بسييييطة
(خلونا نروح معاه السوق و نشوف إيش اللى صار)
.
.
.
فنحن بين خيارين، إما شراء النوعيات العادية
أو اننا نحتار أمام الكثير من الداعايات عن انواع خاصة و مميزة من الشاي الأخضر. و بالتالى يصبح
السؤال لدينا جميعاً:
كيف أستطيع معرفة النوعية النقية والجيدة من الشاي الأخضر؟!
وهذا هو السؤال الذي كان يوجه باستمرار للأستاذ حسن البشل
(الخبير الدولي في تدريبات الصحة من الطب الصيني)
في البرامج التدريبية والـمحاضرات العامة.
فالكثيرين سمعوا عن فوائد الشاي الصيني الأخضر ولكن تبقى الصعوبة دائما في معرفة أفضل نوعية متوفرة في الأسواق
يمكننا شراؤها.
فلذلك وقبل 5 سنوات تقريبا قام الأستاذ حسن بمسح لمعظم الأنواع المتوفرة في المنطقة وتجربتها،
وكانت النتيجة أنها لم تكن ذات جودة مقنعة.
فبدأ بتجربة عدة أنواع أحضرها خصيصاً من الصين
بالإضافة للأنواع التي كان يستخدمها والتي كانت تأتي من الصين كذلك
من أجل إختيار أفضل نوعية تنطبق عليها المواصفات التالية:
7
7
7
1- تعطي فوائد صحية عالية:
وهذا هو من أهم الأسباب التي تجعلنا نبحث عن
أنواع الشاي الأخضر.
2- تكون ذات طعم مميز بدون أي إضافات مثل السكر أو النعناع أو غيره:
فبما أن الشخص سيستمر على شرب الشاي الصيني الأخضر لفترات مطولة
ومستمرة للحصول على فوائده فلماذا يجب أن يكون الطعم فظيع وغير مقبول؟‼
أو أنه لتجنب الطعم الغير مقبول يبتعد الشخص عن شربه ويفقد الفوائد؟!
3- سعر في متناول الجميـع:
لأن هناك أنواع جيدة ولكن أسعارها عالية والشخص الذي سيداوم على شرب الشاي الأخضر للحصول على فوائده سيضطر لدفع مبالغ مرهقة مع مرور الوقت.
لماذا نساء الصين لا يشتكين من
السمنة مثل باقي النساء في العالم؟
ولماذا يتمتعن بالرشاقة والجسم النحيل
حتى مع الإنجاب والتقدم في السن؟!
لا شك أن الحركة والعادات الحياتية السليمة لها دور كبير في ذلك، ولكن التغذية الصحيحة ربما هي العامل الأكبر في هذا السر.
لأن العادات الغذائية الصحية تعني وزن وجسم مثالي وراحة نفسية متميزة، وحسب العديد من الدراسات والأبحاث العلمية فإن عادة المداومة على شرب الشاي الصيني الأخضر هي من الأسباب الرئيسية في المحافظة على الوزن المثالي.
لماذا يكثر وجود المعمّرين في شرق آسيا؟
من أهم أسباب المحافظة على الصحة مع التقدم في السن هو تجنب الأكسدة والتي تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل الخرف (الزهايمر) والرعاش (باركنسونز). كما أن الأكسدة هي السبب في تصلب الشرايين وبالتالي أمراض القلب
والشاي الصيني الأخضر يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعية لمقاومة الأكسدة. كما أن الأبحاث تؤكد فائدته القوية في الوقاية من تصلب الشرايين وتخفيض الكوليسترول
موضوع راق لي كثيييرا
واحببت ان انقله لكم للفائدة
مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية
ذهاب لأعلى
