9 رد (ردود) على هذا الموضوع

[om rawan]

1- راقبى وزنك:


لاشك أن تناسب الوزن مع الطول يساعد على سلامة الخصوبة حيث يؤدى
الوزن الزائد إلى تراكم الدهن حول الرحم الأمر الذى ينتج عنه صعوبة التبويض … كما أن نقصان الوزن عن الطبيعى يؤثر على كمية افرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل. ولكى تحصلى على الوزن المناسب ينصح أخصائى أمراض النساء و الولادة كل امرأة بضرورة ممارسة رياضة المشى يومياً فهى تساعد على الاحتفاظ بالوزن المناسب كما أنها تقوى الخصوبة.

2- الغذاء الصحي


عادة ما يؤثر الغذاء على خصوبة المرأة فهى تحتاج لتناول وجبة غنية بفيتامين ج ، الحديد ، الزنك ، و البروتين حيث تؤثر هذه المعادن على حدوث التبويض لدى المرأة لذلك ينصح الطبيب كل امرأة ترغب فى تقوية خصوبتها بتناول فيتامين والاكثار من تناول اللحوم والأسماك ، البيض ، و الخضروات ، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو.

3- التدخين والتدخين السلبي


لا يقتصر تأثير النيكوتين على تدمير بويضات المرأة فحسب بل يؤدى أيضاً إلى زيادة عمر الرحم بحيث تعمل وظائف الرحم لدى المرأة المدخنة البالغه 35 عاما كعمل وظائف الرحم لدى امرأة تبلغ 42 عاما مما يؤدى لضعف خصوبتها.

4- دورتك التناسلية


تبدأ الدورة التناسلية للاخصاب ما بين 25 إلى 35 من أول يوم على بدء الدورة الشهرية حيث تكون أفضل فترة للاخصاب هى الخمسة أيام قبل وعقب الدورة الشهرية وجدير بالذكر أن الدورة التناسلية تختلف من امرأة لأخرى ومن ثم يصعب الجزم بفترة محددة للاخصاب تتناسب مع جميع النساء إنما يعتمد الأمر على استشارة الطبيب المختص.

5- ابتعدى عن التوتر


لا شك أن التوتر والقلق ينتج عنهما تدمير الخصوبة لدى المرأة وهو ما كشفت عنه دراسة ألمانية أجريت على 393 امرأة يرغبن فى الحمل حيث ثبت أن عدم حدوث الحمل لديهن يرجع إلى معاناتهن من مشاعر الأحباط مما يؤدى إلى حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة.




6- القهوة و الشاي


فهناك علاقة وثيقة بين الاكثار من المشروبات الغنية بالكافيين و الخصوبة حيث تؤثر على عملية التبويض لدى المرأة مما يتسبب فى ضعف الخصوبة ، وجدير بالذكر أن تناول كوب من الشاى و القهوة يومياً لا يؤثر إطلاقاً على الخصوبة.

7- لا توجد مواعيد يقوم بعض الأزواج بتحديد موعد أسبوعى لممارسة العلاقة الحميمة ورغم أن ذلك يساعد المرأة على افراز هرمون الاستروجين إلا أنه يؤثر على درجة خصوبتها ومن ثم ينصح بممارسة العلاقة الجنسية كل بضعة أيام خلال الشهر الواحد فى حالة الرغبة فى حدوث الحمل.

8- الأمراض التناسلية


كثيراُ ما تصاب النساء ببعض الالتهابات المهبلية وبعض أنواع الميكروبات والتى تنتقل عبر دوات المياه وحمامات السباحة وعادة ما تؤثر هذه الأمراض على خصوبة المرأة لذلك ينصح باللجوء إلى اخصائى لتحديد العلاج المناسب. وجدير بالذكر أن أعراض هذه الميكروبات تظهر فى شكل حرقان وحكة جلدية يصاحبها شعور بالألم عند ممارسة العلاقه الحميمه

9- حبوب منع الحمل


كثيراً ما يؤدى تناول حبوب منع الحمل فى بداية الزواج إلى حدوث اضطرابات فى الاخصاب عادة ما يزول أثره بعد شهر من تاريخ التوقف عن تناول الحبوب إلا أن الأمر يختلف لدى بعض النساء عند مواظبتهن على تناول أقراص منع الحمل لذلك يجب استشارة الأخصائى قبل اللجوء إلى أى من موانع الحمل حتى لا تؤثر على الخصوبة فيما بعد.

10- صحة زوجك


عادة ما تتأثر خصوبة الرجل مثلما تتأثر خصوبة المرأة ببعض العوامل منها التدخين ، الرجيم الغذائى الخاطيء لذا يجب أن يتجنب زوجك هذه الأشياء حيث تؤثر على سلامة الحيوانات المنوية.


اسأل الله في علاه ان يهب كل من تريد الذرية الصالحة اطفالا اصحاء بارين بوالديهم يارب

[تقة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات منفيدة بارك الله فيك

[om rawan]

شكرا تقة الحبيبة لمرورك الكريم وتعقيبك

[*( ابتهاج )*]

جزاك الله خير..

أسأل الله تعالى أن يرزقنا وجميع المسلمين بالذرية الصالحة

[om rawan]

اللهم آآآآآآآآآآآآآآمين


جزاك الباري كل الخير ابتهاج الغالية

[ازهـــار]

شكرا ام روان على النصائح المفيده

جزاك الله كل خير

الله يرزق كل محرومه بالذريه الصالحه

[المدينة الوردية]

بسم الله الرحمن الرحيم




طرح جميل ومعلومات جميلة تصدر من سيدة جميلة

[om rawan]

جزاك الله خيرا مدينتنا الوردية الجميلة ولا حرمنا الله من عبيرك الآخاذ


شكرا لك يا أغلى أزهار على مرورك وتعقيبك الكريم

[نوين]

بارك الله فيك موضوع في غايه الاهميه


جزاك الله خيرا وفيك بارك وفيك نفع

[om rawan]

اللهم آمين
شكرا لمرورك الكريم اسأل الله رب العرش العظيم ان يرزق نوين الذرية الصالحة عاجلا يارب العالمين