منتديات واحة المرأة: تسع خطوات تجعلك تتمتعين بالحيوية وتبدين أصغر سنا! - منتديات واحة المرأة

ذهاب للمحتوى

صفحة 1 من 1
  • لا يمكنك بدء موضوع جديد
  • لا يمكنك الرد على هذا الموضوع

تسع خطوات تجعلك تتمتعين بالحيوية وتبدين أصغر سنا! ثمرة المعرفة لخير العطاء

#1 غير متواجد   * أم الخير * 

  • مشرفة في واحة المغتربات والسياحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 1,896
  • الإنضمام: 22-December 03
  • Interests:المطالعة، الأسفار، البحث لما هو جديد عبر الأنترنت، تبادل الأفكار في ديننا وعقيدتنا وطرق سيرنا بالحياة، الرياضة، الموضةـ الطبخ

  تاريخ المشاركة 05 July 2010 - 06:05 PM



تسع خطوات تجعلك تتمتعين بالحيوية وتبدين أصغر سنا!!(للكاتبة هالة عبدالشكور)

باستطاعتك سيدتي إسقاط عشر سنوات من عمرك باتباع عشر خطوات سهلة وبسيطة، كل ما عليك القيام به بعض المواءمات البسيطة في أسلوب حياتك. فبتحديث ماكياجك واختيار ملابسك وعنايتك بنفسك من خلال الحميات الغذائية والاسترخاء والمزاج العقلي المناسب يمكنك أن تبدي شابة وبحيوية وذلك طبقاً لما أوردته المجلة البريطانية Womans World.

و فيما يلي تسع نصائح بسيطة أوردتها المجلة:

أولا: كلما تقدم العمر يجب أن يصبح استخدامك للماكياج أقل حيث تكونين أكثر حاجة للنظرة الطبيعية لا إلى التأثيرات الدراماتيكية، فعليك باستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة.

ثانياً: لا يتحتم عليك دائماً ارتداء أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك واختاري ما يناسبك.



ثالثاً: عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي:

التمارين الرياضية والاسترخاء والحمية الغذائية والحماس، فالتمارين الرياضية عادة ما تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك أكثر نشاطاً، والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقة للأعمال المهمة، والحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد، وبقاؤك مشغولة وحماسية بشأن حياتك يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن.

رابعاً: لا تختاري تسريحات شعر مثيرة أو تسريحات أنيقة جداً أو صارمة جداً بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة فاختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك.


خامساً: السير وأنت مترهلة يجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبة فإذا كنت تعانين من فرط الوزن مارسي تمارين لتقوية عضلات البطن وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول وتبدين أصغر سناً.

سادساً: القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً ويستنفدان طاقتك فتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة أعراض الإجهاد مثل ألم الأسنان والرقبة والكتفين والتجهم والتململ. سابعاً: لست في حاجة لأن تكوني نحيفة القوام ولكن احتفظي بوزنك في حدود عدة أرطال قريباً من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك، فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك.

سابعا: عليك باستعمال مرطب جلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس وذلك من خلال استعمال واقٍ ضد الشمس.

ثامناً: قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وابقي على اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الاستمرار في التعلم والتغيير ومجابهة التحديات.

تاسعاً: لا تنسي أن الشباب شباب القلب وأنه يمكنك التمتع بالحيوية والجاذبية حتى وأنت في الستينات.






صورة
صورةصورة


اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ، وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ، وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ، وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي




0

#2 غير متواجد   شموخ النخيل 

  • عضوة متميزة ومتقدمة
  • عرض المدونة
  • المجموعة: العضوية الدائمة
  • المشاركات: 1,340
  • الإنضمام: 28-March 10

تاريخ المشاركة 05 July 2010 - 10:35 PM


الله يعطيك الصحه والعافيه

المكياج... التسريحه ...اللباس...

أهم الخطوات لأن آثارها عكسيه إن لم تحسن استخدامها


صورة


(وَمَا قَدَرُوا اللَّهَ حَقَّ قَدْرِهِ وَالْأَرْضُ جَمِيعًا قَبْضَتُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَالسَّماوَاتُ مَطْوِيَّاتٌ بِيَمِينِهِ سُبْحَانَهُ وَتَعَالَى عَمَّا يُشْرِكُونَ)
0

#3 غير متواجد   المبحرة 

  • عضوية الامتياز - زهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية
  • المشاركات: 2,621
  • الإنضمام: 15-August 04

تاريخ المشاركة 05 July 2010 - 11:08 PM

أهم شيء ان الشباب شباب القلب

والحماس ..والاهتمام باللبس المناسب


جزاك الله خيراً على الموضوع المفيد يا أم الخير














أغلى هدية من أغلى أخت لي في الله...

جزاك الله خيراً ** أحلى الأيام**على التوقيع الرائع


سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم



رحم الله أخت صديقتي وأسكنهاالفردوس الأعلى من الجنة..


رحمك الله ياباسم وانزل على فؤاد أمك السكينة

وحفظك الله ياغلاتي....آمين
0

#4 غير متواجد   نور الهدى 

  • مشرفة في حديقة الأخلاق
  • عرض المدونة
  • المجموعة: نخبة المشرفات
  • المشاركات: 7,119
  • الإنضمام: --
  • Interests:القراءه

تاريخ المشاركة 05 July 2010 - 11:50 PM

نصايح ثمينه


الشباب شباب القلب والروح


جزاك الله كل خير غاليتي ام الخير
صورة صورة











صورة

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
0

#5 غير متواجد   هتان 

  • عضوة متميزة ومتقدمة
  • عرض المدونة
  • المجموعة: العضوية الماسية
  • المشاركات: 1,640
  • الإنضمام: 25-May 07

تاريخ المشاركة 06 July 2010 - 01:06 PM


البساطة والاعتدال من أهم الأشياءالتي تضفي الجمال على المرأة

بوركتِ غاليتنا أم الخير











اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك وفي قبضتك ناصيتي بيدك

ماضٍ فيّ حكمك عدل فيّ قضاؤك

اللهم إني أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك

أو علمته أحدا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك

أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي وغمي
0

#6 غير متواجد   * أم الخير * 

  • مشرفة في واحة المغتربات والسياحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 1,896
  • الإنضمام: 22-December 03
  • Interests:المطالعة، الأسفار، البحث لما هو جديد عبر الأنترنت، تبادل الأفكار في ديننا وعقيدتنا وطرق سيرنا بالحياة، الرياضة، الموضةـ الطبخ

تاريخ المشاركة 06 July 2010 - 04:55 PM


إقتباس
الله يعطيك الصحه والعافيه

المكياج... التسريحه ...اللباس...

أهم الخطوات لأن آثارها عكسيه إن لم تحسن استخدامها


الله يسعدك يا أختي شموخ،

المهم ان كل إمرأة بطريقتها تحسن من اختيارها للماكياج والتسريحة واللباس، كي تعطي رونقا من الجمال والأناقة

التي يشعرها بالحيوية وانتعاش بحياتها ومرحلة سنها.
لا تنسي اختي شموخ ان تستمري بزيارتك لمتبتي ، ان شاء الله تجدين المتعة والاستفادة



إقتباس
أهم شيء ان الشباب شباب القلب

والحماس ..والاهتمام باللبس المناسب

جزاك الله خيراً على الموضوع المفيد يا أم الخير


[
size="5"]
شكرا لك عزيزتي المبحرة على اطلالتك لموضوعي إن شاء الله تواصلين زيارتك لمكتبتي المتواضعين وتجدين ما يروق لك فيها ،

الله يعطي كل الخير عزيزتي[/size]


إقتباس
نصايح ثمينه


الشباب شباب القلب والروح


جزاك الله كل خير غاليتي ام الخير


ربي يعطيك الف خير غاليتي نور ، شكرا لك لزيارتك لمكتبتي وان شاء الله أقرا تعليقاتك على المواضيع المتبقية بمكتبتي المتواضعة

ربي يسعدك يا غالية



إقتباس
البساطة والاعتدال من أهم الأشياءالتي تضفي الجمال على المرأة

بوركتِ غاليتنا أم الخير


أسعدني اطلالتك على موضوعي عزيزتي هتان ،
فيه مقولة فرنساوي تقول: "لكل مرحلة من العمر لها بصممتها من الجمال" ،
فلهذا يجب ان نستغل كل مرحلة من مراحل عمرنا ونعطيلها اهميتها زلا نقلل منها شيء فهذه سنة الحياة
المهم اننا لا نحاول نستبدل مرحلة بمرحلة، فهذا يصغر من اهميتنا بالمجتمع ون االحياة.

ربي عيطيك كل الخير والبركة غاليتي هتان




صورة
صورةصورة


اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ، وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ، وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ، وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي




0

#7 غير متواجد   ثـلـوج 

  • مشرفة في قسم تصاميم وبطاقات
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: نخبة المشرفات
  • المشاركات: 4,464
  • الإنضمام: 09-June 09

تاريخ المشاركة 09 July 2010 - 11:19 AM



نصائح رائعة بالفعل

ومع تطبيقها تزدادين جمالا

وفقك الله ياغالية

صورة
0

#8 غير متواجد   مسالمة 

  • مشرفة في حديقة الأخلاق
  • عرض المدونة
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 2,403
  • الإنضمام: 28-September 05

تاريخ المشاركة 09 July 2010 - 12:00 PM



نصائح في مكانها ولها تأثير خطير

جزاك الله خير

غاليتي أم الخير












>


لنجعل قلوبنا جـــــــنة
اللهم إني تصدقت بعِرضي على الناس وعفوت عمن ظلمني فمن شتمني أو ظلمني فهو حِل
"اللهم اني سامحت كل من أغتابني أو ذكرني بسوء في غيبتي وأسألك في ذلك الأجر والمغفرة وبلوغ مراتب المحسنين


ليس أريح لقلب العبد في هذه الحياة
ولا أسعد لنفسه من حسن الظن،
فبه يسلم من أذى الخواطر المقلقة
التي تؤذي النفس، وتكدر البال، وتتعب الجسد.
0

#9 غير متواجد   * أم الخير * 

  • مشرفة في واحة المغتربات والسياحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: الإشراف المتخصص
  • المشاركات: 1,896
  • الإنضمام: 22-December 03
  • Interests:المطالعة، الأسفار، البحث لما هو جديد عبر الأنترنت، تبادل الأفكار في ديننا وعقيدتنا وطرق سيرنا بالحياة، الرياضة، الموضةـ الطبخ

تاريخ المشاركة 12 July 2010 - 12:47 AM

تحياتي للغاليات


- ثلوج

- مسالمة


اسعدني مروركن وتعقيبكن لموضوعي

الله يعطيكم الخير والبركة عزيزاتي


صورة
صورةصورة


اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا إِلَى جَمَالِ آيَاتِكَ نَاظِرِينَ، ولِرَوَائِعِ قُدْرَتِكَ مُبْصِرينَ، وَإِلَى جَنَابِكَ الرَّحِيمِ مُتَّجِهِينَ، وَاجْعَلْنَا عَلَى نَهْجِ النَّبِيِّ المُصْطَفَى - عَلَيْهِ أَفَضَلُ الصَّلاَةِ وَأَزْكَى التَّسْلِيمِ - سَالِكِينَ، وَبِسُنَّتِهِ وَهِدَايَتِهِ عَامِلِينَ، وَبِآثَارِهِ مُقْتَفِينَ، وَمَتِّعْنَا اللَّهُمَّ بِصُحْبَتِهِ فِي جَنَّاتِ النَّعِيمِ. اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي أَخْشَاكَ حَتَّى كَأَنِّي أَرَاكَ، وَأَسْعِدْنِي بِتَقْوَاكَ، وَلاَ تَجْعَلْنِي بِمَعْصِيَتِكَ مَطْرُوداً، وَرَضِّنِي بِقَضَائِكَ، وَبَارِكْ لِي فِي قَدَرِكَ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي




0

#10 غير متواجد   ( أم محمد ) 

  • عضوية الامتياز - زهرة الواحة
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 2,547
  • الإنضمام: 12-November 09

تاريخ المشاركة 07 January 2011 - 02:27 PM

ماشاء الله

نصائح جميلة والألوان والوردة فيه أجمل وأحلى

جزاكِ الله خير الدارين

{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم
0

#11 غير متواجد   ( أم فيصل ) 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 5,116
  • الإنضمام: 17-August 05

تاريخ المشاركة 08 January 2011 - 11:25 PM

بارك الله فيك موضوع جدا مائع ومفيد
مصحف طال إنتظاره http://quran.ksu.edu.sa/ أنشره ليكون وقفا لك ولوالديك
0

#12 غير متواجد   بلسم القلوب 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: العضوية الماسية الخاصة
  • المشاركات: 16,556
  • الإنضمام: 09-July 04

تاريخ المشاركة 09 January 2011 - 02:18 AM

الهدوووووووووووووووووووووء ثم الهدوء والاسترخاء

نصائح غالية
بارك الله فيكى
مدونتى الدر المكنون
صورة
اضغطى على التصميم وشاركينا فى المتجر
صورة


صورة
0

#13 غير متواجد   وردة النسرين 

  • عضوة جديدة
  • المجموعة: جديدة
  • المشاركات: 32
  • الإنضمام: 24-August 11

تاريخ المشاركة 29 August 2011 - 02:27 AM

تشكري اختي على هذه النصائح

الله يعطيك العافيه

0

#14 غير متواجد   تقة 

  • عضوية الامتياز - جوهرة الواحة
  • المجموعة: نخبة المشرفات
  • المشاركات: 23,499
  • الإنضمام: --

تاريخ المشاركة 03 September 2011 - 04:29 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته البساطة والاعتدال من أهم الأشياءالتي تضفي الجمال على المرأة

بوركتِ غاليتنا أم الخير

اللهم ارحم امي الحبيبة واجعل مثواها الجنة يارب رب العالمين

اللهم ارحم ابنتي اسراء واجعل مثواها الجنة يارب العالمين


يارب لقد ضعفت ولا غيرك يقويني لقد يئست ولم أفقد فيك يقيني لقد ضللت ولا سواك يهديني لقد غرقت وأنت وحدك منجيني يارب ارحمني في لحظة ضعفي وابعد عني شيطاني ونفسي واهدي لي


قلبي وعقلي واغفر لي خطيئتي ويأسي يارب. إلى من أشكي وأنت موجود ولمن أبكي وبابك غير مردود ومن أدعو وأنت فقط المعبود ومن أرجو ورجائي فيك غير محدود يارب.اجعل ...عفوك عني دائم ورضاك

علي قائم واجعلني عن الذنوب نادم ولباب توبتك قائم
0

#15 غير متواجد   فورته 

  • مشرفة في قسم ربيع العمر وواحة تربية الأطفال
  • عرض المدونة
  • عرض معرض الصور
  • المجموعة: نخبة المشرفات
  • المشاركات: 9,847
  • الإنضمام: 03-November 04

تاريخ المشاركة 02 February 2012 - 01:01 PM



السلام عليكم

كيفك اختى ام الخير ..وينك ..مشتاقين لك ياغالية

انا قلت فرصة اقرأ الأسرار العشر لأسترداد الشباب ..وياليت يعود الشباب

واعطر سلامى لك هنا ..

انا أعجبنى النقط الثامنية والتاسعة ..

ثامناً: قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وابقي على اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الاستمرار في التعلم والتغيير ومجابهة التحديات.

تاسعاً: لا تنسي أن الشباب شباب القلب وأنه يمكنك التمتع بالحيوية والجاذبية حتى وأنت في الستينات..واضيف كمان السابعينات ..

ومشاركة الشباب نشاطهم الذهنى لكى تكون ذاكرتك طازة دائما ..

صورة


**************
قال الشافعى
طلبنا ترك الذنوب فوجدناه فى صلاه الضحى
طلبنا ضياء القبور فوجدناه فى قراءه القران
وطلبنا عبور الصراط فوجدناه فى الصوم والصدقه
وطلبنا ظل الرحمن فوجدناه فى اخوة صالحين






صورة


(يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها .. وارزقنا يا الله أولادا صالحين بارين.. أمين..))











صورة





فضل الجهاد كلمة حق عند سلطان جائر
0

#16 غير متواجد   بـروق 

  • عضوة متميزة
  • المجموعة: العضوية الدائمة
  • المشاركات: 552
  • الإنضمام: 17-May 11

تاريخ المشاركة 22 October 2012 - 04:07 AM



اما أنا أعجبني ثامناً قومي
بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين وابقي على اتصال بالآخرين
خصوصاً صغار السن حتى يمكنك الاستمرار في التعلم والتغيير ومجابهة
التحديات

الحمد لله جسمي صغير ولا يحتاج إلى
رياضة .وكذالك شعري قصير.


وامامكياجي من زمان أحب الخفيف.ولكنني أحتاج
صحبة الصغار.


كي استعيد شبابي وربماكنت أكثرهم شبابا.


جزاك
الله خيراعلى النصايح الغالية معك حق الشباب شباب الفلب.


والرورح المرحة
هي تطري على النفس حياة مشرقة بالأمل جزيتي
خيرا
































صورة
صورة
0

شارك هذا الموضوع


صفحة 1 من 1
  • لا يمكنك بدء موضوع جديد
  • لا يمكنك الرد على هذا الموضوع