إنتقال للمحتوى

Change

صورة

هنا نبدأ حملتنا للتخلص من الشحوم والدهون والوزن الزائد وإلى الأبد


  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
725 رد (ردود) على هذا الموضوع

#26
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
الدهون المسموحة بالحمية هي الزبدة الحيوانية، السمن البلدي، زيت الزيتون الاصلي، زيت بذر الكتان، زيت جوز الهند، دهن جوز الهند، زيت كبد القد والدهون الموجودة باللحوم كجلود الطيور وشحوم الغنم ولحوم الاسماك الغنية بالدهون وغيرها.

الزيوت والدهون المستخرجة من النخيل ومن بقية النباتات الاخرى تسبب الالتهابات والربو وحتى السرطانات لانها تحتوي على كميات عالية من الاوميغا ستة.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#27
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
إقتباس(ريشة قلم @ Aug 3 2009, 07:21 PM) <{POST_SNAPBACK}>
الدهون المسموحة بالحمية هي الزبدة الحيوانية، السمن البلدي، زيت الزيتون الاصلي، زيت بذر الكتان، زيت جوز الهند، دهن جوز الهند، زيت كبد القد والدهون الموجودة باللحوم كجلود الطيور وشحوم الغنم ولحوم الاسماك الغنية بالدهون وغيرها.

الزيوت والدهون المستخرجة من النخيل ومن بقية النباتات الاخرى تسبب الالتهابات والربو وحتى السرطانات لانها تحتوي على كميات عالية من الاوميغا ستة.




sad.gif


الظاهر ريجيمي ملخبط ..

ما أطهو إلا بالزيوت النباتية ...

شكلي بحتاج وقت حتى أفهم الموضوع بصورة صحيحة وأنفذ صح smile.gif

#28
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
عادي ولايهمك

الأمر ليس كبير جداً ..ستحصل الفائدة بإذن الله..

حتى أنا بدأت بالزيوت النباتية دون علم واستفدت ونزل وزني 4 كيلو شحوم في اسيوع

تصوري كام يكون حجمها كبير

على فكرة كل واحد كيلو شحم ينزل تخسري مقابله واحد سم من محيط خصرك

وبالتالي مقاس ملابسك يصغر

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#29
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
ما أخباركن ياغاليات؟

كيف الحمية معكن؟

أنا ولله الحمد مستمرة واشعر براحة كبيرة وخفة ..

أمس كان افطاري بيض مقلي مع الفطر

الغداء شوربة دجاج مع قطع دجاج مسلوق

والعشاء جبنة مع سلطة خس

حاولي غاليتي أن تضعي لنا بعض من وجباتك للتنويع ونتعلم منها ولك الأجران شاء الله.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#30
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
السلام عليكم


هلا بالغالية


فعلا أحس بأني خفيفة

بالنسبة لفطوري فكان بيض مسلوق

أما الغداء فوجدت أهل البيت عاملين لحم مشوي فأخذت منه مع سلطة

والعشاء >>>شكلي خبصت رجعت وأكلت لحم مشوي من جديد مع عصير الليمون لأني كنت خارج البيت ..في السوق وتأخرت وماوجدت شيء مناسب أطلبه إلا اللحم المشوي بس أنا شكيت بعصير الليمون أنه مضاف له قليل من السكر بس مو متأكده لأننا نبهنا عليهم عدم اضافته

أحس بطني خفت شوي لما لبست ملابس كانت قد ضاقت قليلا في الفترة الأخيرة >>>ما أدري حقيقة ولا أتخيل هههههههههه

#31
آزال

آزال

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 9051 مشاركة


وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


هلا بالغاليات ..


الله يستر علينا من البيض laugh.gif


هذي اليومين الفطور بيض مع بصل وطماطم وفلفل أخضر


والغدا سمك مع سلطة بالليمون " وعشار "


والعشاء نازلة عالباذنجان مقلي مع طماطم وفلف اخضر حلوو smile.gif



حابة أسأل عن الملح مش مقصرة فيه واخاف يكون مخرب للريجيم


كمان الزيتون ماجا ذكره هل هو مسموح أو ممنوع


والعشار اللذي ذكرته مع الغدا هو عبارة عن ليمون يحطوا له ملح

ويحطوه في الشمس فترة وبعدين يضاف له الخل والفلفل الأحمر بعد ذبوله

محبوب جداً عندنا وجاني هدية من عدن ماقدرت امنع نفسي عنه ph34r.gif

مسموح ولا ممنوع confused.gif


#32
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بالغالية

أبداً مافي غلط بأكلك إلا عصير الليمون

الليمون ممنوع كله ألا قطرات قليلة عند الضرورة

في حميتنا لانريد اي شئ يهضم أو يحرق الدهون نيابة الجسم

ليتم نزول الوزن والحجم اشربي الشاي الاخضر واكثري منه

ويمكنك أكل اللحوم في الوجبات الثلاث لامشكلة

احساسك بالخفة ونزول البطن حقيقي وسيتاكد بعد أيام والاحلى انه لايرجع ابدا

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#33
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
حبيبتي على حسب كلامك ان عصير الليمون بالنعاع مسموح به

استغربت عندما قلتي أنه غير مسموح به

إذا مالبديل

أقصد مالشراب الذي نشربع غير الماء ؟؟


#34
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
إقتباس(آزال @ Aug 5 2009, 02:52 AM) <{POST_SNAPBACK}>


وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


هلا بالغاليات ..


الله يستر علينا من البيض laugh.gif


هذي اليومين الفطور بيض مع بصل وطماطم وفلفل أخضر


والغدا سمك مع سلطة بالليمون " وعشار "


والعشاء نازلة عالباذنجان مقلي مع طماطم وفلف اخضر حلوو smile.gif



حابة أسأل عن الملح مش مقصرة فيه واخاف يكون مخرب للريجيم


كمان الزيتون ماجا ذكره هل هو مسموح أو ممنوع


والعشار اللذي ذكرته مع الغدا هو عبارة عن ليمون يحطوا له ملح

ويحطوه في الشمس فترة وبعدين يضاف له الخل والفلفل الأحمر بعد ذبوله

محبوب جداً عندنا وجاني هدية من عدن ماقدرت امنع نفسي عنه ph34r.gif

مسموح ولا ممنوع confused.gif



لاحظي:

الفطور الغلط فيه البصل كاربوهيدرات زائدة

الغدا ء الغلط فيه الليمون والعشار الذي هو ليمون ايضاً

العشاء كررتِ فيه الطماطم يعني أكثرت اكل طماطم باليوم

الزيتون مسموح لحد 10 حبات باليوم

وجباتك اليوم يمكن تكون صحيحة بعد مضي فترة من بداية الحمية

وبعد أن ينزل وزنك الى حد مرضي لكن الآن يؤخر لاأقول يعطل لكن يؤخر النتيجة ويبطئها

البيض لاتخافي منه حتى في الوجبات الثلاث

الباذنجان المقلي حاولي الا تأكليه بكثرة عوضي عنه بالتونة مثلا للعشاء سلطة تونة مع خس ونصف حبة طماطم

جيد انك ذكرتِ وجباتكِ ياغالية لنصحح ونستفيد ونتبادل الخبرة

متابعين بعون الله

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#35
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
إقتباس(المحبة للهداية @ Aug 5 2009, 03:21 AM) <{POST_SNAPBACK}>
حبيبتي على حسب كلامك ان عصير الليمون بالنعاع مسموح به

استغربت عندما قلتي أنه غير مسموح به

إذا مالبديل

أقصد مالشراب الذي نشربع غير الماء ؟؟



شرب العصير بالنعناع حسب التجربة مفيد كمنظف للكبد

لكن لوحده بين الوجبات وليس مع الطعام ياغالية هذا حسب البرنامج

عني انا لم اشرب الليمون ابداً..ويمكنك شربه او تركه لكن لوحده

لو أخذتِ ليمون مع الوجبة سيكون هو الهاضم للدهون وليس الجسم

وبذلك لانستفيد ولانجعل جسمنا يحرق الدهون

البديل:

الشاي الاخضر اشربي منه بكثرة فهو حارق جيد للدهون

القهوة الخالية من الكافيين

انا شربت النسكافيه بدون كافيين والشاي الاخضر والماء

أظن يكفي والفائدة تكون كبيرة

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#36
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
smile.gif

لابأس وتحملي عثراتنا ياغالية

شكلنا بنتعبك معانا هههههههههههه


#37
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
أبداً ياغالية مافي أي تعب

وكما يقال تعبك راحة .. فلاتهتمي

الموضوع لأجلك وأجل الجميع

وللسؤال والاجابة وبهذا تتم الفائدة وتتحقق المنفعة

ويسعدني جدا تواصلك مع المو ضوع لأن غيرك أيضاً يستفيد


وأنا حاضرة للرد متى شئتِ فاسألي

بارك الله فيكِ

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#38
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
أخباركن ياغاليات؟؟

ماأخبار الحمية معكن؟

آزال:


احذري البصل والليمون ..

ولاتكثري من الباذنجان والخضار

على الأقل أول اسبوعين

لتعطي الفرصة لجسمك ليتحول الى نظام حرق الدهون

ويستمر فيه..وعندما تشعري بالنقص يمكنك اضافة الخضار ماعدا البطاطا واللفت والجزر.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#39
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
مستمرين

والله الموفقsmile.gif

#40
الروضة

الروضة

    عضوة

  • العضوية الدائمة
  • 71 مشاركة
  • Interests:القراءة
الحمد لله مازلت مستمرة..
ولاحظت تغير في منطقة الخصر ......
ووزني نقص ..



#41
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
إقتباس(المحبة للهداية @ Aug 7 2009, 10:16 PM) <{POST_SNAPBACK}>
مستمرين

والله الموفقsmile.gif



آمين..

وفقكِ الله ياغالية وبلغكِ مرادكِ...

طمنينا عنكِ باستمرار..

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#42
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
إقتباس(الروضة @ Aug 8 2009, 01:41 AM) <{POST_SNAPBACK}>
الحمد لله مازلت مستمرة..
ولاحظت تغير في منطقة الخصر ......
ووزني نقص ..



ماشاء الله

مبارك ياغالية

نجاح مفرح

استمري ووافينا بأخبارك

وفقكِ الله..

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#43
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
ملاحظ هامة:


أية قطعة حلوى أو ملعقة سكر حتى لو صغيرة ستعطل النظام ..

لابد وانك تقولين كيف؟ قطعة صغيرة لن تسبب السمنة

الموضوع هنا انها ستعطل عنلية حرق الشحوم للحصول على الطاقة

لأنها ستمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لهضم الطعام وبالتالي يصبح عنده فائض فيتكدس كشحوم من جديد

هذه هي الفكرة.. لذا الأفضل أن تمتنعي تماماً وتكوني صادقة مع نفسك من اجل فائدة سريعة ومضمونة

اقول لكِ هذا عن تجربة..

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#44
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
يؤسفني أن أقول بأني اضطررت للتوقف عن النظام حاليا وتخريبه
لم أكن أريد ولكن لظرف ما خرج عن ارادتي

في مثل حالتي هذه ..هل ينفع أن أعود بعد أيام ..لأني لمست نتائج النظام وأشعر بأني أحب العودة


#45
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
نعم وبالتأكيد ياغالية

بوسعك البدء متى شئتِ لكن من البداية

خسارة أن نتوقف بعد أن يبدأ الجسم في التأقلم مع النظام

لكن لامشكلة كلنا نتعرض لظروف تغير من عاداتنا..

أتمنى لكِ الصحة والعافية.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#46
المحبة للهداية

المحبة للهداية

    عضوية الامتياز - لؤلؤة الواحة

  • العضوية الماسية
  • 4129 مشاركة
كان خارجا عن ارادتي

عموما أنا خسرت في تلك الفترة قرابة 2 كيلو

ولاحظت مثل ماقلتي أن منطقة الخصر بدأت تنحف والبطن أيضا

وتشعرين بخفة

وأيضا البطن تكون مرتاحة

أنا كنت أريد أن أخسر من 4_ 5 كيلو فقط

لأن وزني مقارب جدا جدا لطولي

ةلايحتاج أن أخسر كثيرا من وزني

ولكن عندما لاحظت نتائجة الجميلة أعجبني أن أستمر عليه إلى أن منعتني الظروف

ولكن عندي من هو مستمر ..وبإذن الله سأخبركم بالنتائج smile.gif




#47
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة


محبتنا الغالية

يسرني ان عندك من هو متابع لنظامنا

وافينا بالأخبار والنتائج ولنشجع بعضنا

واعلمي أن ماخسرتيه من وزنك لايعود إذا انتبهت إلى طعامكِ وطريقة أكلك أو كميته

سرني أنك استفدتِ ...وفقكِ الله وأعانكِ على تحقيق ماتتمنين.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#48
muslema

muslema

    مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام

  • الإشراف المساند
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16606 مشاركة
و الله نفسي أرد عليكي من أسبوع بس مكسوفة ..


بدأت النظام لمدة يوم واحد فقط .. و تاني يوم ما قدرتش أقاوم الأرز ..


و الغريب أن وزني نزل 600 جرام من يوم واحد بس ..


أنا بجد فرحت جدا بالنتيجة السريعة ..


و كل يوم أحاول أمسك نفسي عن الأرز .. في آخر الأكل لازم أمد ايدي و آخد أرز ..


أنا بأتعذب لأني مش بأحب اللحوم بكل أنواعها ..و آكلها و أنا متضررة ..


قولي لي يا ريشة قلم أي حاجة .. وبخيني .. خليني أرفع مستوى الارادة عندي شوية ..


أنا عارفة أنه طلب غبي .. بس بجد نفسي أكمل علي هذا النظام لأنه رااائع و نتائجه مذهلة بالفعل ..







#49
ريشة قلم

ريشة قلم

    مساعدة المشرفة العامة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13154 مشاركة
ياحبيبة قلبي يامسلمة ادرك عذابك لكن لاتظلمي نفسك بهذا الاسلوب

لاينفع ابداً والرز اجلي اكله قليلا واقنعي نفسك ان البعد عنه مؤقت فقط

انت اطبخي يوم البداية بدون رز وجهزي وجبتك وكلي واشبعي قبل موعد الغداء

أنا افعل هذا لااجلس مع الاسرة على الطعام

اتناول وجبتي قبل بربع ساعة او نصف واشبع تماما

ويوم يكون هناك صنف احبه لا اجلس معهم وابتعد عن الطعام

بعد ايام قليلة تتعودي ويصبح منظر الرز والخبز وكل شئ عادي ولن تمدي يدك اليه

فقط تحايلي للهرب من منظر الرز في البداية وكلي واشبعي قبل موعد الغداء بقليل

معليش لو استحملوكِ شوية في البداية وبعدها يصير الامر عادي

ولاتنسي الدعاء..ان يعينك الله على امرك هذا

ايضا لازم تكون وجبتك مشبعة ودسمة كي لاتشعري بالجوع على المائدة وتضعفي امام الرز والممنوع

اذا مااكلت لحوم كلي دسم زبدة او اقلي البيض بالزبدة والسمن العربي والدجاج كليه مقلي والسمك مقلي

التونة زيدي عليها زيت زيتون

حاولي
وخبريني بالنتيجة واصبري فقط البداية صعبة ايام قليلة وبعدها تتعودي وشوفي النتيجة الرائعة من اول يومين

بالتوفيق ان شاء الله.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن..
.

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 


#50
muslema

muslema

    مساعدة المشرفة العامة لشئون الأقسام

  • الإشراف المساند
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 16606 مشاركة
مش عارفة أقول لك ايه حبيبتي ريشة قلم ..

أنت جميلة بشكل لا يوصف ..

ربنا يكرمك يااااااااااارب ..

و يجعل لك في كل حرف تكتبيه حسنات كثيرة اللهم آآآمين ..





طيب ممكن آكل جبنة و بيض بس ؟

أنا حاولت آكل التونة , و كنت هأعيط في الآخر ..

لأني لا أحل أن آكل اللحوم و الدجاج و السمك الا مع الأرز ..

فهل يمكن استبدالها بالجبن أو البيض؟

مع أنه صعب الا أنه أرحم عندي من اللحوم ..

و حتى لو قلتي لي مش هينفع .. هأحاول تاني من بكرة ان شاء الله ..

و هأقول لك على الأخبار ..

و ادعي لي أقدر .. نفسي فعلا أنزل 5 كيلو , و مش عارفة ..

لأني بصراحة بأعك في الأكل كتير ..