إنتقال للمحتوى

Change

صورة

/*/نصائح لتقوية الجهاز المناعى ***


  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
4 رد (ردود) على هذا الموضوع

#1
سنووايت

سنووايت

    مشرفة في واحة الإبداع النسائي وشئون المنزل

  • نخبة المشرفات
  • 13515 مشاركة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صورة

صورة

صورة

صورة




إتبع النصائح التالية التي يحث عليها الخبراء العالميين لتقوية جهازك المناعي، ما له من تأثيرات إيجابية على كامل الجسم، خصوصاً الجهاز الهضمي، حيث تتجنب مشاكل، عسر الهضم، والنفخة، والغازات وغيرها.


- تجنب الإجهاد: تشير الدراسات إلى أن الإجهاد يمكن أن يضعف الجهاز المناعي ويحول دون مكافحة الأمراض.
: - تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: واختر الفواكه والخضروات من ألوان مختلفة، مثل

********************************

البرتقال ، الفلفل الأخضر، القرنبيط، والكيوي والفراولة والجزر والبطيخ، والبابايا والشمام، حيث تساعد على حماية وتقوية خلايا الجسم ومحاربة السموم.
قم ببناء شبكة اجتماعية قوية: وجود الأصدقاء مهم لذا أنت بحاجة الى روابط إجتماعية قوية يكون لها تأثير كبير على صحتك.

- فكر بإيجابية: الأفكار الإيجابية تعطي الجهاز المناعي دفعة صحية
- تناول الأعشاب والمكملات الغذائية:قد تبين أن بعض المكملات الغذائية تؤثر على الجهاز المناعي إيجابياً.
واظب على الحركة: ممارسة الرياضة احد الطرق البسيطة لتقوية الجهاز المناعي، حيث تقلل من التوتر وتساعد على خفض خطر الاصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب، وكذلك فإن أي نوع من الحركة مفيد، بما في ذلك، ركوب الدراجات والمشي، والسباحة واليوغا.



منقول للاهمية





صورة



صورة
أشتدى أزمة تنفرجى ...قد آذن ليلك بالبلج

لا الفقر يستطيع اذلال النفوس القوية ولا الثروة تستطيع ان ترفع النفوس الدنيئة

ما تكبر احد الا لنقص وجده فى نفسه


#2
آزال

آزال

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 9034 مشاركة
كلام جميل ونصائح وﻻ أروع،


بارك الله فيك سنو الحبيبة وبارك فيك ءاميين


دمت في صحة وخير.

#3
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خير سنو حبيبتى على مشاركاتك الرائعة دائما


صورةصورةصورةصورة


صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#4
سنووايت

سنووايت

    مشرفة في واحة الإبداع النسائي وشئون المنزل

  • نخبة المشرفات
  • 13515 مشاركة

كلام جميل ونصائح وﻻ أروع،


بارك الله فيك سنو الحبيبة وبارك فيك ءاميين


دمت في صحة وخير.


وبارك الله فيك ازال حبيبتى

تسلمى على مرورك الرائع دايما




صورة



صورة
أشتدى أزمة تنفرجى ...قد آذن ليلك بالبلج

لا الفقر يستطيع اذلال النفوس القوية ولا الثروة تستطيع ان ترفع النفوس الدنيئة

ما تكبر احد الا لنقص وجده فى نفسه


#5
سنووايت

سنووايت

    مشرفة في واحة الإبداع النسائي وشئون المنزل

  • نخبة المشرفات
  • 13515 مشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


جزاك الله خير سنو حبيبتى على مشاركاتك الرائعة دائما


صورةصورةصورةصورة


جزانا الله واياك ام عمرو حبيبتى على تواجدك وردك الجميل




صورة



صورة
أشتدى أزمة تنفرجى ...قد آذن ليلك بالبلج

لا الفقر يستطيع اذلال النفوس القوية ولا الثروة تستطيع ان ترفع النفوس الدنيئة

ما تكبر احد الا لنقص وجده فى نفسه