إنتقال للمحتوى

Change

صورة

حديث إمرأة بعد الخمسين


  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
19 رد (ردود) على هذا الموضوع

#1
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم

إحسان فهمي

أستاذ ورئيس قسم الأمراض النفسية والعصبية
طب بنها-مصر


--------------------------------------------------------------------------------

جاءتني ومسحة حزن تكسو ملامح وجهها الملائكي الهادئ، وبدأت أتعرف عليها فقالت: آمال، وبادرتني هي بالسؤال:

- كم تعطينني من العمر؟

- أواخر الأربعين.

- بل بدايات الخمسين.

- هل للحزن الذي يسكن في قاع عينيك من سبب؟

- أنا امرأة تعديت الخمسين، وما زال قلبي في العشرين، فأنا أرى الجمال في كل من حولي، أعشق كل ما هو جميل، وأحنو على كل ضعيف، ولكن جسدي الآن لا يطاوعني، وآلام عظامي حوَّلت هواياتي المحببة إلى هوايات معذبة.

قلبي لم يعرف يومًا شعور الغيرة، والآن تحول هذا المسكين إلى نار تكوي ضلوعي، حين أرى زوجي يشاهد التمثيليات ويظهر إعجابه سرًّا أو جهرًا بشباب تلك أو حيوية الأخرى.

كنت أضع رأسي على الوسادة فأنام نومًا عميقًا، ولا أستيقظ إلا على صوت المؤذن "الصلاة خير من النوم" لأبدأ يومي مع ربي في همة ونشاط أشيع البهجة والسرور في أسرتي الحبيبة، ونتوجه إلى أعمالنا في حيوية ونشاط؛ لنتقابل عصرًا حول طعام شهي من طبق فول إلى حمام محشي، لا يهمنا الصنف فكل الطعام كان متعة.

- والآن؟

أنهض متكاسلة للصلاة، تعلو الكآبة وجهي، الالتفاف حول الطعام أصبح عذابًا، إني أتساءل: هل هي الشعيرات البيضاء الزاحفة على مقدمة رأسي؟ أم هي آلام مفاصلي؟ أم التجاعيد التي أراها على رقبتي حين أنظر صباحًا في المرأة؟ أم هو التناقض بين قلبي الشاب المتعطش للحياة، وجسدي العجوز غير القادر على الوفاء.

نعم فقد بدأت مؤخرًا في العلاقة الحميمة التي أكون في شدة الاحتياج النفسي لها، تحدث لي متاعب موضعية في جسدي وخفقان في القلب يجعلاني أكتم هذه الرغبة وأشعر بحزن عميق، وتنتابني آلام الغيرة كما قلت لك مسبقًا حين أرى عيون زوجي تطالع شباب وحيوية الممثلات.

- هل من حل لمشكلتي؟

- لكل مشكلة حل يا سيدتي أتشكين في ذلك؟

- لو كنت أشك ما حضرت إليك لأستشيرك.

- إن ما تصفينه يا سيدتي، هو ما نُدَرِّسه لطلبة الطب عن مشاكل المرأة بعد الخمسين، هذه الأعراض لها أسباب فسيولوجية، ففي هذه السن يبدأ انخفاض هرمون الأستروجين الذي نطلق عليه خط الدفاع الأعظم عند المرأة ضد تقلبات المزاج، وهشاشة العظام وحماية القلب من الأزمات.

إن زيارة واحدة لطبيبة أمراض النساء والتوليد يتم فيها التأكد من إمكانية أخذ الهرمون التعويضي، يليها الزيارة التي أنت الآن بصددها لطبيبة الأمراض النفسية؛ حيث سأصف لك بإذن الله مجموعة من التدريبات النفسية التي ستعيد لك التوافق النفسي لتشعري بجمال هذه المرحلة: هل تسمحين لي أن ألخص متاعبك؟

- تفضلي.

- ولكن عليك أنت أن تقومي بترتيبها من حيث الأهمية بالنسبة لك فأعراضك تنقسم إلى مجموعة أعراض جسدية ومجموعة أعراض نفسية.

الأعراض الجسمية مثل: آلام المفاصل، وخفقان القلب أثناء العلاقة الحميمة، والمتاعب الموضعية نتيجة لقلة الإفرازات اللازمة لإتمام العلاقة الحميمة بدون الآلام.

أما الأعراض النفسية كما ذكرتها فهي الشعور بالغيرة، والكسل، والكآبة، وعدم القدرة على مشاركة الآخرين في النشاطات اليومية.

- ترتيب شكواي الجسمية هو الألم الموضعي أثناء العلاقة الحميمة، يليه خفقان القلب، ثم آلام مفاصلي التي أتغلب عليها بالمسكنات. أما ترتيب شكواي النفسية فهو كما ذكرته سالفًا.

- سأصف لك وصفة طبية ستخلصك بأمر الله تعالى من جميع أعراضك.

1 - أخذ الهرمون التعويضي أو العلاج الموضعي بعد استشارة طبيبة أمراض النساء، فهذه الخطوة ستخلصك من آلام المفاصل والمتاعب الموضعية نتيجة لقلة الإفرازات أثناء العلاقة الحميمة.

2 - المشي يوميًّا لمدة ساعة مع النظر إلى اللون الأخضر؛ علمًا بأن المشي يجب أن يبدأ بالتدريج من ربع ساعة مع زيادة خمس دقائق كل أسبوع حتى نصل لهدفنا وهو ساعة يوميًّا. إذا نجحت أن تقنعي زوجك الحبيب في أن يتريض معك هذه الساعة فستكون الفائدة أعم؛ حيث إن المشي يؤدي إلى خفض الكولسترول، ويقوي عضلة القلب فيمنع حدوث خفقان القلب عند عمل أي مجهود، والنظر إلى اللون الأخضر يدخل البهجة في القلب ويقضي على الشعور بالكآبة، أما الصحبة الطيبة مع رفيق رحلة الحياة كفيلة بأن تؤلف القلوب وتطمئن النفوس، وفي حالة عدم تمكنه من عمل هذه الرياضة معك فأنت في معية الله ولتتريضي ولسانك شاكر له، وقلبك عامر بحبه.

3 - المحافظة على الصلوات في موعدها وإن أمكن في جماعة؛ حيث إن الصلاة المنتظمة تؤدي إلى إعادة تنظيم الإيقاع الداخلي؛ فيؤدي ذلك إلى تحسن المزاج والشعور بالهمة، كما أن الصلاة في جماعة تساعدك على التخلص من عرض عدم القدرة على مشاركة الآخرين في النشاطات اليومية.

4 - بعد الانتهاء من كل صلاة عليك أن تركزي في نقطة أمامك مع ترديد ذكر معين في سرك؛ حتى تتمكني من منع أي أفكار أن تتداخل في ذهنك لمدة خمس دقائق، وهذا ما نطلق عليه التأمل الارتقائي، وهو مفيد جدًّا لإعادة التوازن النفسي ومحاربة الكآبة.

5 - شعور الغيرة هو شعور يدمر صاحبه وقد يفقده عقله، وسأطرح عليك عدة أساليب لمواجهة هذا الشعور البغيض، تخيري منها ما يتلاءم مع شخصيتك:

الأول: أن تخبريه صراحة بما تحملينه في صدرك، وأنك فعلت هذا لأنك تعلمين مقدار الحب الذي يكنُّه لك، وتعلمين أيضًا مدى حرصه على مشاعر من حوله.

الثاني: أن تطلبي منه بأسلوب رقيق وبدون عصبية أن يغيِّر قناة التلفاز.

الثالث: أن تذكِّريه بأن غض البصر مطلوب لنفسه ولأولاده؛ حيث إنه قدوتهم.

والأمر يحتاج للطف وحكمة، ولاهتمام بمظهرك وهو ما قد تهمله المرأة مع تقدم السن للأسف.

6 - ومن أفضل النصائح لتجنب الأرق عند النوم هو أن تشربي كوبًا من اللبن الدافئ المحلى بالعسل الأبيض.

وفي النهاية أريد أن أهمس في أذنك بأن زوجك يدركك في عقله كما رآك أول مرة العروس التي اختارها ليكمل معها مشوار الحياة، وهذه ظاهرة أقرتها الأبحاث النفسية.

تأكدي إن اتَّبعت هذه التدريبات فستتخلصين من جميع آلامك، وستستعيدين توافقك النفسي، وتشعرين بجمال هذه المرحلة، وينقشع هذا الحزن الذي يغطي هذا الوجه الملائكي، وتعودين اسمًا على مسمى، تشعي آمالك على كل من حولك.

منقول
تعليقى :
حقا كثيرا ما نسمع مثل هذه الكلمات من نساء كثيرات حتى المتدينات أو الملتزمات منهن وهذا الأمر ممكن الحدوث وكثيرا ما نسمع لشكاوى من الرجال أيضا عن مدى شعورهم من إهمال زوجاتهم لهم أو كما هم يتخيلون وهذا راجع لأن المرء حين يبلغ من العمر أرذله يريد أن يستشعر بالحنان ممن حوله والحنان المكثف ليطمئن أنه وانها ما زالا يحتلان المكانة الأولى فى قلب زوجه وهذا راجع للوهن الذى أصيبا به وتغير الشكل والإكتفاء الذاتى لأولادهما بزوجاتهم وعدم إستشارة الأبوان ولكن يجب التغلب على هذا الشعور بالمجاهدة الداخلية إن أمكن وهذه المجاهدة تنتهى عند مرحلة عمرية لا يستطيع المرء فيها السيطرة على مشاعره وعدم إدراكه أنه تغير حقا وليس الأمر بيده فكما هو مقدر لنا جميعا من الإرتداد لأرذل العمر لكى لا نعلم بعد علم شيئا

صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#2
محبتكن في الله

محبتكن في الله

    عضوة نشطة

  • العضوية الدائمة
  • 215 مشاركة
موضوع وحديث مُنتقى نحتاج لنصائحه سواء لأنفسنا أو لأمهاتنا و تعليقك على الموضوع ينم عن خبرة أثابك الله خيرا ويعطيكِ الصحة والعافية
سبحان الله وبحمده ،، سبحان الله العظيم

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك



مفاجأة رائعة من أخت رائعة ،، سلمت أناملك أختي الغالية أم اسماعيل




#3
زوزو

زوزو

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 10527 مشاركة
جزاك الله خيرا ..

صورة

اللهم احفظ لي أولادي الاربعة : أنس - اياس - نبراس - أمير


#4
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا غاليتى محبتكن فى الله على مرورك والتعقيب ويا حبيبتى أنا بالفعل أعيش هذه المرحلة وملامسة للمرحة الأكبر منى لذلك فأنا أرى بعين جديدة وأشعر بمشاعر جديدة وحساسية أكثر من ذى قبل لذلك فتعليقى ينبع من واقعى حقا

جزاك الله خيرا زوزو الغالية على مرورك والتعقيب

صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#5
honey

honey

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 13056 مشاركة
  • Interests:الانترنت و القراءة و الطبخ.
موضوع جميل جزاك الله خيرا.










#6
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة
جزاك الله خيرا عسولة على مرورك والتعقيب وسلامى لأسيل

صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#7
تقة

تقة

    عضوية الامتياز - جوهرة الواحة

  • نخبة المشرفات
  • 23505 مشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله موضوع قمة في الروعة
جوزيتي كل الخير غاليتي ام عمرو

اللهم ارحم امي الحبيبة واجعل مثواها الجنة يارب رب العالمين

اللهم ارحم ابنتي اسراء واجعل مثواها الجنة يارب العالمين


يارب لقد ضعفت ولا غيرك يقويني لقد يئست ولم أفقد فيك يقيني لقد ضللت ولا سواك يهديني لقد غرقت وأنت وحدك منجيني يارب ارحمني في لحظة ضعفي وابعد عني شيطاني ونفسي واهدي لي


قلبي وعقلي واغفر لي خطيئتي ويأسي يارب. إلى من أشكي وأنت موجود ولمن أبكي وبابك غير مردود ومن أدعو وأنت فقط المعبود ومن أرجو ورجائي فيك غير محدود يارب.اجعل ...عفوك عني دائم ورضاك

علي قائم واجعلني عن الذنوب نادم ولباب توبتك قائم

#8
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة
تسلمى حبيبتى تقة ولك مثل ما دعوت لى

صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#9
فورته

فورته

    مشرفة في قسم ربيع العمر وواحة تربية الأطفال

  • نخبة المشرفات
  • 9847 مشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

لا تعليق بعد تعليقك ام عمرو .....

لكن أحب أن أضيف أن النظر الى هؤلاء المبتذلات لا يحركن شيئا فى الرجل المتزن الراضى السعيد فى بيته

غير الأشمزاز .. كا الحلوى التى تقف عليها الذبابات .. ونصيحتى لكل أخت ان تكون الثقة فى نفسها اولا واخيرا السلاح لها ضد اى وساوس للغيرة..

جزاك الله خيرا على النقل ياأم عمرو


صورة


**************
قال الشافعى
طلبنا ترك الذنوب فوجدناه فى صلاه الضحى
طلبنا ضياء القبور فوجدناه فى قراءه القران
وطلبنا عبور الصراط فوجدناه فى الصوم والصدقه
وطلبنا ظل الرحمن فوجدناه فى اخوة صالحين






صورة


(يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها .. وارزقنا يا الله أولادا صالحين بارين.. أمين..))











صورة





فضل الجهاد كلمة حق عند سلطان جائر

#10
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

مرورك أسعدنى وتعقيبك رائع حبيبتى تسلمى

صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#11
oumouyassir

oumouyassir

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1426 مشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
حبيبتى ام عمرو جزاك الله كل خير على الموضوع الأكثر من رائع

#12
فورته

فورته

    مشرفة في قسم ربيع العمر وواحة تربية الأطفال

  • نخبة المشرفات
  • 9847 مشاركة
فعلا موضوع اكثر من رائع ياأم اليسر...
صورة


**************
قال الشافعى
طلبنا ترك الذنوب فوجدناه فى صلاه الضحى
طلبنا ضياء القبور فوجدناه فى قراءه القران
وطلبنا عبور الصراط فوجدناه فى الصوم والصدقه
وطلبنا ظل الرحمن فوجدناه فى اخوة صالحين






صورة


(يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها .. وارزقنا يا الله أولادا صالحين بارين.. أمين..))











صورة





فضل الجهاد كلمة حق عند سلطان جائر

#13
الهام علي

الهام علي

    عضوة نشطة

  • العضوية الماسية
  • 156 مشاركة
موضوع رائع وقيم
جزاك الله خيرا

#14
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة

إلهام على


صورة


صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#15
أم المبدعين...بإذن الله

أم المبدعين...بإذن الله

    عضوة متميزة ومتقدمة

  • العضوية الدائمة
  • 1423 مشاركة
  • Interests:القراءة والبحث عن كل ماهو مفيد وجديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رائع ومهم

بارك الله فيك












صورة







#16
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة

صورة


حبيبتى

أم المبدعين



صورة


صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#17
بـروق

بـروق

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 552 مشاركة

كلنا والله نشكو من هذا فنحن قد تعودنا على الحركة
والنشاط .



ولما كبرنا قلت حركتنا فسرنا نشعر بضعف ولكن
ارواحنا ما زالت نشطة .



لما نرى اولادنا وأحفادنا نحس بقيمة
ما بذلنا في شبابنا .



اللهم احسن خواتمنا في الأمور كلها ولا تخزنا في الدنيا ولا في الآخرة.


صورة


صورة


#18
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة

معك حق بروق الغالية


سبحان الله فأنا عن نفسى أشعر بأننى أريد عمل أشيآء كثيرة إلا أن الوقت هو أسرع منى وأجد اليوم وقد انقضى ولم أنجز إلا اليسير


أهمس لك حبيبتى


لكل وقت جماله ولكل عمر قدراته ويجب أن نسعد بما وصلنا له ولله الحمد ..

صورة


صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.







#19
بـروق

بـروق

    عضوة متميزة

  • العضوية الدائمة
  • 552 مشاركة

معك حق اختي ام عمرو لكل وقت جماله والوقت الي حنا
فيه ليس وقتنا ولاجيلنا.


بس احنا الأصل صحيح كبرنا والحمد
الله انجزنا الكثير.


اليس أولادنا وأحفادنا من نجلنا كل ما عمل
أحدهم عمل إلا وهو من صنعنا.


والحمدلله على هذي النعمة.


صورة


صورة


#20
ام عمرو

ام عمرو

    مشرفة ربيع العمر

  • نخبة المشرفات
  • 18208 مشاركة

بارك الله فيك غاليتى بروق ورزقك بر أولادك وأحفادك


صورة


صورة






صورة






آللَّهُمَّ إِنِّى أَعُۆذُ بِڪَ مِنْ زَۆَآلِ نِعْمَٺِڪَ ۆَٺَحَۆُّلِ عَآفِيَٺِڪَ ۆَفُجَآءَـۃِ نِقْمَٺِڪَ ۆَجَمِيعِ سَخَطِڪ ،،.