106 رد (ردود) على هذا الموضوع

[المقطوعه من شجره]

انا جلست اكتب واكتب في ورقه مشكلتي ولكن قرات تم ايقاف استلام الاسئله
اعذروني على اللى كتبته سابقا ولكن كنت اريد الفوز بقطره من قطرات نهر العطاء نعم نهر العطاء هذا هو اسمها انها اطيب وارق وافضل امراه سمعت كلامها في حياتي اتمنى لوكنت جارتك لانه كما يقال من جاور العالم تعلم من علمه
جزاكم الله كل الخير واتمنى استضافة نهر العطاء مرة اخرى

[براءة]

الغالية مقطوعة من شجرة
نعتذر عن استقبال مشكلتك لأنتهاء الموعد المحدد لاستقبال الاسئلة
واذا ارديتي غالتي طرح مشكلتك فأذا كانت نفسية فاطرحيها في قسم الاستشارات النفسية

أما اذا كانت اجتماعية فاطرحيها في قسم الاستشارات الجتماعية

وسأتولى الاجابة عليها أو احد المختصات بها

وبورك فيك أختنا الحبيبة

[أ.م/شيخة العودة]

الغالية : ريانة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله ياغالية وأهلا بك ومرحبا كثير حبيبتي ...


واتشرف بالإجابة لك ياغالية :



واريد ان اسالكي سوالين
الاول وهو الخوف انا خوافه الى اقصى حد
اخاف من الموت والحياه وكل شي
احيانا احس اني في مرض مو زين وخاف من نتائجه واحيانا اشعر بالم اخاف اني ادوخ
عندما احضر مناسبه واشعر ولو بالم او وخز في قلبي وهاذا يحدث لي كثيرا اشعر بدوخه مع اني لاادوخ
وتجديني اتمسك في طاوله او اي شي وانتظر اني ادوخ وينتهي الفرح وانا خايفه مع انه لم يحدث شي..
ولو اسمع ان احد فيه مرض وان الالم الذي يشعر فيه عندي اخاف واجلس اوسوس
ولو اشاهد فلم مرعب او منظر مخيف تجديني اتصوره في كل مكان واشعر انه سوف ياتيني
وحدث مره ان احد جماعتنا صابه مس من الجان والعياذ بالله
ولما علمت خفت وحسيت برجلي كان شي يدخل فيها وان انا ايضا ان في شي من زمان بس مو خارج
لاادري ماذا افعل بهاذا الخوف الذي يسيطر علي
ولا اخفيك علما اني ذهبت الى طبيب نفسي وقال ان معي خوف واعطاني علاج وشفة له بعد الله عز وجل وراح الخوف
وما ان لبث ان رجع لي بعد سنتين تقريبا ورحت لنفس الطبيب ولكنه لم يكن موجود فقد انتهت مدة عمله وكان فيه واحد ثاني بس علاجه ماناسبني وسبب لي رجفه بجسمي وكان قوي مره على وتركته وذهبت للعلاج عن طريق الشيوخ


حبيبتي الوضع طبيعي جدا لا تروحي طبيب نفسي ولا شيئ ولا ادوية .. حبيبتي من منا لا تخاف أو تقلق أو تهتم وتخشى هموم الدنيا

لكن ممكن تتبعي العلاج عن طريق البرمجة اللغوية العصبية في مسح الفوبيا والمخاوف ..

ومن اهمها العلاج عن طريق تقنية خط الزمن

العلاج بخط الزمن (Time Line Therapy) بأنها (طريقة ممتازة وسريعة للعلاج المختصر لان هذه الطريقة تعطي وسائل سريعة لتغير سلسلة من الاحداث التي تؤدي الى مجموعة من اشكال السلوك غير المرغوبة أو الحالة النفسية الداخلية غير المريحة كذلك المشاعر الثانوية الناتجة عن تلك الأحداث المشابهة والمشاعر السلبية، بهذه الطريقة يزيل المعالج المشاعر والاعتقادات السلبية من العميل فيصبح ذا مشاعر ايجابية تزيد من قوته).



خط الزمن:


لكل إنسان خط زمن خاص به وفي الخطوة الأولى للجلسة العلاجية يحاول المعالج ان يسأل العميل عن خط الزمن الخاص به عن طريق سؤاله مثلا اين الماضي اين المستقبل وعادة ما يشير العميل باتجاه محدد بجسده عبر حركة اليد أو الأصابع اوحركة الرأس أو الجسم.
إذا لم يستطع العميل معرفة خط الزمن فان المعالج يلجأ الى طريقة ثانية وهي سؤاله ان يتذكر شيئاً حدث له في الاسبوع الماضي وعندما يتذكر يسأله المعالج من أي اتجاه تأتي تلك الذاكرة أو اين تتجه.
يكرر المعالج الخطوة بتغيير الفترة، يستعمل ذلك في الماضي أو المستقبل، وفي الخطوة الثانية يتم اكتشاف الحدث الأول أو الجذر الأول للمشكلة.
والحدث الأول هو ليس أول حدث نتذكره إنما هو إحساس أو حدس أو صورة داخلية أو اعتقاد أو ظن يقول لنا إنه ممكن أن يكون هذا هو الحدث الأول وكل اجابة تعتبر صحيحة حيث لا يستخدم المنطق.
لذلك قد يكون الحدث الأول عندما يكون عمرنا سنة أو اقل أو حتى أثناء الحمل وبعض الناس قد يكون الحدث الأول بالنسبة لهم قبل الولادة.
غير مطلوب أن نتذكر ما هي الأحداث التي حصلت في الحدث الأول فقط نتعرف على الشعور ونطلب من العميل أن يرجع إلى عمر قبل ذلك وبصورة عامة اقل من سبع سنوات.
وعادة يشرح المعالج للعميل هذه الخطوة لأنها تزيد الثقة بين العقل الباطن والواعي، ان عمل المعالج يتم مع العميل عبر خط الزمن بتقنية خاصة حيث يعبر المعالج بالعميل إلى الماضي حيث جذر المشكلة ويساعده في التخلص من المشاعر السلبية للحدث مع الاحتفاظ بالتعلم من التجربة.
لم نكن نحن الذين التحقنا بالدورة في بادئ الأمر مصدقين إننا في لحظات قصيرة يمكن أن نتخلص من التوتر أو القلق أو الغضب حتى بدأنا في تطبيق التمارين لتتحول القاعة النسائية - وهي ما استطيع الحكم عليها - الى طاقة ايجابية لا توجد فيها أي مشاعر سلبية، لمسنا ذلك جميعا وعرفنا فارق المكان بين أول يوم حيث أزعجتنا امور كالكرسي أو الاضاءة في القاعة وبين ارتياحنا آخر يوم في البرنامج، المكان لم يتغير ولكن نحن الذين تغيرنا وتخلصنا من مشاعرنا السلبية.

استخدامات التقنية:

من ابرز إنجازات هذه التقنية انها تساعد الناس على التخلص من مشاعرهم السلبية دون الخوض في حيثيات المشكلة فلا يلزم للعميل ان يتحدث عن مشكلته، ما يهم المعالج هي المشاعر المصاحبة للمشكلة فقط، أيضا تمتاز هذه التقنية بان المعالج وعبر الجلسة يستطيع أن يتأكد ويؤكد للعميل أن المشكلة انتهت لأنه يتعامل مع الجذر الرئيسي للمشكلة بينما من خلال البرمجة العصبية اللغوية يمكن للمشكلة أن تعود.
ويتعرف العميل من خلال هذه التقنية على المشاعر السلبية لديه كالحزن والخوف والقلق والتوتر كما يتعرف على الاعتقادات السلبية لديه والتي تتضح في عبارات يرددها مثل "أنا لا اشعر أن حظي جيد "، "أنا لا اشعر أني محبوب أو لا أستطيع تحقيق الثروة"، "لست كفئاً بما فيه الكفاية"، "لا اعتقد أني قادر على فعل ذلك"، "الناس ظلموني"، ويستطيع التخلص من المشاعر والاعتقادات السلبية إلى الأبد.
ومن أهم إسهامات لغة البرمجة العصبية في مجال التطوير الذاتي هي تعلم تحديد الاهداف بطريقة ونظام معين لتتحقق بصورة افضل.
لقد لامست بنفسي أثر التمارين على عملي وكيف استطعت التخلص من توتري حال تسليم المقالة حيث يبدأ يومي وينتهي بتوتر وعندما سألت الزميلات المصاحبات لي في الدورة سمعت قصصا عجيبة من التغير الفعال فهناك من استطاعت أن تتخلص من عصبيتها الى الابد وهناك من استطاعت ان تواجه واقعها حيث هي مطلّقة بنوع من الرضى.


المشاعر السلبية:

إن كثيراً من الأمراض أو العادات السلوكية هي عبارة عن رد فعل لمشاعر سلبية يختزنها العقل الباطن بخاصية اختزانه للذكريات سواء المرتبطة بالوقت أو غير المرتبطة بالوقت.

أما القلق النفسي فتشير الإحصائيات كما نشرت جريدة البيان في ديسمبر 2002انه يصيب النساء اكثر من الرجال ويعتبر من اكثر الأمراض النفسية شيوعا، اذ يشكو منه ما يزيد على 50% من مرضى الأمراض النفسية. وبالرغم من عدم توفر إحصائيات دقيقة لانتشار القلق في البلدان النامية إلا أن نسبة الإصابة تعتبر اكثر بكثير بسبب المعاناة من الفقر والقهر والمرض والحرمان.
وقد تحدث "د. بسام درويش" عن بحث علمي اشرف عليه الدكتور "رالف دلفينو"، بجامعة كاليفورنيا في مدينة إرفاين واتضح فيه أن الشعور بالحزن يدفع الرجال والنساء على السواء للتدخين، وأن احتمالات اللجوء لإشعال سيجارة تتضاعف عند الشعور بالتوتر لدى الجنسين، فالغضب وغيره من المشاعر السلبية يدفع البعض للتدخين، وهذا ما يفسر ارتفاع احتمالات العودة للتدخين بعد الإقلاع عنه بين الأشخاص الأكثر عدوانية والأكثر ميلا للاكتئاب..
وحسب رأي علماء النفس " فإن سبب حدوث الاكتئاب الشديد هو الاستسلام لمشاعر الحزن والسماح لها بالسيطرة الكلية على مشاعر الإنسان الأخرى، وبالتالي الوقوع في دوامة الحزن الدائم والعميق على عكس الذكور والذين يستطيعون نسيان الحزن بطريقة أو أخرى.

التخلص من المشاعر السلبية:

هناك ثلاثة اسباب تؤكد ان المشاعر السلبية تختفي :
بناء على ما جاء في كتاب "ليسلي كاميرون باندلر" في كتاب "اسير المشاعر" عام 1987م وبناء على ما جاء في كتاب "الفريد كورز بزسكي "، "العلم ورجاحة العقل " عام 1933م بان كل الذكريات تحتاج الى زمن حتى تعبر عن معانيها لذلك اذا قام الانسان بإعادة تغير إطار المعنى بتغير منظور الإطار الزمني للمشاعر فان المشاعر يتغير معناها ثم تختفي.
بناء على ما جاء في كتاب "طريق المعجزات" من أن هناك مشاعر حقيقية واحدة على هذه الأرض ألا وهي مشاعر الحب.
كل المشاعر السلبية هي مشتقة من الخوف أو أنها تخيلات وتصورات وبتغير منظور الإطار الزمني للمشاعر السلبية تظهر تلك المشاعر على انها وهم ثم تختفي.
بناء على علم الفيزياء الكمية وحساب التفاضل والتكامل فان نفي الصورة المعكوسة للطريقة التي تكون عليها المشاعر موجودة بالحاضر يعتبر متعدد الأبعاد عصبيا عكس الحاضر وما يحدث ان هذا الموقع يتصرف كأنه مضاد للمادة ومضاد للحدود العصبية للمشاعر في الجسم التي تنفجر وتختفي تماما.
في الجلسة التي يخلّص فيها المعالج العميل من مشاعره السلبية يتأكد من حصوله على التعلم قبل التخلص من تلك المشاعر، ويشترط ان يكون التعلم بصيغة ايجابية (اريد ان اتصرف هكذا في المستقبل) وان يكون التعلم خاصاً وشخصياً (انا احتاج ان اعمل كذا) وأن يكون خاصاً بالمستقبل (عندما يحدث كذا فأنا سأتصرف وافعل).
وهناك تمرين فعال جدا في التخلص من المشاعر السلبية ذكره لنا المعالج في برنامجه "يجيب العميل على هذه الأسئلة على شرط أن يفكر في فحوى السؤال ويسترسل في الكتابة دون توقف، يجيب على كل سؤال لمدة خمس دقائق.
1- ما الذي سيحدث إذا كنت (متوترا أو قلقا أو غاضبا أو حزينا أو متألما)
2- ما الذي لا يحدث إذا كنت.......
3- ما الذي سيحدث إذا لم اكن......
4- ما الذي لا يحدث إذا لم اكن.....".
بالطبع النتائج إيجابية ومبهرة.



وقد تم فهم العلاقة بين الأمراض المزمنة والمشاعر السلبية ؛ حيث إن كل المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة سواء أكانت حميدة أم مزمنة لديهم كميات زائدة من المشاعر السلبية الظاهرة، وذلك من قبل أن يتم تشخيص أو من قبل أن تظهر عليهم أمراضهم المزمنة، وحينما تظهر عليهم الأمراض المزمنة تزيد مشاعرهم السلبية الظاهرة).








السوال الثاني هو
اني عصبيه جدا وخصوصا مع زوجي وهو هادي ولكني لما اعصب تجدينعه يعصب هو ايضا ويطفش من النقاش معي
لم يكن هاذا اسلوبي الا بعد ان جرحني مره وصرت لااستطيع ان انسى ذلك الجرح
وعندما اتحدث مع احد تجديني ارتجف من شدة العصبيه وقلبي ينبض بسرعه
لاني احاول ان ارد بقدر استطاعتي وخصوصا لمن يجرحني
ملاحظه انا دقات قلبي سريعه وخصوصا اذا مشيت مسافه ولو قليله ولا صعدت الدرج والا حملت احد اطفالي واشعر بتعب
تصدقين الان ياستاذه اشعر بتعب وانا اكتب واتنفس بسرعه.........

اسفه عزيزتي على الاطاله ........
ومشكوره وماقصرتي وعين الله ترعاك

ولكي تحياتي



أنتِ رائعة وطبيعية حبيبتي .. وآمل منك أولا فحص مستوى الهيموجلوبين في الدم .. لأنه أذكر حضرت لدي في العيادة إحدى ألأخوات وذكرت لي مثل ذلك وهي أنها اصيبت باكتئاب أو قلق وحين سألتها عن مستوى الهيموجلوبين في الدم قالت سبعة .. فقلت لها اعراض فقر الدم ونقص الهيمو جلوبين فهو يسبب خفقان شديد بالقلب وإغماء ورعشة وارتجاف وعدم السيطرة على الأطراف ,اشياء كثيرة آمل ياحبيبة أ تراقبي غذائك وابتعدي كثيرا عن الريجيم حاليا ولابأس من عمل أشعة لعضلات القلب لا مانع حبيبتي للإطمئنان فقط ... وعموما الشعور بالخوف يؤدي إلى مثل ذلك


حبيبتي بالنسبة لتصرفك مع زوجك أنا لا انكر عليك تصرفك وعمق جرحك ياحبيبة ..ولكن ادعوك لئن تعيشي بطبيعتك الجميلة وتتكيفي مع شريك حياتك ويكفيه ما عاتبيتيه به ولا تضغطي عليه فلن تستفيدي شيئا .. بل كوني مرحة محبة عؤودة تؤوبين إلى زوجك ..

وحاولي الاستعاذة من الشيطان الرجيم والاستغفار كلما احسست بالعصبية ووكذا رشق الوجه بالماء او الوضوء والاستحمام وليس من داعي للعصبية حبيبتي أهم شيئ صحتك ياغالية ...



وعلى العموم كل أسباب هذا هو سيطرة مشاعر الخوف عليك وبإذن الله تتخلصين منها غاليتي ..


لك دعائي وحبي وبإذن الله تكوني في استقرار ومحبة وإطمئنان وهدوء بال ..دمتي بود غاليتي

[أ.م/شيخة العودة]

الغالية / ساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. حياك الله حبيبتي وبياك ... ومن الله عليك بالشفاء وضاعف حسناتك وأعانك وسهل اللهم جميع أمورك غاليتي ..




من حولي يظن اني مرجع في الأستشارات الأجتماعيه.......ليس ذلك مني انما هبه من الله
في كيفية حل المشاكل او الطرق الذكيه في التعامل معها ......

والحمد لله لم الجأ لأي احد في حل مشاكلي.....
ولكن في الاونه الاخيره بدأت تصرفاتي تأخذ منحنى آخر
اصبحت تصرفاتي مع زوجي لاتطاق
لا أعرف لماذا؟؟؟؟؟؟
ان احبه ولا شك في ذلك ولاكن عندمايأمرني يشئ لا احبه اطيعه على مضض
ويعلى صوتي عليه بحيث هو يستغرب من تصرفي وانا لأشد غرابه
وبعدها اشعر بضعف ورغبه كبيره بمعاقبه نفسي ولومها وابكي
لا أعلم..........لماذا أفعل ذلك ؟؟ لم أكن هكذا من قبل
لا افهم نفسي......اصبحت كثيراً ما أتخيل قصص واثأثر بها لدرجة البكاء
لا أعلم هل لهذا علاقه بمرضي.......اعني السرطان كفاكم الله واياي شره
حيث ان هذه الأمور لم تأتيني الا بعد الأصابه
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته


ماشاء الله تبارك الله نعم المرأة الفاضلة أنتِ .. نعم المرأة الصالحة النافعة لنفيها ودينها وبنات جنسها ..
حبيبتي قرأت معاناتك كم افهمها وأفهمك وكم أنا اشعر بما تشعرين به حبيبتي ... غاليتي شيئ طبيعي أن تؤثر الأمراض على نفسياتنا وتصرفاتنا وتجعلنا مهمومين وحزينين ... حبيبتي لا بأس فعلى زوجك تفهم نفسيتك وعليك ياغالية الصبر والتحمل والدعاء وعليك ياحبيبة دعاء هذا الدعاء بعد كل فرض من الصلوات سبع مرات
( يالله يالطيف ياودود ياعفو يارؤوف يارحمن يارحيم ياحفيظ .. اللهم بحق أسمائك الحسنى هذه اسألك بأن تحنن قلبي على زوجي وتحنن قلبه علي وتعطف قلوبنا لبعضنا وارزقنا بر وحب وود وتؤلف بين قلوبنا أنك سميع مجيب .. وزيدي عليهم ( ياحي ياقيوم ياذا الجلال والإكرام برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي إو إلى أحد من الناس طرفة عين ) وصلى الله على محمد وسلم..

وهذا الدعاء الذي قرع أبواب السماء :

( ياودود ياوود ياذا العرش المجيد يامبدئ يامعيد يافعالا لما يريد ..أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك واسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك واسألك برحمتك التي وسعت كل شيئ لا غله إلا أنت يامغيث أغثني )

وهذا الدعاء :
( اللهم اسالك العفو والعافية في الدنيا والآخرة .. اللهم اسألك العفو والعافية في ديني ودنياي واهلي ومالي ..اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي واحفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوق يومن تحتي واعوذ بك ان اغتال من تحتي )


وعليك بتلاوة سورة البقرة وكثرة الاستغفار

وهه تقنيات تساعدك على التخلص مما تعانين منه ياغالية



التفكير المشاعر السلوك


نموذج مرسيدس


أي تغير في أي جانب يؤدي إلى تغير في الباقي .
لكل إنسان مدخل أقرب لتغير .

قبل الاتصال أعرف الجانب الذي يغلب عليك واضبط تفكيرك ، وسلوكك ومشاعرك .
وعند الاتصال احرص على أن تأثيرك على الآخرين جميعًا وفي الجوانب الثلاث كلها.

بعض المهتمين بالبرمجة اللغوية العصبية ركزوا على جانب واحد من هذه الجوانب
ريتشارد بندلر ، وروبرت دوكلس : ركزوا على جانب الفكر والطرق والوسائل التي نستطيع بها تغيير التفكير باعتباره الموصل للمعتقدات والقيم .

جون جرندر وأنتوني روبنز : ركزوا على جانب السلوك واعتبروه المدخل الأسهل للتأثير.
ليزلي كاميرون باندلر : اهتمت بالتأثير في المشاعر والعواطف .

إن كل واحد من هؤلاء نظر في أقرب المداخل في نفسه واعتقد أن الشيء نفسه عند جميع الناس. والصحيح أن أي تغير في أي جانب يستتبع بتغير في الجانبين الأخرين.
والصحيح أيضاً أن الناس ليسوا سواء فالمداخل الأقرب عند شخص ليس بالضرورة هو الأقرب عند الآخر.

قمة التأثير في الإنسان يتحقق حينما نستطيع أن نؤثر في الجوانب الثلاث جميعها.
يستخدم هذا في إقناع الأخرين بعد الكشف عن الجانب الغالب .
الجانب الأضعف عند الفرد ليس هو دائماً المدخل المناسب للتعبير والعكس صحيح .


الاتصال بين الناس Interpersonal communication

كل يبكي على ليلاه بطريقته الخاصة

حينما تتعامل مع عدد من الأشخاص يزداد الأمر صعوبة ، فلا بد من تلوين أسلوبك لأن مداخل الناس ليست متطابقة .

احرص على مراعاة الجوانب الثلاث في نفسك وفي المقابل .

وحاول معرفة أقرب الطرق للتأثير فيه ، وأعلم أن التأثير متبادل .

كثيرًا ما تختلف آراؤنا حول خطيب واحد أو محاضر واحد .
بعضنا راض وبعضنا ساخط . لماذا ؟

كثيرًا ما نتهم طلابنا في المدارس والجامعات بقصور الفهم . لماذا ؟

زوجها يقول : إنها لا تفكر إلا بالمنزل والمطبخ والأولاد وأنها لا تفهمه لماذا ؟
زوجته تقول : عرفت المفتاح السحري لزوجي !! إذا رغبت أن نخرج إلى السوق أو إلى نزهة ذكرته بأيام زواجها الأولى !!
الأولي : هل تفضل أن نزور المكتبة هذا المساء ؟ الثاني : يسعدني ذلك ، لسبب واحد هو أن أشتري ديوان مجنون ليلى !!
هل تعرف في محيطك بعض المشاكل التي سببها اختلاف هذه الأنماط .
كيف يمكنك أن تسهم أنت في حلها ؟
ناقش مع زميلك المواطن والأحداث التي تفيدنا فيها هذه الخبرة ، ودون الملاحظات .

تغيير المشاعر

الحالة المطلوبة Desired state
لا بد من أن مر بك وقت كنت فيه منشرحاً ، مسروراً سعيداً ، ووقت كنت فيه مهمومًا ،
مغموماً ، متألما ً، وقت كنت فيه نشيطاً ، مبدعاً ، ذا همة عالية ، وطاقة متفجرة جسداً وروحا ، كان عطاؤك فيه كبيراً ، وأداؤك عالياً .
ووقت كنت فيه خامداً ، ضعيفاً ، لاتقوي على فعل ، أو أداء عمل .

الحالة الذهنية mental state لشخص ما في لحظة ما هي ما يراه الشخص ويتصوره في مخيلته ، وما يحدث به نفسه ، وما يحس به من شعور، ثم ما ينعكس من ذلك كله على حركاته، وتنفسه وتعبيرات وجهه، وحركة عينه .


الحالة الراهنة والحالة المطلوبة
تغير الحالة (التفكير + الشعور + السلوك)



تدريب :-


حاول أن تتذكر مشهدًا ، أو حدثًا ، أو حالة ، كنت فيها مبتهجًا مسرورًا .

ارجع بفكرك إلى تلك الحالة ، وعش في ذلك الجو لدقيقة أو دقيقتين محاولاً أن تستعيد تفاصيل تلك اللحظات السعيدة ، ماالذي تحس به الآن ؟ وما هو شعورك ؟

ارجع إلى قراءة هذا المقال ، هل حصل تغير في شعورك، أو تنفسك مثلاً ؟ بالرغم من أن الحادث الجميل مضى عليه زمن طويل ، ربما سنين عديدة ، إلا أنك استطعت أن تستعيد المشاعر ذاتها التي كنت تحس بها في ذلك الوقت ، بكلمة أخرى استطعت أن تغير حالتك الذهنية
إلى حالة انشراح


تدريب :-



والآن تذكر حالة محزنة ، فيها ألم ومرارة .

ارجع بذهنك إلى ذلك الحدث محاولاً استعادة تفاصيله لمدة ثوان ( لا ننصح بإطالة هذه الفترة ) كيف تشعر الآن ؟

لا شك أنك تشعر بضيق ، بألم ..
ارجع إلى قراءة هذه السطور، ماذا حصل لتنفسك ؟

ربما أخذت نفسًا عميقًا، في اللحظة التي تكون منشغلاً فيها بقراءة هذه السطور تختفي تلك الصور، أو الذكريات ، الحزينة منها والسعيدة ، من ذهنك ولكنك تستطيع استدعاء أيًّا منها
متى تشاء .

في الدقائق القليلة الماضية تغيرات حالتك الذهنية عدة مرات ، إذ مررت بثلاث حالات ذهنية :

حالة الانشراح والابتهاج ، وحالة الألم والحزن ، والحالة الحالية التي تقرأ فيها هذا الكلام المكتوب وتعيه . وماذا تستنج من ذلك ؟

إن الإنسان يستطيع تغيير حالته الذهنية بغض النظر عما يحيط به .
أن يملك علمه الداخلي ، يستطيع أن يتحكم به إن أراد ، في حياة الإنسان اليومية ينتقل ذهنه من حالة إلى أخرى بشكل دائم وتعتمد عملية التنقل هذه إلى عوامل عدة ، منها النمط الداخلي للإدراك المخزون المتراكم في ذاكرة الشخص بحلوه ومره ، المحفزات ........... إلخ .



التعامل مع الآخرين

السلوك = الأفعال + الأقوال + العلامات الأخرى

ستجد في البرمجة اللغوية العصبية القوانين ، أو على الأصح الوسائل والأساليب التي تجعلك قادر على تغيير الحالة الذهنية لك أو لغيرك في الوقت الذي تشاء ، أو يشاء فيه غيرك .
ومن هذه الأساليب التي ستمر بها ما يجعل هذه التغيرات دائمة غير مؤقتة .

وإذا أمكن تغيير الحالة الذهنية فقد أمكن تغيير السلوك ، أي العادات ، والعلاقات ، والمهارات ، والأداء ، وكذلك تغير الشعور والتفكير.




دعائك لك غاليتي بالشفاء العاجل وان يمن عليك بالصحة والعافية والسعادة وإطمئنان البال وسعادة القلب وإنشراح الصدر والوئام في حياتك الزوجية آمين ..

الغالية / أم ربى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


حياك الله ياغالية.. حيهلا بقلبك النابع حب دفاقا وصفاء جميلا .. كم اشعر بنبك وحنانك ياغالية ,,



ولي الشرف بلقاك والإجابة لك حبيبتي :



عندى سؤال طويل شوية

أنا متزوجة بقالى 7سنوات
زوجى يعمل معى فىنفس المكان
يعنى خطبنى وأنا ليسة جاية الشغل جديدة
والدى كان يعمل بدول الخليج وعاش عمرة كلة بالخارج
ومع ذلك رجع يامولاى كما خلقتنى وطبعا لما تقدم لخطبتى حبيت أكون صريحة معاه من البداية
وقلت لة أن خالتى هى التى سوف تجهزنى ولي أبى
والحمد لله عدت الخطوبة على خير
ما عدا حاجة واحدة وهى ضياع جزء من شبكتى وطبعا معرفتش من الفاعل وأخبرونى أهلى
ألا أقول لة وأنتظر
وفعلت كما قالوا لى وطبعا بعد الزواج قلت لة عما حدث لا أخفى عليكى عما فعلة زوجى بأبى بجد صعب كلام يوجع بس وبصراحة كان يستاهل الكلام دة لأنة لم يتحمل المسؤلية قط
المشكلة أن زوجى فى صراع دائم معى بسبب أبى
ماذا أفعل وبقالى 8شهور لم يرى فيهم والدى بناتى بسبب
خلاف بينهم وزوجى لم يرد الصلح ماذا أفعل دلينى حبيبتى لأنى محتارة جدا وتعبانة ؟
شكرا لك وأسفة على الأطالة


حبيبتي لا تهني ولا تحزني غاليتي .. وقرأت مامرتي به كم هو أمر صعب ولكن أنتِ رائعة وجميلة استطعت تجاوز مايمكنك تجاوزه .. الآن ياحبيبتي عليك بالصبر والهدوء والتحمل .. كما يمكنك التدرج مع زوجك في أمر الصلة بوالدك حبة حبة وعدم التهور والتسرع.. خاصة أن الأزواج الشرقيين سريعين الغضب .. سريعين في اتخاذ قرارات قاصمة .. فيجب علينا التمهل والصبر ... وكما على البنيات إن يتقربن لوالدهن ويتوددن له ويخبرنه بأنهن يردن رؤية جدهن وإخباره أن من باب الصلة وعدم قطع الأرحام وأنه ماذا يستفيد من هذه المقاطعة فلا قدر الله إن مات الجد حفظه الله بعد عمر طويل وهو مانع رؤيته لهن ماذا يفعل وقتها وهل يعتقد أن الله راضي عنه .. إذن عليه بالمبادرة ووصل مانقطع والعفو عما مضى ونبدأ صفحة جديدة فقد خلق الإنسان من الأنس والنسيان فعلينا أن ننسى الماضي ونوجه للحاضر بكل مافيه من فرح وسعادة كما أوصيك بالدعاء وان الله يلين قلب زوجك وقلب أبيك ويهديهم إلى الصواب وكذا بتلاوة سورة البقرة يوميا ففيها خير كثير حبيبتي ...وكما إذا بالإمكان توصية إمام المسجد الذي يصلي فيه زوجك أن يخصص أحد خطبه لمثل هذا الموشوع فله تأثير جيد وبدون ان يعلم الزوج أن أنتي من اشرتي للإمام بذلك فهذا أبلغ في التأثير..


أسعدك الله حبيبتي وأنا تحت أمرك غاليتي ولا يهمك أتكلي عى من خلقك فهو الرحمن الرحيم .. بارك الله فيك وزان حياتك بالصلة والتواصل والحميمية والمحبة وطمئن قلبك الحبيب

صفاء المصرية


السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
فى البداية اشكر واحة المرأة التى اتاحت لنا هذا اللقاء الجليل
واشكر استاذتنا الفاضلة /شيخة العودة لتكرمها قبول دخول الواحة والرد على الاسئلة
من الاخوات فى الحقيقة انا سعيدة جدا بانى لى الشرف لقرأة ردود حضرتك يا استاذتنا
ولقد استفدت منها كثيرا وخاصة فى الاسئلة عن تربية الاطفال فى سن السابعة والعاشرة
وبالاكثر استفدت من ردك على سؤال اختنا ام اسماعيل عن سن المراهقة وفى الحقيقة حضرتك
تفضلتى بالرد الكامل الشامل عن كل المواضيع التى تدور فى عقلى لذلك اشكرك جدا جدا



حبيبتي صفاء المصرية


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله ياغالية وبياك حيهلا بأهل الكنانة الطيبة أهلا ومرحبا في القلب ياغالية ... وأنا من تشرفت بك وبكل الحبيبات هنا ... شاكرة لك حفاوتك وطيب لقاك واشكر لك وجودك الرائع ومتابعتك الجميلة كم انا سعيدة بك أخيتي .. جمعني الله واياك في جنات وأنهارا آمين ...

نبارك لك ضيفتنا الفاضلة الجهود ..

لا حرمك الباري الأجر...

الحبيبة / قلب الأمة


وبارك اللهم في روحك الحبيبة وبارك اللهم وجودك الرحيب واثابك الله بالحسنات ضعفا ضعفا ...ورحب بالخير قلبك وسعدت روحك وزاد أنسها وسرورها دمتي بود حبيبتي ..

أم اليسر

بسم الله الرحمن الرحيم ......السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة ....


أستاذتى الغالية ....شيخة العودة ...


جزاك الله كل خير عنا ...أنفعنا الله بما تعلمناه من حضرتك ...جعله المولى في ميزان


حسناتك و رزقك الدرجات العلى من الجنة ...آمين

و الى لقاء خير قريب ......



الغالية / أم اليسر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


كل الشكر لك حبيبتي .. شاكرة لك وجودك الحبيب ومتابعتك الطيبة ... وتأمينا لدعائك الغالي .. اللهم آمين ولك من الخير مثله وجمعني الله بك في جنة وانهار وقطوف دانية آمين ..

[أ.م/شيخة العودة]

الغالية : روعة الإيمان


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنتي جدُ فتاة رائعة .. وأنا معك قلبا وقالبا ياحبيبة ..حياك الله في قلبي اضمك بين الحنايا والضلوع يافتاتي الحبيبة .,,



لا أدري من وين أبدأ لكن هذا بعض مشكلاتي النفسية :
أنا أصغر إخوتي و فارق السن بيني وبين إخوتي كبير يعني لا مجال للصداقة الأسرية و فأخي الذي يكبرني بيني وبينه ست سنوات ولا يوجد في البيت دائماً خارج البيت
أبي وأمي أيضاً كبار في السن و لا يفهمون شعوري ..

أبي لا يقود سيارة دائما في البيت يعني ما فيه رحلات لا يوجد أحد يؤنسني صحيح أنه لا يقصر لكن بالأشياء البسيطة ولا أريد أن أجبره و أعجزه بطلاباتي.

* يعني ما فيه أحد ما عنده مشاكل ويبغى أحد يرد عليها أو يشاوره فيها و لو أنها ليست مشاكل كبيرة لكن أريد لها حلاً أريد من يسمعني لكن لا يوجد أحد فأكتم و أكبت .

فهذا يؤثر على نفسيتي ..

فالضحكة اختفت نوعاً ما و لو ضحكت لا أحس أني مبسوطة فعلاً ..
وما (زاد الطين بله) أنني عندما دخلت الجامعة تعرفت على بنات وبعد فترة أحسست منهم عندما أتكلم أنني غير صادقة ...
ودائماً يلمزون لي بالتلميح أني كاذبة وشعورهم واضح جداً فإذا بدأت بالكلام يبتسمون .. ولم أحس معهم بالأمان .. ولا أستطيع تكوين علاقة أخرى فالكل استقل بأصدقائه .
وأحياناً أهدئ نفسي و أقول أهم شيء إني عارفة أنا صادقة بكيفهم لكن هذا لا يشفي غليلي ..

يوجد لدي صديقات في المرحلة الثانوية مرحات لكن الدنيا تجمع وتفرق ولا زالت بيننا علاقة تلفون بين فترة وفترة لكن كل وحدة انشغلت بحياتها الخاصة ..

و لما أجي أذاكر أفكر ولا أقدر أبعد الهموم فتتزاحم أفكاري و أتشتت

وهذا اللي تذكرته

من كثر مشاكلي صرت أتشتت..

أنا ضائعة ..

وحيدة ..



أهلا بك غاليتي ياروعة الإيمان .. ماشاء الله تبارك الله حبيبتي .. كم أنا فخورة بك وأشهد الله اني اشعر الآن بمنتهى الفخر أن اقرأ مثل هذه السطور لواحدة من بناتنا الحبيبات .. أبشرك ياغالية أنك على خير من أمرك لا تبتأسي ولا تيأسي .. أنتِ على خير ياغالية ... قرأت ظروفك وتفهمتها وصحيح كلامك كل منا بحاجة إلى من يفهمه ويقدر شعوره وكم اعجبني عدم استعجالك في تكوين صداقات أو فرض نفسك على من لا يستحق صداقتك .. وهذا مااشعرني بالفخر بك فأمر الصداقة أمر حساس ومهم فهو أما كحامل المسك أو كنافخ الكير كما أوضح لنا الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف .. كم يعجبني تفهمك لحالتك وإدراكك لها .. آمل يااصديقتي أن تدعي الله في عليائه واسأليه بكل مايجول في خاطرك فهو سيعطيك حتى يرضيك ..

صديقتي الحبيبة .. اسأل الله أن يمن عليك بصديقة صادقة ترتاحين لها كمثل صداقة أبي بكر رضي الله عنه للرسول الحبيب وبزوج صالح يكون لك خير صاحب في هذه الدنيا ويرعاك ويهتم بك .. اللهم اسألك ياودود يارؤوف أن تمن على صديقتي روعة الإيمان بما تحب وتود اللهم طمئن قلبها الصغير وامنن عليها بالسعادة والمحبة والاستقرار ..واعتبريني ياغالية مننذ اليوم صديقتك الصدوق إذا سمحتي لي ياحبيبة ...دمتي بود حبيبتي

الغاليات :



مقطوعة من شجرة ... بنت الدعوة .. الدلوعة


حياكن الله ياغاليات ... مشترقة بوجودكن الرائع ومتابعتكن الجميلة .. حبيباتي أنا من اتشرف بك ومن اجل أرواحكن الغالية أنا تحت امرك ويصعب علي أن أذهب ولم أجيب على ماتحببن ياغاليات سؤاله .. لكم قلبي وماحواه


دمتن في ود وحب

الغاليتين :


أم الأمين ... آيات


غالياتي .. شكرا لكم حبيباتي ولوجودكم الروعة وتقديركم الذي نثر الطيب في قلبي شاكرة حسن الحفاوة وجميل الترحاب


وأنا تحت أمركم متى أحببتم ... والله يرعاكم

حبيباتي


غالياتي


أخياتي

ورفيقات دروب الخير


بكل الحب أتيت

وبكل الشوق في قلبي لكن يتبدى



شكرا لك حبيبة قلبي محبة البراءة



شكرا لك واحة المرأة



شكرا لكن صديقاتي ومن تكرمن على بتوجيه الأسئلة



شكرا لك حبيباتي على حسن الحفاوة والترحيب


شـــكـــرا



شــــــكـــــــــــرا


شـــــــــــــكــــــــــــــــرا

[براءة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[/color]

الحبيبة شيخة العودة

تعجز السنتنا عن الدعاء لك

وعن ايصال تقديرنا لشخصك الرائع

ومن جهودك الجبارة التي حلقت بنا في سماء الحب والروعة

ومن جميل قلبك الحاني الذي شملنا جميعا في دروب المحبة الاخوية في الله

كم اسعدنا تواجدك معنا

كم خفف عنا حمل الايام وهمومها

فشكرا لاتفي بما في مكنونا

فالله درك من جوهرة مصونة

عذرا احبتي

سنقفل الان موضوع الضيافي لحبيبتنا الرائعة الاستاذة شيخة

وباءذن الله بعد غدا سنحتفل بغاليتنا الحبيبة شيخة العودة

وسيتسنى لكن نثر مشاعركن و مايخالجه قلوبكن تجاه الرائعة

فأعدوا ماانتم ستكتبوه

حتى تزهورا في موضوعنا واحتفالنا القادم

شكرا وتقديرا للغالية الحبيبة

الاستاذة سيخة العودة

فالى لقاء يجمعنا

[color="#ff0000"]دمتم بخير

[واحة المرأة]

أخواتنا الكريمات
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

في ختام هذا اللقاء لا يسعنا إلا أن نتوجه بالشكل الجزيل لضيفتنا الفاضلة ، الأستاذة شيخة العودة على قبولها للدعوة وعلى بذلته من وقتها لإفادة الجميع من ما حباها الله من علم وخبرة ونفول جزاكِ الله خير الجزاء ، وأنتِ قدوة لجميع الأخوات في الهمة والعطاء والطموح الذي لا يقف عند حد فبارك الله فيك وسدد الله خطاك

كما نتوجه بالشكر الجزيل لمنسقة هذا اللقاء والتي شاركتنا في إدارة هذا الحوار الأخت الأستاذة محبة البراءة على التنسيق والوقت الذي بذلته ومجهودها المتميز الذي ساعد في نجاح هذا اللقاء بعد توفيق الله فجزاك الله خير الجزاء وجعل ذلك في ميزان حسناتك


كما نشر لجميع الأخوات اللاتي تفاعل مع هذا اللقاء المميز بطرح اسئلة واستفسارات متميزة تدل على الوعي والرقي ونسأل الله لجميع الأخوات المزيد من التقدم وحياة سعيدة مستقرة

هذا وإن شاء الله يتجدد اللقاء مع الأستاذة في فرص قادمة ـ وموعدنا إن شاء الله في لقاءات جديدة ومع شخصيات نسائية متميزة

والله يوفق الجميع لما يحب ويرضى

واحة المرأة