إنتقال للمحتوى

Change

صورة

هنا نبدأ حملتنا للتخلص من الشحوم والدهون والوزن الزائد وإلى الأبد

تمت كتابته بواسطة ريشة قلم , Jul 30 2009 02:57 AM

  • من فضلك قم بتسجيل الدخول للرد
725 رد (ردود) على هذا الموضوع

#551
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 13 September 2010 - 09:19 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(( أم محمد ) @ Sep 13 2010, 05:26 PM) <{POST_SNAPBACK}>
حياكم الله يالغاليات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخت فورته
ان شاء الله خير وتقبل الله صيامك



الحمد لله ابتديت اليوم بالحمية
وكان الفطور 3 بيضات مقلية بسمن حيواني + 10 حبات زيتون
والغداء كان بعد 6 ساعات من الافطار واكلت 500 غم لحم دجاج مشوي بـ 2 ملعقة زيت الزيتون
شربت بين الفطار والغداء
3 كوب شاي اخضر+ 3 كوب شاي وطبعا بدون سكر
شربت 4 كوب ماء

ماشاء الله وجباتك ممتازة

أكثري من الماء أكثر بمرتين،اشربي على الأقل ليترين ماء

ولو تقللي من الشاي الأحمر في البداية يكون أفضل

اشعر بصداع خفيف

الصداع لابد منه في البداية نظراً لتغيير آلية الجسم في تعامله مع الغذاء ويذهب بحبتين بنادول

الصعوبة في أول يومين فقط وبعدها شعورك بالخفة والسعادة يتزايد

عندي سؤال اختي ريشة قلم
هل يؤثر على النظام لو شربت قرفة وزنجبيل فرش؟
شكرا للجميع


القرفة لا أعرف أنها ممنوعة .

الزنجبيل ممتاز جداَ اشربي منه وأضيفي المطحون إلى الشاي الأخضر أيضاً فهو يساعد على التخلص من الدهون


موفقة بإذن الله.




 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#552
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 13 September 2010 - 10:40 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

شكرا جزيلا للمتابعة اختي الكريمة

لم اتعشى لاني لا اشعر باي شهية للاكل
وبالنسبة للشاي الاحمر ماقدر اقلل لاني اشعر بصداع قوي
هل له تاثير سلبي على النظام؟
شربت ماء 10 اكواب ولله الحمد
ان شاء الله بكرة نتابع اليوميات
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#553
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 13 September 2010 - 11:07 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


ممتازة جداً كمية الماء فهي يجب أن تكون من 2 ونصف إلى 3 ليتر يومياً

الماء بحميتنا يساعد على التخلص السريع من الدهون ويريح الكلى ويمنع الإمساك

بالنسبة للشاي الأحمر إن كان صعب عليكِ تركه فحاولي التخفيف فقط والتعويض بالأخضر

الشاي والقهوة لهما تأثير على بعض الأجسام وبعضها لايتأثر ، فتابعي وراقبي النتيجة

أنتظركِ غداً بإذن الله .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#554
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 14 September 2010 - 03:48 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

جزاك الله خيرا اختي العزيزة ريشة
فطوري اليوم 2 بيضة مقلية بسمن حيواني
والغداء قطعتين همبركر انا سويتهم بالبيت وطبعا قليتهم بسمن حيواني
شربت 5 اكواب ماء
وكوبين شاي و3 كوب شاي اخضربالزنجبيل
والحمد لله رب العالمين
وياربي الاقي نتيجة والجميع ان شاء الله
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#555
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 14 September 2010 - 10:32 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

وجباتك ممتازة

زيدي الماء قليلاً ولو بدل وجبة العشاء

لاحظت أنكِ لم تدخلي الخضار بعد

يكفي يومين بدون خضار زيدي السلطة الخضراء مع الغداء

إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات خذي طبق سلطة خضراء

أو خس أو خيار مع الجبن وإلا فالشاي يكفي


سينقص وزنك بإذن الله وتخسري الكثير من الشحوم فقط تابعي

الآن أنتِ اجتزتِ أصعب الأيام والآتي سهل

أرجو لكِ التوفيق . وتابعي كتابة وجباتك .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#556
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 15 September 2010 - 08:22 AM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

امس وصلت الماء 10 اكواب وتعشيت سلطة خس وجرجير وعليهم ملعقة زيت زيتون

ان شاء الله لي عودة لكتابة اليوم
شكرا من القلب غاليتي ريشة
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#557
محجبة
تاريخ المشاركة 15 September 2010 - 02:21 PM

محجبة

    عضوة جديدة

  • العضوية الدائمة
  • 24 مشاركة
تسلمى أختى على الوصفة الرااااااااااااااااائعة

#558
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 15 September 2010 - 04:02 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

الغالية أم محمد

وفقكِ الله

برنامجك ممتاز جداَ

أرجو لكِ نتيجة سريعة ومفرحة .

تابعي كتابة وجباتك .


الغالية محجبة

نورتينا

تسعدني مشاركتكِ معنا

أرجو لكِ كل الصحة والعافية

وتحية أرسلها معكِ للغالية .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#559
فورته
تاريخ المشاركة 15 September 2010 - 05:55 PM

فورته

    مشرفة في قسم ربيع العمر وواحة تربية الأطفال

  • نخبة المشرفات
  • 9847 مشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم


متابعة بسعادة وامل فى البداية من جديد ..كأنى بستعد لدخول سبق التحكم فى النفس

تشجيع حاد لأم محمد..

اين انت ياكركوبة ..احكى لنا عن شعورك بعد فقد الوزن ...
صورة


**************
قال الشافعى
طلبنا ترك الذنوب فوجدناه فى صلاه الضحى
طلبنا ضياء القبور فوجدناه فى قراءه القران
وطلبنا عبور الصراط فوجدناه فى الصوم والصدقه
وطلبنا ظل الرحمن فوجدناه فى اخوة صالحين






صورة


(يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها .. وارزقنا يا الله أولادا صالحين بارين.. أمين..))











صورة





فضل الجهاد كلمة حق عند سلطان جائر

#560
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 15 September 2010 - 11:30 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


شكرا اختي فورته للتشجيع ربي مايحرمني منك


غاليتي ريشة قلم
اليوم كان فطوري والغداء والعشاء نفس النوع
سلقت كيلو لحم مفروم وحمسته بملعقتين سمن نباتي وقسمت الكمية 3 وجبات واكلت معاهم كرفس
يعني كل جبة صحن لحم وصحن كرفس
والماء شربت الحمد لله 10 اكواب
والحمد لله ماعاني من امساك للان
بس حاسة ان بطني منفوخة شوي
شربت شاي اخضر 3 كوب
وكوب 1 قرفة وزنجبيل
3 كوب شاي احمر



اختي الكريمة ريشة بسالك عن الفطر
هل استطيع ان اسلقه واحمسه بسمن حيواني واكله بدل اللحوم ؟ والا يعتبر كاربوهيدرات؟
جزاك الله كل خير
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#561
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 16 September 2010 - 01:00 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(( أم محمد ) @ Sep 15 2010, 10:30 PM) <{POST_SNAPBACK}>
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


شكرا اختي فورته للتشجيع ربي مايحرمني منك


غاليتي ريشة قلم
اليوم كان فطوري والغداء والعشاء نفس النوع
سلقت كيلو لحم مفروم وحمسته بملعقتين سمن نباتي وقسمت الكمية 3 وجبات واكلت معاهم كرفس
يعني كل جبة صحن لحم وصحن كرفس
والماء شربت الحمد لله 10 اكواب
والحمد لله ماعاني من امساك للان
بس حاسة ان بطني منفوخة شوي
شربت شاي اخضر 3 كوب
وكوب 1 قرفة وزنجبيل
3 كوب شاي احمر



اختي الكريمة ريشة بسالك عن الفطر
هل استطيع ان اسلقه واحمسه بسمن حيواني واكله بدل اللحوم ؟ والا يعتبر كاربوهيدرات؟
جزاك الله كل خير



وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


أهلاً ياغالية وجزاكِ بمثل

الوجبات ممتازة ، وكمية الماء أيضاً

لاتأكلي على العشاء أكثر من المطلوب إلا إن كنت جائعة

وحاولي أن تكون وجبة العشاء قبل النوم على الأقل بساعتين

نفخة البطن ليست طبيعية المفروض أن بطنك طرية ومرتاحة وتشعرين بالخفة

أخشى أنه الشاي الأحمر ياغالية ، حاولي تخفيف الكمية حتى تتعودي

الشاي الأحمر محاذيره في حميتنا أنه ينشط إفراز الأنسولين ويسبب فيما بعد بتخزين الدهون

الفطر مسموح كمية يومياً بحدود ملء كوب شاي فطر شرائح وتناوليه بأي شكل تحبين

لكن ليس بديل كامل للحوم ، يجب أن تاكلي وجبة واحدة على الأقل من أي نوع لحوم كل يوم

والهدف منها أن بروتين البروتين الحيواني يتطلب حرق طاقة كبيرة لهضمه

ونحن نضطره أن ياخذها من دهون الجسم فيحرق الشحوم المخزونة لهضم اللحوم

إلى نهاية الأسبوع أتوقع أن تجدي فرق واضح في مقاس خصرك وبالوزن أيضاً .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#562
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 16 September 2010 - 01:14 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(فورته @ Sep 15 2010, 04:55 PM) <{POST_SNAPBACK}>
بسم الله الرحمن الرحيم


متابعة بسعادة وامل فى البداية من جديد ..كأنى بستعد لدخول سبق التحكم فى النفس

تشجيع حاد لأم محمد..

اين انت ياكركوبة ..احكى لنا عن شعورك بعد فقد الوزن ...



بارك الله فيكِ غاليتنا فورتة

لاحرمنا الله هذه الأنفاس الطيبة معنا دائماً

وجزاكِ الله خيراً بتشجيعك الدائم للأخوات

فعلاً نفتقد الأخت كركوبة أرجو أن تطمئنا قريباً .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#563
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 16 September 2010 - 09:41 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
نلتقي على الخير دائما

الافطار كان
1 حبة دراق لاني كنت مشتهية شيء حلو بقوة
والغداء صحن سلطة ونص دجاجة مقلية بسمن حيواني
والعشاء بيضة مسلوقة وصحن سلطة
والشاي الاحمر حاولت اقلل وماشرب صار عندي وجع راس وخمول مو طبيعي
شربت 3 كوب شاي اخضر و10 كوب ماء و 2 كوب قرفة وزنجبيل
اليوم مخالفة بقوة بسبب الدراق بس ان شاء الله ماياثر
جزاك الله كل خير يالغالية
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#564
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 16 September 2010 - 10:48 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


مخالفة وبقوة ،أرجو ألا تتكر ر ياغاليةعلى الأقل الآن لأنكِ مازلتِ في بداية الحمية

وماعداها كل شئ ممتاز ، بالنسبة للخمول بسبب ترك الشاي سيذهب عنك

فالمسألة إدمان وتعود وكم ندمن في حياتنا أشياء مضرة ثم نرتاح بعد تركها

على الأقل الآن امنعيه حتى تري نتيجة ولاتكثر المخالفات خاصة مع تناول الدواء

آمل أن تري نتيجة جيدة قريباً ، بارك الله فيكِ .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#565
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 18 September 2010 - 12:11 AM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


ان شاء الله ماتتكرر المخالفة مرة ثانية
يومي كان
الفطور 2 بيضة مقلية بسمن نباتي مع جرجير
والغداء شاورما لحم جاهزة مع حبة خيار
ماتعشيت اليوم
الماء 10 كوب
الشاي الاخضر 3 كوب
والشاي الاحمر 2 كوب
1 حبة ملتي فيتامين
1 حبة اوميغا 3
بس بسبب تقليل الشاي احس اني دايخة للحين


بدي ادخل الجبن بكرة لوجباتي ان شاء الله
بسالك ياغالية هو لو اكلت علبة زبادي ونسبة الكاربوهيدرات فيها 3 بالمئة تنفع ؟
وكمان سؤال لو سمحتي اقدر اكل افوكادو مع السلطة بهذا النظام؟



وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

وجباتك اليوم ماشاء الله ممتازة

وأيضاً الأوميغا 3 فهي تساعد الجسم على التخلص من الدهون

تحملي الدوخة يومين باغالية وتروحن هي بسبب تقليل الشاي لأنه حالة إدمان

الجبن دخليه بوجبة واحدة بس ، الزبادي والحليب ممنوع ليس بسبب الكاربو

بل لأنها تحرض على إفراز الأنسولين وكما ذكرت لك من قبل فهو سبب لتخزين الشحوم

الأفوكادو مسموح مع السلطة نعم


تحياتي .
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#566
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 18 September 2010 - 01:05 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة


تابعي هناياغالية الوجبات التي تخص حميتنا وفيها الجديد ولو أضفتِ فيها لنا من عندك فلك الشكر .



http://forum.wahati....i...40&start=40

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#567
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 18 September 2010 - 10:28 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
الله يسعدك دنيا واخرة ياغالية
اغلبك معي كثير اتمنى تسامحيني
ان شاء الله استفيد من الرابط واضيف له بعون الله تعالى
اليوم ماكنا بالبيت عندنا مواعيد
الصباح فطرت 2 بيضة مقلية وجرجير
تغديت صحن صغير شاورما مع 3 قطع همبركر وشوية سلطة خس وعليهم ملعقة مايونيز
وماتعشيت مع اني جوعانة الحين
ان جعت اكثر راح اكل نص راس خس
شربت 2 كوب شاي احمر
ان شاء بكرة اكون بالبيت واحاول انوع بالاطباق
جزاك الله خيرا
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#568
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 18 September 2010 - 11:51 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
ماقدرت اقاوم الجوع
ماعرف ليش احساس الجوع اليوم ملازمني والصداع مافكني
تعشيت 2 نقانق +2 بيضة خلطتهم وقليتهم بسمن حيواني مع نص راس خس وملعقة صغيرة مايونيز
عندي سؤال يالغلا
ان جعنا بين الوجبات شنو نقدر ناكل؟
ان شاء الله لو قدرت اصور وجباتي بكرة واحطها بالموضوع
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#569
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 19 September 2010 - 12:37 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(( أم محمد ) @ Sep 18 2010, 09:28 PM) <{POST_SNAPBACK}>
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
الله يسعدك دنيا واخرة ياغالية
اغلبك معي كثير اتمنى تسامحيني
ان شاء الله استفيد من الرابط واضيف له بعون الله تعالى
اليوم ماكنا بالبيت عندنا مواعيد
الصباح فطرت 2 بيضة مقلية وجرجير
تغديت صحن صغير شاورما مع 3 قطع همبركر وشوية سلطة خس وعليهم ملعقة مايونيز
وماتعشيت مع اني جوعانة الحين
ان جعت اكثر راح اكل نص راس خس
شربت 2 كوب شاي احمر
ان شاء بكرة اكون بالبيت واحاول انوع بالاطباق
جزاك الله خيرا





وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

ويسعدك ربي ياغالية ، تعتذرين؟

هذا باب من أبواب الخير أحب أن أكون فيه دائماً ويسعدني التعاون فيه

بإذن الله نتابع ونستفيد جميعاً ولكِ أجر من تستفيد من أسئلتك ووجباتك بإذن الله

وجبات اليوم ناقصها الدسم لهذا تشعرين بالجوع

المايونيز جاهز أم بيتي؟

الجاهز لاينفع لأنه يحتوي على سكر ومواد حافظة مضرة وهي ممنوعة في حميتنا

أيضاً الهمبرغر جاهز أم بيتي ؟ ولنفس الأسباب.

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#570
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 19 September 2010 - 12:47 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(( أم محمد ) @ Sep 18 2010, 10:51 PM) <{POST_SNAPBACK}>
ماقدرت اقاوم الجوع
ماعرف ليش احساس الجوع اليوم ملازمني والصداع مافكني
تعشيت 2 نقانق +2 بيضة خلطتهم وقليتهم بسمن حيواني مع نص راس خس وملعقة صغيرة مايونيز
عندي سؤال يالغلا
ان جعنا بين الوجبات شنو نقدر ناكل؟
ان شاء الله لو قدرت اصور وجباتي بكرة واحطها بالموضوع



الاحساس بالجوع بسبب نقص الدسم والدهون في طعامك

زيديها ولاتخافي ستعطيكِ احساس بالشبع ولن تتخزن بجسمك

لأنه سيطرح كل مايفيض عنه

الصداع لاأظنه بسبب الحمية لأنه مر من الزمن مايكفي ليتأقلم جسمك معها

إلا إن كان بسبب الإدمان على الشاي ، ستتخلصين منه مع الوقت

بين الوجبات عندما تشعري بالجوع اشربي ماء بشكل جيد

ولو بقي الإحساس بالجوع خذي سناك مكون من

-خس أو خيار مع الجبنة

-سلطة خضراء

- حبة طماطم فرغيها واحشيها جبنة كريمة

-اختاري من صفحة الوجبات وجبة خفيفة

ننتظر وجباتك المصورة ياغالية مع الشكر مقدماً .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#571
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 19 September 2010 - 11:35 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
المايونيز جاهز لان مايضبط عندي بالبيت
والهمبركر بيتي مو جاهز



اليوم فطرت
جبن وسلطة خس وجرجير وعليهم ملعقة زيت زيتون وافاكودو هرسته
بس اكلت نص كمية الجبن
وهذه الصورة






والغداء كان
دجاج مسلوق ومقلي بملعقتين سمن حيواني
وسوب من موية الدجاج
وسلطة خس وجرجير وعليهم ملعقة زيت بذرة الكتان
وسبانخ محموس بملعقة زيت زيتون مع بهارات
وهذه الصورة







والعشاء كان
روبيان سلقته وحمسته بملعقتين سمن حيواني
وخس وفلفل وطماطم
وكمان اكلت نص كمية الروبيان ماكملته
وهذه الصورة





ااتمنى اكون عرفت انزل الصور لاني اول مرة اشتغل بالرسام بهيك طريقة ولحالي دون مساعدة
شربت 2 كوب شاي احمر
3 كوب شاي اخضر
10 كوب ماء
1حبة ملتي فيتامين
1 حبة اوميغا3
وان شاء الله اصور افكار جديدة وتنفع الحمية

{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم

#572
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 20 September 2010 - 01:11 AM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


رائع جداً ياأم محمد

ماشاء الله صرتِ خبيرة بالحمية وتقدري توصفي وجبات ملائمة لمن تحتاج

شئ واحد فقط خاطئ ويعطل الحمية هو المايونيز الجاهز

جربيه بالبيت ياغالية الطريقة سهلة جداً وبالتجربة تصيري خبيرة فيها

خذي صفار بيضتين ونصف ليمونة وعبوة زيت ذرة

أنا أخفق بيدي وبالشوكة وهنا من تخفق بالمضرب أو الخلاط حسب التجربة والعادة

اخفقي الصفار مع نقطتي ليمون وأضيفي الزيت على شكل قطرات سريعة باستمرار دون توقف

كلما خفقت أكثر وأضفتِ زيت أكثر يجمد ويثخن قوامه ولاتنسي كل شوية إضافة نقطتي ليمون

هذه طريقته جربيها وبالخلاط ضعي كل المقادير وشغلي الخلاط سرعة بطيئة وأضيفي الزيت نقاط سريعة

حاولي تعلمه لأن استخدامه كثير طيلة مدة الحمية وصحي أكثر من الجاهز الذي يحوي السكر أيضاً

نحن في حميتنا لانشجع على الجاهز أبداً بسبب المواد الحافظة والسموم التي تكون فيها .

أطيب تمنياتي لكِ وللجميع بأجمل صحة ، وننتظر وجباتكِ الشهية بالصور .

 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#573
فورته
تاريخ المشاركة 20 September 2010 - 10:01 AM

فورته

    مشرفة في قسم ربيع العمر وواحة تربية الأطفال

  • نخبة المشرفات
  • 9847 مشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مرور سريع لأطمئن على الحبايب .. رائع ياأم محمد والصور جميلة تفتح النفس على النظام

لكن احب اقولك همسة فى اذنك .. انا قدرت اترك الشاى الأحمر خالص ولا أشرب غير

الشاى الأخضر بالنعناع او من غير نعناع..اتعودت عليه حتى زوجى بدأ فى التعود عليه

لأنه صحى جدا ..شعرت بذلك .. لماتقللى منه سوف تستغنى عنه فعلا الشاى الأحمر,

لكن أسأل ريشة حبيبتى لما تشعرى بصداع هل من الممكن تأخذى قرص اسبرين ؟؟

كل التحية والسلام والمحبة لريشتنا الغالية &&&
صورة


**************
قال الشافعى
طلبنا ترك الذنوب فوجدناه فى صلاه الضحى
طلبنا ضياء القبور فوجدناه فى قراءه القران
وطلبنا عبور الصراط فوجدناه فى الصوم والصدقه
وطلبنا ظل الرحمن فوجدناه فى اخوة صالحين






صورة


(يامن حفظت موسى في اليم وهو رضيع.. احفظ أولادنا وبناتنا من الغرق في فتن الحياة وملذاتها .. وارزقنا يا الله أولادا صالحين بارين.. أمين..))











صورة





فضل الجهاد كلمة حق عند سلطان جائر

#574
ريشة قلم
تاريخ المشاركة 20 September 2010 - 02:05 PM

ريشة قلم

    المشرفة العامة المكلفة على منتديات واحة المرأة

  • الإشراف العام
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13281 مشاركة
إقتباس(فورته @ Sep 20 2010, 09:01 AM) <{POST_SNAPBACK}>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مرور سريع لأطمئن على الحبايب .. رائع ياأم محمد والصور جميلة تفتح النفس على النظام

لكن احب اقولك همسة فى اذنك .. انا قدرت اترك الشاى الأحمر خالص ولا أشرب غير

الشاى الأخضر بالنعناع او من غير نعناع..اتعودت عليه حتى زوجى بدأ فى التعود عليه

لأنه صحى جدا ..شعرت بذلك .. لماتقللى منه سوف تستغنى عنه فعلا الشاى الأحمر,

لكن أسأل ريشة حبيبتى لما تشعرى بصداع هل من الممكن تأخذى قرص اسبرين ؟؟

كل التحية والسلام والمحبة لريشتنا الغالية &&&




وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

نصيحة ذهبية ياغالية لأختنا أم محمد

أنا نصحتها بترك الشاي الأمر واتمنى عليها لو تفعل

تستطيع نعم التغلب على الصداع مؤقتا بحبة بنادول عند الضرورة ولو أننا لانشجع على الأدوية

وسيذهب الصداع فهو نتيجة للتخلص من المواد الإدمانية التي كان الجسم يتلقاها من كاربو هيدرات ومنبهات

والشاي الأحمر يؤخر نتائج الحمية بينما الأخضر يساعد جداً على التخلص من الدهون

هي ستستفيد من الحمية جداً ولكن المخالفات أحياناً تبطئ النتيجة

أشكر لكِ اهتمامكِ ومتابعتكِ غاليتنا وحبيبتنا فورته وجزاكِ الله خيراً على كل فائدة .



 
 

كان الثلج قبل اليوم عنوان فرح
كان ملعباً لطفولة فينا
متنفسنا كلما طال علينا الشتاء
لكنه اليوم 

كفن أبيض كبير


مجرد كفن...

 

 

 

 

مداد ريشتي  

 

 

 thumb_wahati_1367416474__734448_55343623

 wahati_1435421873__201506270908191.jpg

 

   



 

 

 

 

 
 

#575
( أم محمد )
تاريخ المشاركة 21 September 2010 - 10:19 PM

( أم محمد )

    عضوية الامتياز - زهرة الواحة

  • العضوية الماسية الخاصة
  • 2547 مشاركة
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
اختي فورته الله يجزاك الجنة ويريح بالك
من يومين تركت الشاي الاحمر نهائيا ولله الحمد والمنة وبفضل تشجيعك والاخت الغالية ريشة قلم

الحمد لله ماشية صح للحين ومافي جديد بالوجبات عشان هيك ماصورتهم بس بكرة ان شاء الله
بطبق فكرة شفتها بالنت وتنفع نظامنا وان شاء الله تطلع طعمه لاني ماجربتها من قبل

اختي ريشة عندي كم سؤال لو تكرمتي علي بالاجابة
انا تركت الشاي الاحمر من يومين وصرت اشرب 2 ترمس شاي اخضر هل له مضار على الحمية؟
هل يجب ان نكسر النظام بيوم مفتوح للاكل خارج النظام عشان لا يتعود الجسم على نمط معين ويثبت الوزن والمقاس كبقية انظمة الرجيم؟
هل استطيع اكل اكثر من ثمرة افاكودو باليوم ؟
هل ينفع ان استعمل الملفوف بالسلطة مع الجرجير والخس؟


بصراحة حابة اكل مع كل وجبة حبة افاكادو لاني سمعت دكتور عادل عبد العال يقول ان اكل الافاكادو يوميا ولمدة 6 اشهر متواصلة يفيد في علاج الم الركب والسوفان
وانا عندي الم بركبتي وبداية سوفان بسبب الوزن واخذ لها علاج 2 حبة يوميا وقلت اجرب الافاكودو والشافي هو الله تعالى


والله ماعرف كيف اشكرك اختي
الله يجزاك ووالديك ومن تحبين الفردوس الاعلى
{{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ * فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُم مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ }الآنبياء 83 – 84

السموحة منكم
عودة إلى حمية ورشاقة


  1. منتديات واحة المرأة
  2. ← القسم الرئيسي
  3. ← واحة صحة المرأة
  4. ← حمية ورشاقة