725 رد (ردود) على هذا الموضوع

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

هههههههههههههههههههه

ماتوقعت الرد وصل.!!

وكمان وصل متلخبط .!!

كتبته كم مرة وكلما أريد ارسله .. الواحة تختفي مني

الحمد لله إنكِ شفتيه

ومشكورة غلاتي على المتابعة

وإن شاء الله من تكتبي وصفة المايونيز اطبقها


ربي يسعدكِ دنيا وآخرة

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

أسعد الله قلبك

الواحة أمس ضيعت منا الكثير ياغالية.. الحمد لله على كل حال

وصفة المايونيز كنت قد كتبتها مرة في واحة الأكلات

ومع هذا أعيدها هنا للمرة الثانية لأجلك وللأخوات ..

المقادير:

نصف ليتر زيت ذرة

ليمونة

صفار بيضتين

ذرّة ملح

الطريقة :

- طريقة أولى بالخلاط: ضعي الصفار في الخلاط وقطرات ليمون والملح

والزيت واخلطي على السرعة البطيئة حتى يثخن المزيج.

- الطريقة الثانية وهي التي اعتمدها:

في وعاء عميق : صفر البيضتين + قطرات ليمون + ذرة ملح

وابدأي الخلط بالمضرب اليدوي أو الكهربائي

وأنت تضيفين الزيت باستمرار على شكل قطرات سريعة أو خط رفيع حتى ينتهي

وكل فترة توقفي وأعصري قطرات ليمون على المزيج

استمري بالخلط حتى يثخن واحتفظي به في الثلاجة.

المايونيز البيتي لايجب أن يحتفظ به لأكثر من يومين .

جربيها ربما لاتنجح أول مرة لكن ستنجح بالثانية بإذن الله

ربما تلحظين نتائج جيدة واضحة بعد أسبوع

وأرجو لكِ أفضل النتائج .

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
إن شاء الله تنجح الطريقة معي
وياربي يصير خير إن شاء الله
الله تعالى يرضى عليكِ يالغالية
وإن شاء الله جهودكِ في ميزان حسناتكِ
مودتي وإمتناني

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

احلى صباح للحبوبين هنا ...
داخلة على السريع قبل الواحة بتيييييييصدنى الديتابيز بتاعتها .. محسودة الواحة يابنات

ولا ايه ... المهم جمعة مباركة والدعوات الخالصة لك ياأم محمد بصحة جيدة وقوام رشيق..

بعد اذن الأخت ريشة المحبوبة .. اسمحيلى انزل طريقة المايونيز على طريقتى

وكنت منتظرة انك تنزلى الأول..وكلها خبرات حلوة..

اول البركة هى اللى ماشية معاى ...ههههههههههههههه

ثانيا .. اناأعمل مقدار واحد يستهلك فى حينه مع الكرنب وممكن السلطة تؤكل على

يومين ...

المهم احضرى بيضة كاملة صفار وبياض .. وضعيها فى الخلاط الكهربى ثم ضيفى

عصير ليمون وكمان قليل من الفلفل الاسود وغطى الخلاط واضربى البيضة ..

بعد كدة نحضر الزيت (ممكن كوب وممكن نصف كمان ) المهم الخلاط في الغطاء

ثقب (براون ) (الجزء الخاص بالعصير) وتسكبى الزيت رويدا رويدا وسينزل من الثقب

نقطة نقطة ..والخلاط شغال .. وكل وقت تعملى اوف للخلاط لترى المزيج ايش صار

حتى تصلى الى الدرجة يكون المايونيز لونه ابيض مع ثخانة .. تعرفى انك نجحتى ..

ولا تنسى حبة الملح الصغيريين..وطبعا لا تضعى سكر ..

أنا احيانا اتحايل وأضع حبة سكارين ..ههه..

وبالهنا والعافية...

حظ سعيد...

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

ماشاء الله عليكِ أختي الحبيبة

ومشكورة على الطريقة السهلة استفدنا منها

والمكان تحت أمرك لأية إضافة أو فائدة تنفع الأخوات أومن تجربتك

تقبلي شكري وتقديري

وأجمل تمنياتي لكِ وللغالية أم محمد بأطيب النتائج.

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
وأخيراً دخلت الواحة
ما منتظمة الواحة بتروح مني كثير
العزيزات فورتة وريشة قلم
جزاكن الله خيراً وأثابكن الجنة
أنا طبقت المايونيز بعدة الطرق الي كتبتوها وفشلت ههههه
بس أكلتهم وطعمهم لا بأس فيه وإن شاء الله أجرب بـ إستمرار عشان ينجح معي



خسيت كيلوو400غم و2 سم من الخصر
فرحاااانة بقوة
الحمد لله على إتمام الصالحات

وأدعي لكِ بالخير ياغالية ياريشة الطيبة
وللأخوات المشاركات واللواتي شجعني
الله تعالى يوفقكن دنيا وآخرة
مودتي ووردي

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله..ربنا يفرح قلبك

مبارك ياغالية

وعقبال ماتنزلي كل الوزن الزائد

شفتِ الصبر طيب ..وعاقبته جميلة

سينزل وزنك بسرعة أكبر بإذن الله لو استمريتِ على هذه النسق

المايونيز بالتجريب يصير أظن الخطأ بالخلط

أنا لم تفلح معي إلا الطريقة اليدوية مع أن غيري ينجح بالخلاط

جربي : اخفقي صفار البيضتين شوية بس

وأضيفي قطرات الليمون وبضع قطرات زيت

واستمري بالخفق بيدك بسرعة وأضيفي الزيت على شكل قطرات سريعة

كلما ازداد الزيت تزداد الكثافة

قد يبدو لكِ أنه سائل بالبداية استمري بالخفق ليكثف

أرجو أن تنجح.. لو مانجحت مؤقتاً بدليه بالزبدة لكن لاتعودي للجاهز أبداً

ولاتنسي نوم الليل يساعد على نزول الوزن.

أطيب تمنياتي لكِ وللأخوات جميعاً.

[ريشة قلم]

وجبة لذيذة للغداء أو العشاء لمن تقدمت في تطبيق النظام:

قوارب الكوسا ( بدلت البشاميل بالجبنة فقط)

4 أو 5 حبات كوسا حجم وسط

عصاج لحم مفروم

جبنة شيدر أو أي نوع مسموح مبشورة

اسلقي الكوسا واقسميها بالطول نصفين

بالملعقة انزعي اللب منها ورصيها بصينية فرن

واحشي بدلاً منه عصاج اللحمة المفرومة

غطيها بالجبنة المبشورة وادخليها الفرن حتى تتحمر

تؤكل بالملعقة ..وجبة شهية ومشبعة وصحتين وهنا.

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

مبارك للأخت ام محمد .. ربنا يقوى عزيمتك وتوصلى الى الوزن المطلوب بالصحة والعافية ..

مشكورة ريشة حبيبتى على وصفة الكوسة الجونان .. جارى تطبيقها ان شاء الله ..

لكن حبى وودى &&&

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختي الحبيبة فورته

أسعدني أن الوصفة أعجبتكِ

فعلاً هي لذيذة جداً

جربيها وصحتين وهنا..

وبإذن الله نسمع اجمل الأخبار منكِ ومن أختنا أم محمد

وأرجو المعذرة على التقصير بالرد بسبب عطل الشبكة عندي.

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


للاسف صار عندي التهابات بسيطة بالكلى واوصاني الطبيب بالتوقف عن النظام حالياً
لحين الشفاءالتام بعون الله تعالى وأعود إن شاء الله أكمل مشواري مع النظام
الله يسعدك اختي ريشة قلم وأختي فورته ويجزاكم وجميع عضوات الواحة الجنة
اتابع كي أستفيد واتعلم صح
محبتي في الله

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

لابأس عليكِ أختي الغالية

أرجو لكِ الصحة والسلامة

وأوصيك بالإكثار من شرب الماء لراحة الكلى

ومن تتبع نظامنا عليها ألا تنسى شرب الماء بمعدل 3 ليترات على الأقل يومياً

لضمان مساعدة الكلى على التخلص من الرواسب

أطيب تمنياتي لكِ بالصحة والعافية

أنا مستمرةبحمد لله ولازلت أجد الصحة والراحة في هذا النظام

ولو توقفت عنه وتناولت المعجنات أو السكريات

أصاب بتلبك معوي ومغص وغازات وإحساس بالنفخة مزعج جداً

أرجو للجميع الصحة والعافية.

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

لتحقيق نتيجة جيدة في بدء التخلص من الشحوم

ومن أجل سلامة الكلى والجسم بشكل عام

أنصح أولاً :

شرب الماء بكثرة 3 ليتر على الأقل يومياً وهذا أيضاً يفيد في صحة الجلد وجمال البشرة

وثا نياً :

اتباع وجبات البروتين الصافي لمدة تتراوح بين يومين وأسبوع لاأ كثر

وذلك حسب استجابة الجسم للنظام وتعوده على حرق شحومه بنفسه

وبعدها يمكنك تناول وجبات مكونة من الخضار مع اللحم أو الدجاج أو السمك

وطبعاً الخضار المسموحة وهي كل أنواع الخضار ماعدا البطاطا واللفت والجزر

سيكون الاستمرار عليكِ أسهل ووجباتك عادية جداً وليس فيها مايرهق أو يسبب الحيرة

أرجو للجميع الصحة والسلامة

[( أم محمد )]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..
الحمد لله على إتمام الصالحات
اليوم حللت بعد ماخلصت الأبر والنتيجة سليمة والحمد لله
والطبيب نصحني بإكمال النظام
واليوم

وفطرت لحم شاورما وأضفت عليه بيض ..طبعا قليتهم بالزبدة
وتغديت روبيان مع فطر بزيت الزيتون
وتعشيت لحم شاورما مع 4 ورقات خس
وشربت 2 لترين ماء قابلة للزيادة
وشاي اخضر ومستمرة على الملتي فيتامين وحبوب زيت السمك
إن شاء الله الإسبوع الأول ماراح أدخل خضار بالأكل الا بعض ورقات الخس
وبعدها اضيف شوي شوي الخضار
جزاكِ الله خيراً أختي ريشة قلم
ودعواتكن لي
الله يوفقكم جميعاً ويجزاكن الجنة

[ريشة قلم]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..
الحمد لله على إتمام الصالحات
اليوم حللت بعد ماخلصت الأبر والنتيجة سليمة والحمد لله
والطبيب نصحني بإكمال النظام
واليوم

وفطرت لحم شاورما وأضفت عليه بيض ..طبعا قليتهم بالزبدة
وتغديت روبيان مع فطر بزيت الزيتون
وتعشيت لحم شاورما مع 4 ورقات خس
وشربت 2 لترين ماء قابلة للزيادة
وشاي اخضر ومستمرة على الملتي فيتامين وحبوب زيت السمك
إن شاء الله الإسبوع الأول ماراح أدخل خضار بالأكل الا بعض ورقات الخس
وبعدها اضيف شوي شوي الخضار
جزاكِ الله خيراً أختي ريشة قلم
ودعواتكن لي
الله يوفقكم جميعاً ويجزاكن الجنة

lمرحباً بكِ من جديد ياغالية

وحمداً لله على سلامتكِ

وجباتكِ ممتازة ماشاء الله

أكثري من الماء لاأقل من 3 ليتر باليوم لسلامة الكلى

بعدما يبدأ الوزن بالنزول والجسم بالتغيير وتطمئني أنه دخل بنظام حرق الشحوم

يمكنكِ إدخال الخضار في وجبة واحدة مع اللحم أو الدجاج

ولو استطعت الإكثار من السمك يكون أفضل

أرجو أن تري نتيجة قريبة والحمد لله أن تطمئنا عليكِ

وفقكِ الله ويسر مسعاكِ..

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
الله يسلمكِ غلاتي ويخليكِ ويسعدكِ دنيا وآخرة
عندي سؤال لو سمحتي لي
اعاني من حالة الامساك اكرم الله الجميع
قرأت عن شوربة خضار تكون بمثابة المسهل
مكوناتها
بصل اخضر
فلفل بارد
طماطم
سيلاري
كرنب = ملفوف
بكميات محدودة طبعا وتطبخ وتهرس وتؤكل بين الوجبات من صحنين الى 3
بس قريت عنها إن ذي الشوربه يسمونها حارقة للشحوم يستعملونها مع نظام رجيم خاص وتنزل وزنهم
هل أستطيع أن أكلها بعد الاسبوع الأول أو الـ 10 أيام الأولى؟؟
بصراحة ماينفعني كثرة شرب الماء بالنسبة لحالة الإمساك
وارجو المعذرة لكثرة تواجدي بالموضوع
جزاكِ الله الجنة

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

قبل أن أبدأ أحب أن أرحب بتواجدكِ بالموضوع كل يوم ياغالية

فما تسألين عنه وماتضيفينه ينفع الأخت المتابعة لنا بأي حال

فلا تعتذري ...بل أشكركِ على اهتمامكِ..

بالنسبة للشوربة الحارقة للشحوم أعرفها وهي نظام خاص لوحده ولاتنفعنا هنا

لأننا لانريد شئ سهل الهضم لايتطلب حرق طاقة كبيرة لهضمه

يمكنكِ طبخ الخضار المسموحة مع اللحوم في وجبة واحدة

ويكفي أن تعادلي فيها بين الدسم والخضار يعني أكثرتِ خضار تقللي الدسم قليلاً

وذلك حتى لايكون عند الجسم مصدرين للطاقة

ويجب أن يكون فيها مقدار من اللحم يسحب طاقة كبيرة لهضمه

ممكن أن تصنعي شوربة لنفسك من قطعة لحم أو دجاج + خضار وملعقة زبدة

بالنسبة للإمساك فكلي مع كل وجبة ورق الخس فهو مسهل جيد

وفي الحالات الشديدة أضيفي ملعقة زيت زيتون إلى ماء دافئ صباحاً على الريق

والماء ضروري للكلى للتخلص من السموم والدهون الزائدة

وتخفف عن الكبدأعباء هضم البروتين وهذه عمليات معقدة

تحتاج الماء وهو أيضا مفيد لنضارة البشرة و صحة الجلد بشكل عام

وينصح به أطباء الصحة بمختلف تخصصاتهم فلم لانكثر من الماء؟

المهم ألا يكون أقل من ليترين يومياً وكل زاد يكون أفضل.

أرجو أن أكون وضحت وبانتظار استفساراتكِ ياغالية دائماً.

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،
الله تعالى يسعدكِ دنيا وآخرة
ربي يجعلها في ميزان حسناتكِ
أعدت قراءة الموضوع منذ بدايته وإنتبهت الى إني ماسويت
عصير الليمون بالنعناع لتنظيف الكبد
وودي أسويه بس مااعرف كمية عصير الليمون؟
وهل النعناع فرش أو إن إستعملنا النعناع اليابس يكون عادي؟؟
وإن شاء الله بكرة الميزان

جزاكِ الله الجنة

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

ويسعدك ربي ياغالية

الليمون كوب أو عصير ليمونتين كبيرتين

والنعناع الورق الأخضر هو الأفضل

وبالخلاط..

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

فديت قلبكِ الطيب

جزاكِ الله كل خير

مافي تغيير بالوزن بس مرتاحة ولله الحمد

وان شاء الله انجح

مشكورة غلاتي على متابعتك وجهودكِ

جزاكِ الله الجنة

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

أشكركِ على دعواتكِ الطيبة ياغالية جزاكِ الله بمثلها

سينزل الوزن بإذن الله إن لم تكن هناك مخالفات

مثل أي شئ يدخل في تركيبه سكر وأنت لاتعلمين.


إليكِ هذه النصائح ولكل الأخوات المتابعات معنا من بعيد:


- بدلي بنوع وجباتك ولاتثبتي عليها بشكل يومي

يعني إفطار اليوم اجعليه عشاء الغد أو الغداء

وغداء اليوم اجعليه عشاء أو إفطار وهكذا.

- ريدي كمية الدسم أو الدهن في طعامك على حساب البروتين

- ابتعدي عن أي شئ مصنع أو معلب وخاصة أطعمة ومشروبات الدايت.

- حافظي على النوم ليلاً من اجل اتمام عملية الأيض بشكل سليم

-حافظي على شرب الماء بكثرة.

- أضيفي الزنجبيل المطحون إلى طعامك أو إلى كوب الشاي.

-لاتأكلي زيادة عن احساسك بالشبع.

سينزل الوزن فاصبري عليه قد تشعرين به بعد أسبوعين

واسعدي بالحالة الصحية الجيدة والخفة..

راقبي طعامكِ جيداً وستنجحين بإذن الله.

[( أم محمد )]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


جزاكِ الجنة ياغالية

الحمد لله ملتزمة بالنصائح

المايونيز تركته نهائي

مانجحت عندي ولا محاولة

ومتأملة خير إن شاء الله

بس حبيت أسال عن شوربة الخضار كوجبة عشاء او مابين الوجبات لازم معاها لحم ؟

وهل تنفع الشوربة الحارقة مع اللحم ؟

وبالنسبة لمكعبات ماجي مسموح فيها بنظامنا ؟

شكراً غاليتي للجهود وربي يجعلها في ميزان حسناتكِ

[ريشة قلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته،،

أختي الغالية

وزنك كام؟ وكم هي الزيادة عندك؟ يعني مامقدار الوزن الذي تريدين خسارته؟

هذه الحمية خاصة بتراكمات الدهون والشحوم وخاصة عند البطن والأرداف

وتبدأ نتائجها بالظهور حسب اختلاف الأجسام ومدى قابليتها للتأقلم

منها من يبدأ حرق شحومه بعد يومين فقط

ومنها من يتأخر ليبدأ ولاتظهر نتيجته قبل أسبوع أو اسبوعين

لكن تشعرين بها من الاحساس بالخفة والراحة بعد يومين من البدء

أحياناً الجسم يعاند إذا كان وزنك قريب من الوزن المثالي

ويجب التحايل عليه بتعديل نوعية الطعام نفسه

فإذا كان وزنك قريب من ااوزن المثالي فقللي من البروتين واكثري من الدسم والدهون

والعكس صحيح إذا كانت الزيادة عند ك كبيرة وواضحة فزيدي البروتين على حساب الدهون والخضار

حاولي تعديل وجباتك جربي هذه :

الافطار بيض مقلي مع 5 حبات زيتون

الغداء دجاج مقلي بسمن أو زبد مع سلطة خضراء ورق خس وجرجير

العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل

بيض مسلوق مع زيت زيتون او ملعقة زبدة أو شرائح لحم مقلية

وللفائدة أيضاً زيادة الدهون تنفع ضد الامساك كملين أفضل من أي شئ آخر

في اليوم الثاني نفس الوجبات او مثلها بدون زيادات

وفي اليوم الثالث بدليها أي بدلي الافطار بالعشاء أو الغداء للتحايل على الجسم

شوربة الخضار تنفع كوجبة بشرط أن تكون من الخضار المسموحة والشوربة الحارقة تكلمنا عنها انها لاتنفعنا هنا

يجب ان تكون الوجبة دسمة إذا كانت بدون لحم أضيفي زبدة

واذا كانت بين الوجبات مثل سناك لامانع لكن كشوربة خضار وليس الحارقة لأنها تعطل حميتنا وتؤخرها

مكعبات ماجي أو أية بهارات أو مطيبات مصنعة ممنوعة..

كل ماهو محفوظ ممنوع بسبب المواد الحافظة المضرة

إلا التونة أو السردين مع التخلص من الماء والمواد الحافظة التي فيه

جربي ليوم أو يومين الابتعاد عن الفطر أيضاً لأن فيه نسبة كاربو هيدرات عالية

ولاتوزني نفسك الآن بل سجلي مقاساتك وخاصة محيط الخصر

كل ا سم ينقص من خصرك يقابله خسارة كيلو غرام واحد من وزنك.

وكما قلنا حسب مقدار الزيادة عندك تكون سرعة الاستجابة

فإذا كانت الزيادة كبيرة تكون السرعة أيضأ كبيرة

وتمتعي الآن بالاحساس بالرحة والتخلص من ضيق التنفس وصعوبة الحركة

والأجمل هو انتظام السكر في الجسم والتخلص من اضطراباته

هذا ماخبرته بنفسي ..أتمنى لكِ ياغالية الوصول بسرعة الى مبتغاكِ.

[ريشة قلم]

أفتقد الغالية فورته

لها وقفات جميلة معنا حفظها الله.

أرجو أن نطمئن عليها وعلى أختها وأخبار الحمية معها قريباً.

[samar2005]

السلام عليكم

كيفك اختي ريشة ان شاء الله تكوني بخير

من فترة وانا متابعة معك هالنظام

انا جربت كثييييير طرق للريجيم وكنت اخس شوي بس ما كنت بلتزم مية بالمية

صار لي 3 اسابيع متبعة هذا النظام حرفيا وحاسة براحة كبيرة وخفة

نزلت بالاسبوع الاول 3 كيلو ونص والاسبوع الثاني 800 غم ما بعرف ليش

المهم عندي كم استفسار رح اثقل عليك شوي

-- هناك الكثير من الخضروات المسموحة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الفطر والبروكلي الذي ذكرت

انه مهم والفول الاخضر والفاضوليا الخضراء وغيرها, مع اننا لا نريد ادخال الكثير منها للجسم ما هو التفسير

--كثرة تناول البيض الا تسبب الكولسترول

--كثرة تناول البروتين الا تسبب ببناء العضل على حساب خسارة الدهون المتراكمة

--هل يمكن تناول نوعين ما ابروتين في وجبة واحدة مثلا لحمة بالبيض وايضا هل يمكن تناول اكثر من نوع من الخضار

كاضافة للبروتين في الوجبة وكم مرة يسمح بتناول الخضار باليوم

--الاجبان كم الكمية وكم مرة يسمح باليوم وهل يمكن خلط عدة انواع واي الانواع مفضلة

--الاعشاب مثل البقدونس والشبت وغيرها هل تعتبر اضافة واحدة ان يمكن اضافة عدة انواع منها الى وجبة واحدة

وكم يسمح منها باليوم

-- الخردل هل هو مسموح

-- واخيرا الامساك اعزك الله اعاني منه من قبل اتباع النظام لكنه اشتد كثيرا مع اني اتناول الخس كثيرا

سامحيني على الاطالة