725 رد (ردود) على هذا الموضوع

[ريشة قلم]

سلام على السريع ..

أحب اطمئنكم ان النظام سارى للأن الحمد لله .. لكن بصراح اول امس كنت مشتاقة جدا

أن أكل قطعة خبز وكمان اتناول تمرة واحدة ولكن قاومت وفات اليوم ..

وامس زارتنى أختى المشتركة معى فى النظام لكى تقرأ الموضوع بالتفصيل ولقد

اقتنعت وفهمت المقصود .. والحمد لله هى الأخرى مصممه عليه وان كانت كسرت

اول امس لأنها كانت معزومة عند ابنها وطبعا جاملت مرات الأبن بذواق الأكل..

هذه آخر اخبارنا وبارك الله فيك ياريشة ياأجمل ريشة...

وفيكِ بارك الله ياأغلى فورته

الحمد لله أخباركِ مطمئنة جداً سررت أنكِ قاومتِ

كلنا فعلنا هذا خاصة في الأيام الاولى التي تتطلب جلد وصبر

لكن بعد فترة سيصبح الأمر عادي ولن تشتهي نفسك الخبز ولاالممنوع

تحيتي لأختكِ مرحباً بها معنا وأعانها الله على الوصول الى هدفها

تحية لصمودك وارادتك ياغالية

وطمنينا دائماً عنكِ.. فأخبارك أيضا مشجعة للأخوات.

[الورد الابيض]

حبيبة قلبي مسلمة ... الله يسعدك

يعجبني اهتمامك بالغير

والله انت نوراة الواحة ..



حبيبة قلبي ريشة قلم ...

ابشرك نقصت 3 كيلوا

رغم اللخبطة لكن الحمدلله

تسلمي لنا يا أطيب قلب

[آزال]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


كيف أحوالكم جميعاً مع الريجيم ياغاليات ؟


الهاربة الغائبة قررت أخيراً تطل


ربنا يوفق الجميع آآمين ..


إعذريني ريشتنا الغالية كل يوم أقول بكرة


طبعاً كنت منتظرة ألاقي وقت للمتابعة معكِ والأخوات ولكن لاوقت

لذا بإذن الله أبدأ من بكرة أما زيارة الصفحة فحسب التساهيل وربنا يسهل

حبيت أبلغك والأخوات بأني سأبدأ من جديد ابتداء من الغد ..

دعواتكم

[ريشة قلم]

حبيبة قلبي مسلمة ... الله يسعدك

يعجبني اهتمامك بالغير

والله انت نوراة الواحة ..



حبيبة قلبي ريشة قلم ...

ابشرك نقصت 3 كيلوا

رغم اللخبطة لكن الحمدلله

تسلمي لنا يا أطيب قلب

الله يسلمك ياحبيبة قلبي

منورة وأخبارك طيبة ولله الحمد

مبارك نقصان الوزن

صحيح ينزل مع شوية لخبطة لكن ببطء شوية

الحمد لله وبالتوفيق يارب حتى تصلي للوزن المطلوب

لاتغيبي وابقي معنا هنا النشجع بعضنا

وخاصة حبيبتنا آزال الآن معنا

وفق الله الجميع

[ريشة قلم]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،


كيف أحوالكم جميعاً مع الريجيم ياغاليات ؟


الهاربة الغائبة قررت أخيراً تطل


ربنا يوفق الجميع آآمين ..


إعذريني ريشتنا الغالية كل يوم أقول بكرة


طبعاً كنت منتظرة ألاقي وقت للمتابعة معكِ والأخوات ولكن لاوقت

لذا بإذن الله أبدأ من بكرة أما زيارة الصفحة فحسب التساهيل وربنا يسهل

حبيت أبلغك والأخوات بأني سأبدأ من جديد ابتداء من الغد ..

دعواتكم

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

ياأهلاً ومرحباً بالحبيبة الهاربة

عوداً حميداً

وبداية طيبة

هيا ولنشجع بعضنا ونفرح بالنتائج الجيدة معاً

لانقبل بالغياب ولا الأعذار

لازم تدخلي الموضوع وتخبرينا عنك

أجمل الدعاء لأجلكِ وأجل الأخوات

وفق الله الجميع.

[ريشة قلم]

الحبيبة مسلمة

بارك الله فيكِ وفي همتكِ

وجزاكِ خيراً عني وعن الأخوات جميعاً.

[muslema]

متابعـــــة الأخبــــار ...

فرحانة جداااا لوردتنا .. ما شاء الله .. برافو عليك يا قمر ..

عقبال الــ 5 كيلو .. ان شاء الله قريبا ...

و طبعا يا قمر متابعة و مهتمة بأخباركم ..

لو ما اهتميت بأخبار أخواتي و حبيبات قلبي .. أهتم بمين ...

ربنا يجمعنا على الحب دايما يارب ...



و شكرا للغالية الجميلة اللي أتاحت لنا الفرصة لانقاص وزننا , و التواصل مع بعضنا ..

يا ترى عرفتوا مين هي؟ >>>> مش هأقول ..





أما وردة الواحة ..

خلااااص يا توتو .. استسلمت ... هههههههههههههه

أكيد أنت مش محتاجة تنزلي وزنك , علشان كده ما اهتميت ..

خليك فاكرة النظام .. أكيد هينفعك بعدين.... بعد الزواج و العيال و الذي منه ...

شدي حيلك في مذاكرتك يا قمر ...

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

الحمد لله أنا ارى الأخوات نشطاء بالرغم من بعض التردد لكن خير ان شاء الله

بالنسبة لى اليوم تم ثمانى ايام من بداية النظام وعندك التقرير التالى

نقصان فى الوزن 2 كليو جرام ..ونقصان فى دوران الخصر 2 سم ...

وهناك شكوى من السلحفاة لأنى اكلت الخص اللى فى السوق ..

اليكم طعام الأمس لفتح شهيتكم على النظام ..

الفطار كان بيض اومليت بالمقدونس والبصل الأخضر مع قطعة جبن شيدر والعيش خص ...

وحبست بكوب شاى اخضر بالنعناع.. الحلو حبة سكارين على الشاى..

ولاحظى ان هناك كوب ماء قبل وبعد هذه الوجبة الدسمة ..

الغذاء : ..................................................
...............................

حمامة حاف من غير ارز مسلوقة وحمرت فى ملعقة سمن بلدى كمان..مع طبق سلطة من الجرجير

وملعقتين بامية بدمعة من غير عيش ....أه ه شبعت على الآخر..


العشاء : خص وجبنة قريش بالمقدونس والفلفل الأخضر....

وطبعا بلعت بالورق الخص...

سؤال : ماهو الحلوب .. تقولى علبة حلوب ..تقصدى جبن حلوب ..

مع تحيتى وودى والدعاء بالصحة والعافية لكن جميعا ولك من تمر من هنا &&&&

[ريشة قلم]

مسلمة الحبيبة

لهذه الروح الطيبة المعطاءة

ماعندي اجمل من كلمة

جزاكِ الله الجنة.

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

الحمد لله أنا ارى الأخوات نشطاء بالرغم من بعض التردد لكن خير ان شاء الله

بالنسبة لى اليوم تم ثمانى ايام من بداية النظام وعندك التقرير التالى

نقصان فى الوزن 2 كليو جرام ..ونقصان فى دوران الخصر 2 سم ...

وهناك شكوى من السلحفاة لأنى اكلت الخص اللى فى السوق ..

اليكم طعام الأمس لفتح شهيتكم على النظام ..

الفطار كان بيض اومليت بالمقدونس والبصل الأخضر مع قطعة جبن شيدر والعيش خص ...

وحبست بكوب شاى اخضر بالنعناع.. الحلو حبة سكارين على الشاى..

ولاحظى ان هناك كوب ماء قبل وبعد هذه الوجبة الدسمة ..

الغذاء : ..................................................
...............................

حمامة حاف من غير ارز مسلوقة وحمرت فى ملعقة سمن بلدى كمان..مع طبق سلطة من الجرجير

وملعقتين بامية بدمعة من غير عيش ....أه ه شبعت على الآخر..


العشاء : خص وجبنة قريش بالمقدونس والفلفل الأخضر....

وطبعا بلعت بالورق الخص...

سؤال : ماهو الحلوب .. تقولى علبة حلوب ..تقصدى جبن حلوب ..

مع تحيتى وودى والدعاء بالصحة والعافية لكن جميعا ولك من تمر من هنا &&&&

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

ماشاء الله ياغالية نتيجة طيبة وبإذن الله الى المزيد

من ترددت من الأخوات حكمت عليها ظروف بقاءها خارج البيت

أرجو أن تتيسر لها ظروف أفضل وتستطيع المتابعة معنا والاستفادة

وجباتك ممتازة ياغالية..سعدت جداَ بمشاركتكِ معنا

ونحن أيضاً صنعنا أزمة في الخس وأصبح عملة نادرة هنا



هذه لم أفهمها:


سؤال : ماهو الحلوب .. تقولى علبة حلوب ..تقصدى جبن حلوب ..

استمري أرجو لك ِ النجاح والصحة وسنبقى نشجع بعضنا بإذن الله

[ريشة قلم]

هناك ملاحظات هامة لكل من يهتم بصحته ووزنه أنقلها لكِ للفائدة :



أولى هذه الملاحظات:

هي أن العديد من الأطعمة الصناعية كالبسكويت والفطائر المخلطة والشيكولاتة والحلوى بأنواعها المختلفة كثيرًا ما تشعرنا بالجوع(وليسَ الشبع) بعد أن نأكلها، وحبذا بالطبع لو كانَ الجوع لها هيَ نفسها، فهكذا يكونُ المنتجُ الغذائي رائعًا بكل المقاييس بالنسبة لمنتجيه وبائعيه وربما لمستهلكيه الغافلين !

وثانيةُ هذه الملاحظات:


هيَ أن خلطةَ الدقيق والحليب والسكر وقليلٍ من الملح، هيَ نفسها مع اختلاف النوعيات بالطبع نفس الخلطة المستخدمة في التسمين في مزارع الحيوان، لأن هذه الخلطةَ تسببُ بطبيعةٍ فيها نوعًا من التوق أو الاشتهاء من خلال ما تحدثهُ من تغيراتٍ كيميائية في الجهاز العصبي في الدماغ لم يدرك العلمُ كل تفاصيلها بعد، ولكنها من الأهمية الآن بحيثُ دفعت الكثيرين إلى الحديث عن إدمان الأكل"أو بالأحرى إدمانُ أكل أصناف الغذاء المعالجة صناعيا لأنها تسببُ ذلك الإدمان"

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

سلام على السريع .. شكرا لتشجيعك .. اما عن الحلوب فهى مذكورة فى نوعية الواجبات المقترحة ..


ماعلينا .. انسيها ..

امس دعيت لحضور حفل زفاف وقلت ان اكل شىء الا فراخ .. وفعلا طلبت من اصحاب الفرح فراخ

وبأننى شخصية غالية عليهم احضروا لى طبق ملىء كالهرم بفراخ بنيه وبجانبه سلطة بذنجان بابا خنوج

أكلت لما شبعت وهديت اللى حولى ..وفى الأخر تذكرت انه بانيه .. المهم تعبت جدا من التخمة اظن..

ولم ارتاح الا لما شربت كوب ماء عليه عصير ليمون .. وندمت على مافعلت ..

النهاردة ناوية اعيش على الخيار والخص.....هىء هىء هىء

[ريشة قلم]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..




صحتين وهنا ياغالية

غلطة وتعدي بسيطة.. كسبتِ التغيير بدون قصد

لكن انتبهي للمكونات مرة ثانية حتى لايضيع صبرك وتعبك

لن تؤثر اللخبطة كثيراً اذا تداركتِ الأمر بالحمية المشددة من جديد

أتمنى لكِ التوفيق.

[آزال]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..


حيا الله الأخوات الطيبات


وجود الغالية فورتة هنا عامل بهجة ,,الله يسعدك ياغالية وتحققي هدفك في القريب


بدايتي كانت مع التخبيص في البداية لأني عدت فجأة والحمدلله الآن إنضباط


ويارب كلنا نحقق مانصبوا إليه ويارب نصمد بس

[ريشة قلم]

مرحباً بغاليتنا آزال من جديد


الصعوبة هي في أول يومين فعلاً


بعضنا يخالف قليلاً بشئ بسيط


والبعض الأخر يأكل كميات كبيرة للتعويض

لكن بعدها ينتظم الأمر ويعتاد الجسم نظامه المريح الجديد

عندما أخرب النظام قليلاً بأكل بعض النشويات أو السكريات

أو أتوقف عن النظام لأيام أشعر بتعب وإرهاق وخاصة بالعضلات والمفاصل

رغم أن وزني ثابت لكن فعلاً الكاربوهيدرات مؤذية جداً للجسم ولانفع منها للصحة.

ثبتنا الله جميعاً للوصول الى هدفنا بجسم سليم وصحة جيدة


ننتظر أخبار الأخوات..

[المحبة للهداية]

ماشـــآء الله ..

حماس رائع ...

اشتقت لتلك الأيام التي كانت فيها المعدة خفيفة ...

جزاكِ الله خيرا ريشتنا الغالية ..

فحقا نظام رائع ..

[ريشة قلم]

وجزاكِ خيراً مثله محبتنا الغالية

اشتقنا لتواجدكِ ..أخذتكِ المدرسة منا بعيداً

الله يهون عليكِ وييسر أن تعودي للنظام معنا من جديد

لتتمتعي بالخفة والصحة والراحة النفسية

أسعدني وجودكِ ياغالية ابقي قريبة..

[آزال]

مرحــــبا بالغاليات


تسجيل حضور والنظام ماشي تمام ولله الحمد



أرق تحية للجميع .

[ريشة قلم]

أهلاً ومرحباً بالغالية

أخبار سارة ومشجعة

وفقكِ الله

ونرجو الاطمئنان على بقية الأخوات.

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أهلا وسهلا بالجميع .. مازال الحمد لله متماسكين بالنظام ولو انه بيحصل قليل من التخريب غير

مقصود .. امس شربت كوب عصير جوافة عندما زرت مريض وكنت نسيت فى زحمة انشاغلى بيها

واهتمامى بالحالة وفى منتصف الكوب تذكرت فصدرمنى صوت تأوه .. وسألت حدث ايه ..

قلت لهم كنت صايمة .. قالوا ربنا رزقك ..ضحكت وقلت اه ربنى رزقنى الحمد لله ..ههههههههههههه

لكن مؤشر الميزان يشير الى قرب نقص خمس كليو ناقص واحد...اظن كمان يومين اعرف ..

وبدى اسأل متى نحاول نلخبط شوية ...اختى مسكينة ماسكة نفسها على الأخر..

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

أهلا وسهلا بالجميع .. مازال الحمد لله متماسكين بالنظام ولو انه بيحصل قليل من التخريب غير

مقصود .. امس شربت كوب عصير جوافة عندما زرت مريض وكنت نسيت فى زحمة انشاغلى بيها

واهتمامى بالحالة وفى منتصف الكوب تذكرت فصدرمنى صوت تأوه .. وسألت حدث ايه ..

قلت لهم كنت صايمة .. قالوا ربنا رزقك ..ضحكت وقلت اه ربنى رزقنى الحمد لله ..ههههههههههههه

لكن مؤشر الميزان يشير الى قرب نقص خمس كليو ناقص واحد...اظن كمان يومين اعرف ..

وبدى اسأل متى نحاول نلخبط شوية ...اختى مسكينة ماسكة نفسها على الأخر..

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

أهلاً بكِ ياغالية

الحمد لله الذي أعاننا على الاستمرار

وأرجو للجميع المنفعة والصحة الجيدة

كوب العصير لن يعطل النظام بل يؤخر حرق الدهون قليلاً

يعني يبطئ نزول الوزن إلى أن يذهب مفعوله

على كل حال لو حصلت لخبطة واكلت شئ بسيط من الممنوع

حاولي حرقه بسرعة بالرياضة أو الحركة السريعة فيذهب تأثيره

ولكن الأفضل طبعاً ألا تخالفي حتى لايتعطل نظام حرق الدهون

مبارك عليكِ نزول الوزن ماشاء الله 5 كيلو انجاز رائع جداً

تذكري أنها 5 كيلو شحوم وتخيلي حجمها

أما عن أختك حفظها الله فهي التي تحدد متى تخفف الحمية

عندما تصل للوزن المطلوب تبدأ التخفيف وزيادة شئ من الممنوع

والأفضل أن تبدأ بالحليب أو الفواكه مرتين بالأسبوع ثم تزيد حسب حاجتها

وإن أرادت الخبز فليكن التوست الأسمر أو الخبز الأسمر

فورته الحبيبة لاتنسي أخذ الفيتامين خاصة الأوميغا 3

والاكثار من شرب الماء فهما يساعدان على سرعة التخلص من الدهون

تمنياتي للجميع بالتوفيق.

[آزال]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

وفى منتصف الكوب تذكرت فصدرمنى صوت تأوه .. وسألت حدث ايه ..

قلت لهم كنت صايمة .. قالوا ربنا رزقك ..ضحكت وقلت اه ربنى رزقنى الحمد لله ..ههههههههههههه

أسعدكِ الله فورتة الغالية ضحكتيني


بالنسبة لي الحمدلله صارت الممنوعات لاتجذبني كثير


واقتنعت بالمقسوم


كان الغدا أمس مفروم دجاج حطيت عليه ثلاث شرائح جبنة

مكتوب في مكوناتها أن الكربوهيدرات فيها 4 جرام بس

لأول مرة أذوق مفروم الدجاج وعجبني طعمه كثير أحلى من مفروم اللحم

وطبعا طبق السلطة اليومي خس وطماطم وفجل توفر في الأمس

والعشا لحم مندي قاومت الأرز بجدارة

ومستمرة بعون الله

أرق التحايا للجميع ولك ريشتنا الطيبة .

[فورته]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حياك الله آزال اهنئك على قوة العزيمة والصبر على المندى

go ahead اما أنا فالحمد لله كنت هاخرب الدنيا لنى لم انزل فى الوزن يومين وحزنت ولو سألت مستشار طبى

يشاركنى الرجيم (اختى) قالت عادى لأن الجسم أخذ على النظام فوقف الحرق للمراجعة

المهم قالت لى للتنبيه للجسم لازم نكسر النظام بحاجة بسيطة ونعود ثانى له ..وطبعا كان نفسى

ارجع للغالية ريشة .. لكن .. قلت ليس هناك ضرر من لقيمة صغيرة بقطعة جبنة كيرى ..

لكن رجعت للنظام فورا على العشاء وأكلت بيضة مقلية مع بروكللى بالسمن البلدى ..

والحمد لله اليوم شعرت أن الوزن قل وأنى خفيفة ...

تحياتى وودى وبالصحة والعافية ...

يارب اسعد ريشة قلم وارزقها من الخير الكثير..

[ريشة قلم]

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه..

وفى منتصف الكوب تذكرت فصدرمنى صوت تأوه .. وسألت حدث ايه ..

قلت لهم كنت صايمة .. قالوا ربنا رزقك ..ضحكت وقلت اه ربنى رزقنى الحمد لله ..ههههههههههههه

أسعدكِ الله فورتة الغالية ضحكتيني


بالنسبة لي الحمدلله صارت الممنوعات لاتجذبني كثير


واقتنعت بالمقسوم


كان الغدا أمس مفروم دجاج حطيت عليه ثلاث شرائح جبنة

مكتوب في مكوناتها أن الكربوهيدرات فيها 4 جرام بس

لأول مرة أذوق مفروم الدجاج وعجبني طعمه كثير أحلى من مفروم اللحم

وطبعا طبق السلطة اليومي خس وطماطم وفجل توفر في الأمس

والعشا لحم مندي قاومت الأرز بجدارة

ومستمرة بعون الله

أرق التحايا للجميع ولك ريشتنا الطيبة .

ماشاء الله

أخبار رائعة ياغالية

أسعدتني جملتك أن الممنوعات ماعادت تجذبكِ

فعلاً الصبر على بعدها هو أول أيام فقط وبعدها يعتاد الانسان والجسم على الحياة بدونها

وجبتكِ لذيذة سنعتمدها في قائمتنا

أطيب تمنياتي لكِ ولكل الأخوات .

[ريشة قلم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

حياك الله آزال اهنئك على قوة العزيمة والصبر على المندى

go ahead اما أنا فالحمد لله كنت هاخرب الدنيا لنى لم انزل فى الوزن يومين وحزنت ولو سألت مستشار طبى

يشاركنى الرجيم (اختى) قالت عادى لأن الجسم أخذ على النظام فوقف الحرق للمراجعة

المهم قالت لى للتنبيه للجسم لازم نكسر النظام بحاجة بسيطة ونعود ثانى له ..وطبعا كان نفسى

ارجع للغالية ريشة .. لكن .. قلت ليس هناك ضرر من لقيمة صغيرة بقطعة جبنة كيرى ..

لكن رجعت للنظام فورا على العشاء وأكلت بيضة مقلية مع بروكللى بالسمن البلدى ..

والحمد لله اليوم شعرت أن الوزن قل وأنى خفيفة ...

تحياتى وودى وبالصحة والعافية ...

يارب اسعد ريشة قلم وارزقها من الخير الكثير..

جزاكِ الله خيراً على الدعاء الطيب أسعدتِ قلبي به

ولكِ مثله ياغالية

توقف نزول الوزن كان بسبب الغلطة في تناول وجبة الدجاج إياها

لأن أية مخالفة توقف عملية الحرق الى أن يعود الجسم ليبدأ من جديد

ولاحاجة لكسر النظام هنا فهو يختلف عن الريجيمات المعروفة

الحمد لله أنك راضية عن النتيجة و أن وزنكِ عاد للنزول

ماشاء الله عليكِ وجباتك ممتازة

وفقكِ الله وتحيتي للغالية أختكِ وتمنياتي الطيبة لها.