إقتباس(مشاعل22 @ Jun 10 2007, 07:55 PM)
هلا اختي انا اسويه
بس اسال كم مرة باليوم اكل زبادي
ودجاجه وحدة طول اليوم
ممكن تقولي كيف طريقه ونظام الاكل وكم العدد؟؟؟
وانا ابدا معاك
وممشكورة على الرجيم
اهلا فيك ياقمر
انا اليوم بديت باللبن الزبادي او لبن رايب طوووووول اليوم ومرات كنت اضيف معه بطاطا مسلوقه حبه في اليوم
واشرب نسكافيه او اشرب عصير برتقال طازج او اي فاكهه بدون سكر
بس ضعفت كثير
والدجاج طول اليوم بس لما تجوعي كلي دجاج يعني اسلقيه الاول وبعدين حمريه بالفرن بدون سمن طبعا
واشرب عصير ونسكافيه وشاي اخضر بدون سكر طبعا
وبس ياقمر ودقي رح تضعفي عليه
إقتباس(بنت العز @ Jun 10 2007, 08:02 PM)
معاك ياقلبي معاااااااااااك على طول من دون نقاش
لان ودي انزل 10 كيلو في شهر فقط
والله يسهلنا يارب.........
طيب كويس انتي اتبعي هاد الرجيم بس لمدة خمس ايام بالتمام ما تغشي ابدا وادعيلي بجد رح تضعفي
لو على الاقل في خمس ايام 3 كيلو ممتازين ياقمر
وانا بانتظارك ايش بصير معك
إقتباس(samar2005 @ Jun 10 2007, 08:16 PM)
معاكي يا سوسو من بكرة ان شاء الله
خلينا نتنافس
يلا يا قمر ورح تضعفي بالتمام بس ما تتخلي عن الوصفه ابدا
صحيح صعبه شويه بس كلهم خمسة ايام بس والله
ورح تشوفي وما تنسي تدعيلي
إقتباس(مدام داليا @ Jun 10 2007, 09:52 PM)
انا ماشيه على ريجيم مشابه بس ساعات بأغش
اليوم الاول
زبادى
اليوم الثانى
فاكهه
اليوم الثالث
خضار
اليوم الرابع
دجاج اولحم
انا اليوم فى يوم الفاكهه
اهلا ياقمر كيف حالك
حلو برده بس تقريبا نفس نظامي بس جربيه وادعيلي
طيب انتي خسيتي على النظام ولا لسه ياقمر
إقتباس(أبهاوية @ Jun 10 2007, 10:25 PM)
ماشاء الله تبارك الله
بالتوفيق ياسوسو
بس أنا دخلت على الموضوع قلت ما يصلح يا أبهاوية
تدخلين ويدك فاضية لازم لعيون سوسو تسوين حلى
قلت أجيب لك هذا يارب ما تردين أختك
شوفيني مخلصة ما كثرت علشان ما يخرب رجيمك
بس في نفس الوقت خفت تقولين اني بخيلة!!
قلت خلاص أجيب لك اللي تحبين
تشيز كيك بالسنكرز
يالله حبيبتي كلي بس لا تكثرين علشان الرجيم خلاص.. ما تحاولي ياقمر لاني صممت اضعف وضعفت
تسلمي على الطبق بناكله بالافراح ياقمر