بدء اللقاء مع الدكتورة نيفين محمد بدر

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتنا الكريمات ،،،

يسرنا أن نرحب أجمل ترحيب بالأستاذة الدكتورة :

نيفين محمد بدر

استشارية الروماتيزم و التأهيل

أستاذ بجامعة عين شمس بالقاهرة

ونتقدم بجزيل الشكر والتقدير لقبولها الاستضافة

ونعلن بدء اللقاء المرتقب الذي سوف تقوم الدكتورة الفاضلة مشكورة

بالإجابة عن أسئلة واستفسارات العضوات والزائرات الطبية في المجالات التالية :

جميع الامراض الروماتيزمية

مثل الروماتويد
الذئبة الحمراء
الصدفية
ألآم المفاصل
ألآم العضلات
خشونة المفاصل
ألآم العمود الفقري
هشاشة العظام

التأهيل بعد الحوادث و بعض الأمراض

مثل حالات الشلل النصفي
شلل الأطفال
الشلل الرباعي
الإصابات بعد الحوادث
التأهيل بعد جراحات العمود الفقري

ونفيد أخواتنا الكريمات أن عدد الأسئلة التي تم استقبالها إلى ما قبل اللقاء

قد تجاوز 80 سؤالا من 15 دولة ..

وبإذن الله ستبذل ضيفتنا الكريمة ما في وسعها للإجابة عن ما يسمح بها وقتها من الأسئلة

ونظراً لكثرتها فسيتم اختيار الأهم وسيتم تجميع الأسئلة المتشابهة ضمن سؤال موحد

نسأل الله للدكتورة الفاضلة الأجر والمثوبة وأن يجزيها عنا خير الجزاء

كما نشكر أختنا الفاضلة muslema على مابذلته من تنسيق وجهد طيب لاتمام هذا اللقاء

مع تمنياتي للجميع بوقت طيب مفيد


*****************

وفيما يلي السيرة الذاتية لضيفتنا الكريمة :

أ. د. نيفين محمد بدر

حصلت على بكالوريوس الطب و الجراحة في عام 1986

و على ماجستير الروماتيزم و التأهيل في عام 1991

و حصلت على شهادة الدكتوراة من جامعة عين شمس في عام 1997

عملت بمستشفيات جامعة عين شمس من عام 1986 حتى عام 1999

حصلت على درجة أستاذ مساعد بجامعة عين شمس سنة 2002

و حصلت على درجة أستاذ بجامعة عين شمس عام 2007

ثم عملت كاستشارية الروماتيزم و التأهيل في مستشفى كبير في السعودية بالدمام

من عام 1999 حتى عام 2009

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتي الحبيبة الكوكب المشع

لكِ كل الشكر على إتاحة الفرصة لنا للقاء الأستاذة الدكتورة نيفين والإفادة من خبراتها وعلمها

ونحن بدورنا نرحب بالدكتورة في واحتنا شاكرات لها قبول الدعوة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


نرحب بالدكتورة في واحتنا أجمل الترحيب

ونشكر لها تفضلها بقبول الدعوة وإتاحة الفرصة لنا للاستفادة من علمها وخبرته

كل الشكر لكِ غاليتنا الكوكب المشع وللغالية مسلمة جزى الله جهودكم جميعاً أجمل الجزاء.

عندي أسئلة أرجو أن تتفضل الدكتورة مشكورة بالإجابة عليها:


الصدفية: قيل لاعلاج لها وأسبابها تعددت المراهم التركيبية والكورتيزن يخفيها أو يخففها فترة

ثم تعود وبدون المراهم نفس الشئ ماأسباب ظهورها أول مرة ؟وأسباب عودتها بعد حالات الشفاء؟

آلام المفصل : وخاصة الركبيتين والقدمين والمرفقين هل هي السمنة أم عامل السن؟ ماالسبيل لتداركها؟

آلام العضلات: تأتي وتذهب بدون سبب هل النظام الغذائي أو البرد يعتبران سبباً لها ؟

آلام العمود الفقري: وبدون مزاولة أية أعمال مرهقة أو مؤذية مالسبيل للتخلص منه ؟


وتفضلي أستاذتنا بقبول جزيل الشكر.

دكتورتنا الفاضلة ..

وصلتنا هذه الأسئلة على رابط الأسئلة ..


سؤال من الأخت أم هيثم وآلاء _ تونس :

اختي الفاضلة اعاني من آلام المفاصل و من التسطير و خاصة في الليل عندما أنام حتى انني لم أعد اتمكن من النوم الا عندما يقوم احد بتدليك ركبتي فهما مصدر الالم اليومي و ما يجعلني اتمكن من النوم خاصة عندما يقوم احد بالوقوف على ركبتي فانا ارتاح كثيرا و ان لم يدلكني احد تراني الليل كله اتالم و لا اتمكن من النوم بسبب الالام و التسطير لم اذهب الى الطبيب لاني خائفة مما سيقوله لي مع العلم ان امي نفس الحالة و قد عالجت و قيل لها انها تعاني من البرد + لديها عرق وراء الركبة هو الذي يسبب لها الالم شكرا جزيلا جعله الله في ميزان حسناتك




*********************************



سؤال من الأخت نجاح ادحيدل _ فلسطين :

انني اشكومن معدتي وعندما اكل احوامض واي شيء آخر اشعر بألم شديد وارجوا منكم ان تدلوني على علاج ولكم كل الاحترام




*********************************



سؤال من الأخت أم بثينة _ السعودية :

اعاني كثيرا من الام في عظام رجلي خصوصا عند الاستيقاظ من النوم وايضا احس برعشه او ان يدي تنمل هل هذا معناه اني عندي انيميا وايضا انا اخذ فيتامينات مثل حبوب كبد الحوت والزنك فهل اكمل عليها مع العلم ان عمري 41عاما



*********************************



سؤال من الأخت مدلين _ مصر :

بالنسبة لخشونة الركبتين هل لها علاج وماهي أهم الكريمات والمسكنات التى يمكن استخدامها ؟




*********************************

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

نرحب جم الترحيب بالدكتورة الفاضلة نفيين لوسمحت السؤال:

ماذا عن الذئبة الحمراء وهل تصيب العظم ..وهل لها علاج ومدى خطورتها ؟

جزاك الله خيرا وجعله ف ميزان حسناتك ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


نرحب بالدكتورة في واحتنا أجمل الترحيب

ونشكر لها تفضلها بقبول الدعوة وإتاحة الفرصة لنا للاستفادة من علمها وخبرته

كل الشكر لكِ غاليتنا الكوكب المشع وللغالية مسلمة جزى الله جهودكم جميعاً أجمل الجزاء.

وعليكــم السـلام ورحمة الله وبركاتـه

بداية أحب أن أتقدم بالشكر للأخت الكوكب المشع و المنتدى علي الدعوة الكريمة.

كما أشكر كل الأخوات على ترحيبهن و ردودهن الطيبة.

و أتمنى أن يكون لقاء مثمرا و يحقق الفائدة المرجوة ان شاء الله.

ثم تعود وبدون المراهم نفس الشئ ماأسباب ظهورها أول مرة ؟وأسباب عودتها بعد حالات الشفاء؟

آلام المفصل : وخاصة الركبيتين والقدمين والمرفقين هل هي السمنة أم عامل السن؟ ماالسبيل لتداركها؟

آلام العضلات: تأتي وتذهب بدون سبب هل النظام الغذائي أو البرد يعتبران سبباً لها ؟

آلام العمود الفقري: وبدون مزاولة أية أعمال مرهقة أو مؤذية مالسبيل للتخلص منه ؟

الصدفية هي من الأمراض الناتجة عن خلل بالجهاز المناعي وهي تؤثر علي الجلد والمفاصل.
وحيث أنه من الصعب السيطرة عليها بالأدوية كما ذكرتي، لذلك يجب البدء بالعلاج بأدوية خاصة تقوم بإيقاف نشاط المرض مثل الميثوتريكسيت.
وفي حالة عدم السيطرة علي المرض، فهنالك الادوية البيولوجية الحديثة وكل هذا يجب أن يكون خاضعا للاشراف الطبي.
السمنة ليست العامل الأساسي ولكنها عامل مساعد يتسبب في زيادة الحالة المرضية.
ومع تقدم العمر، تزداد نسبة خشونة المفاصل مما يسبب آلاما مبرحة. ولذلك ينصح دائما بالمحافظة علي الوزن وممارسة أبسط أنواع الرياضة مثل المشي مع إتباع النصائح الطبية ويوصف العلاج المناسب حسب الحالة.
التعرض لتيرات الهواء والمكيفات يسبب آلاما بالعضلات.
أما بالنسبة للآلام العمود الفقري فهى قد تنتج عن الشد العضلي أو ضعف بعضلات الظهر ولذا يجب إتباع التعليمات الخاصة للمحافظة علي الوضع الطبيعي للفقرات مع تقوية عضلات الظهر بإتباع التمرينات الخاصة. وفي حالة استمرار الألم يجب مراجعة الطبيب لعمل الأشعات اللازمة ووصف العلاج الدوائي.

سؤال من الأخت أم هيثم وآلاء _ تونس :

اختي الفاضلة اعاني من آلام المفاصل و من التسطير و خاصة في الليل عندما أنام حتى انني لم أعد اتمكن من النوم الا عندما يقوم احد بتدليك ركبتي فهما مصدر الالم اليومي و ما يجعلني اتمكن من النوم خاصة عندما يقوم احد بالوقوف على ركبتي فانا ارتاح كثيرا و ان لم يدلكني احد تراني الليل كله اتالم و لا اتمكن من النوم بسبب الالام و التسطير لم اذهب الى الطبيب لاني خائفة مما سيقوله لي مع العلم ان امي نفس الحالة و قد عالجت و قيل لها انها تعاني من البرد + لديها عرق وراء الركبة هو الذي يسبب لها الالم شكرا جزيلا جعله الله في ميزان حسناتك

ينصح بعمل أشعة علي الركبتين مع بعض الفحوصات المعملية للتأكد من أن الأمر لايتعدي خشونة الركبتين. وفي هذه الحالة ينصح باتباع النصلئح الخاصة بالمحافظة علي الركبتين ومن أهمها المحافظة علي الوزن المناسب مع عمل تمارين تقوية العضلات الساندة للركبة، وأخذ الأدوية المناسبة ومنها المساعدة علي بناء الغضاريف مع عمل جلسات العلاج الطبيعي إذا تطلب الأمر.

سؤال من الأخت مدلين _ مصر :

بالنسبة لخشونة الركبتين هل لها علاج وماهي أهم الكريمات والمسكنات التى يمكن استخدامها ؟

للأسف ليس لها علاج دوائي شافي، ولكن ينصح بإستعمال الأدوية التي تساعد علي تقوية غضاريف الركبة مع استعمال الادوية المضادة للإلتهاب والمسكنات من حين لآخر. مع اتباع التعليمات وعمل التمارين الخاصة كما ذكر سابقا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته 

نرحب بالدكتورة و الاخت الفاضلة : نيفين 


نورت الواحة و نورت بيوتنا كذلك


في البداية أشكر الواحة الي وفرت لنا  لقاءات مع الدكتورة حتى نستشيرها 


و ننتفع منها

اليك بعض التفاصيل أختي الفاضلة:  


أحس فيهما برودة شديدة في فصل الشتاء فالاحساس بالدفء فيهما يكون بصعوبة 


و العكس في الصيف أحس بحرارة فيهما  و في باطن القدمين

أختي الفاضلة جازاك الله الخير كله

و شكراااا 


 

جازاك الله كل الخير يا دكتورة 

هل الامر متعلق بالوراثة أم بالبرد أم بماذا؟ 

وزني هو 75 كلغ و أنا طويلة بعض الشيء

هل هذا هو سبب الالام التي أعاني منها ؟


و شكرااا

جزاكِ الله خيراً دكتورة نيفين وبارك فيكِ


إجابتك شافية ووافية خاصة عن الصدفية.

نرحب اشد الترحيب بالدكتورة الفاضلة نيفين ونشكر لها

التفرغ للاجابة على اسئلة الأخوات ونفعهن بما علمها الله

فلها جزيل الشكر وعظيم الأجر إن شاء الله

************

لدي سؤال صغير ؟؟؟؟


هل زيادة حمض البولينيك في الدم يسبب آلالام في العضلات ؟؟؟؟؟

وهل نسبته 5,5 تكون نسبة عالية بالنسبة للمرأة

وماهو علاج هذه الزيادة في املاح الدم

أختي أم هيثم و آلاء




الأمر قد يتعلق بضعف الدورة الدموية في الأطراف ولهذا يسبب برودة شديدة بالاطراف. ويعتبر مرض وراثي.
أما بالنسبة لحرارة القدمين في فصل الصيف فقد يكون ناتجا عن أسباب عديدة منها التهاب أغشية القدمين(خصوصا اذا كان عملك يتطلب الوقوف كثيرا). ولذلك فالفحص الطبي واجب لمعرفة السبب

الأخت الورد الأبيض





بالنسبة لحمض اليوريك فهو قد يسبب آلاما والتهابا بالمفاصل والكعبين نتيجة ترسب هذه الأملاح.
والنسبة الطبيعية في السيدات لا تتجاوز 7.5 ولكن الوصول الي هذه النسبة يسمي داء الملوك (التهاب حاد ) ولذلك نبدأ العلاج لو زادت النسبة عن 6.
وللعلاج يجب أولا الإكثار من شرب الماء ( 3 لتر يوميا) مع الإقلال من لأكل اللحوم والدجاج و المكسرات والكبدة والمنبهات والبقولات والفاكهة ذات النواة الواحدة. بالإضافة إلي الأدوية التي تقلل من نسبة الأملاح في الدم

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

اهلا بيك الغالية د .نيفين محمد بدر شكرا جزيلا لحضورك معنا جزاك الله خيرا على كل ما تقدمينه لنا ولجميع اخواتنا

لدي سؤال بارك الله فيك

منذ تقريبا 6 سنوات سقطت سقطة شديدة ومؤلمة ومنذ ذلك الحين وركبتي تؤلماني جدااااااااا جدا

بدا الالم في ركبتي اليمنى وبعدها بسنوات انتقل الالم الى ركبتي اليسرى ايضا وخصوصا في فصل الشتاء اعاني اكثر

ويشتد الالم عند صعود السلالم ونزولها

فما سبب ذلك وجزاك الله خيرا وهل من علاج نهائي لتلك الالام ؟

سؤال من الأخت أمل المرأة _ السعودية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرآ وهذا المنتدى كل خير انا أمراة اشكوا من ألالام في فقرات العمود الفقري بين الاكتاف من الخلف تمام ولا ارتاح او يهدا الالام الا اذا قمت بلف يمين وشمال الى ان يطق عمود الفقري ,, ويأخذ الالام فترة يوم او يومين وفي بعض الاحيان يمتد الى اسبوع ..احس فيه ان ظهري عمود خشبي لا يلين.. اما السؤآل التاني فهو صار لي قبل سنة شعر في اصبع قدمي اليمنى الصغير ..وسويت اشاعه وقالوى انه شعر .. وبعد لفة العضلات لرجلين لمدة اسبوعين .. صرت بعدها بفترة لما البس الحذاء المغلق من الامام من جهة الاصابع ان اصبعي يحمر ويألمني كنه الاصابة باقيه ماراحت.. علمآ انني لم اراجع المستشفى بعد هذه الاعراض.. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالنسبة لآلام بين الأكتاف فهي عضلية غالبا، وينصح باستعمال الأدوية المرخية للعضلات مع استعمال المراهم الموضعية وعمل كمادات دافئة قبل النوم. واذا لم تتحسنين فينصح بمراجعة الطبيب لعمل الاشعه
اما بالنسبة لمشكلة الاصبع غإنك لم تذكري سنك حتي نستطيع ان نحدد اذا كان هناك شك في وجود نقص الكالسيوم بالعظام.مما يسبب التاخر في التئام الشعرة.
ولذلك يجب مراجعة الطبيب

سؤال من الأخت مها محمد _ السعودية :

أبلغ من العمر 42 عاما أعاني بين فترة وأخرى من آلام شديدة في المنطقة التي هي خلف الركبة مباشرة لدرجة لا أستطيع من خلالها السجود أو الصعود أو النزول من السلالم أو حتى المشي العادي الا بوجود هذه الالام في الفترة الأخيرة على مدى اسبوعين متواصلين لم يتوقف الألم حتى الان بل تضاعف ليكون الالم في الركبة نفسها وأحيانا أشعر بانتقاله من أعلى الساق إلى أسفله حتى وأن كنت نائمة والألم في الساق يتركز في العظم , هناك ملاحظة لا حظتها أن ألم الركبة يخف عند استخدامي لأدوية الضغط والكولسترول ويزداد لدى اهمالي لها،،، هل لهذا علاقة بالأمر ؟ وإن لم يكن ماهو هذا الألم وماا يسمى ؟ وماذا علي أن أفعل لعلاجها ؟ علما بأني مصابة بنشاط الغدة الدرقية مؤخرا وجزاكم الله خيرا

المشكلة التي تعاني منه غالباا هي خشونة بالركبة وقد يكون الالم ناتجا عن وجود ارتشاح بالركبة وكما ذكرت سابقا يجب انقاص الوزن والمحافظة علي الوزن المثالي مع تفادي كل ماذكرتيه من حركات واخذ الادوية المضادة للالتهاب والمقوية للغضاريف وذلك بعد عمل الفحوصات المعملية للتأكد من عدم وجود اسباب اخري للمشكلة

اشكر جميع من ساهم في

هذه العمل ونفع به الأخوات ...


جزيتن الجنان العلى ..
وجعله الله في موازيين حسناتكن ...

سؤال من الأخت نجاح ادحيدل _ فلسطين :

انني اشكومن معدتي وعندما اكل احوامض واي شيء آخر اشعر بألم شديد وارجوا منكم ان تدلوني على علاج ولكم كل الاحترام

الرجاء استشارة طبيب باطنية لمعرفة السبب حيث انك قد تحتاجين لعمل منظار للمعدة



سؤال من الأخت لبنى _مصر :

بدأت اعاني من آلام بالركبتين منذ فترة و أشعر عند وضع يدي عليها بشيئ يشبه التزييق و عند الصلاة أسمع صوت طرقعة و يزيد الألم عند الارتكاز عليها في السجودمع العلم ان عمري 41 عاما و وزني 68 كجم و طولي 163 سم. و سمعت أن يوجد عقار بالفم
بديل لحقن الزيت بالركبيتين لعلاج الخشونة . فما رأيك طبيبتنا الفاضلة و لك عظيم الأجر و جزيل شكري

كما هو واضح من الشكوي فغالبا لديكي بداية خشونة بمفصل الركبة والصابونة وذا يؤكد بالفحص الاكلينيكي وعمل التحاليل والاشعة وينصح باتباع الارشادات السليمة للمحافظة علي الركبة مع اخذ الادوية المقوية لغضاريف الركبة البديلة للحقن ولمدة 6 اشهر

أسئلة متشابهة من كل من :

بشرى _ اليمن , لولي _ السعودية , شمس _ السعودية , أحمد _ الجزائر :
ماهي اسباب مرض الروماتيزم ؟ وماهو افضل علاج له وطرق الوقايه منه وهل سوء التغذيه يسبب ذلك المرض؟
وكيف يحافظ المريض على نفسه من تطورات المرض؟ وماهي الآثار الجانبية له في حالة أن المريض لم يأخذ أي علاج؟

عادة الامراض الروماتيزمية تكون ناتجة عن خلل في جهاز المناعة وبعضها يكون وراثي والطريقة الصحيحة لتجنب الآثار الجانبية هي سرعة تشخيص المرض بمجرد ظهور الاعراض



سؤال من الأخت um Nasser _ الأردن :

حضرة الاستاده الكتوره نيفين اسعد الله اوقاتك في بعض الاحيان اشعر بالم شديد في كاحل القدم وذهبت الى الكثير من الاطباء ولكننى لم استفيد ووصفو لي بعض المسكنات وبعض الاحيان لا احس بالالم وعمري 50 عاما ارجو الافاده وبارك الله فيكم وشكرا لك جزيلا

قد يكون هذا الالم ناتجا عن التهاب باغشية القدم او وجود شوكة عظمية بالكاحل او يكون مصاحب بارتفاع حمض اليوريك بالدم ولذلك ينصح بعمل الاشعة علي الكاحل وتحليل حامض اليوريك.

سؤال من الأخت أم علي _ العراق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حالياً اشكو من الالآم في الرسغ وذهبت الى الطبيب واعطاني العلاج اللازم الذي هو عبارة عن موبك-مع تحاميل -مع اولفن جل والحمد لله بدأت بالتحسن مع العلم اني لبست الكف مع البانندج وبقيد يدي بدون حركة الا القليل لكن المشكلة اني كلمات تعرضت للأجهاد تتورم ويبدأ الالم مع صعوب تحريك الكف ؟؟ ارجو من الدكتورة المحترمةاجابتي علماً ان عمري هو 39 سنة وام لثلاثة اولاد ومتزوجة منذ عشرين سنة هذا ولكم جزيل الشكر مع تحياتي للكادر الطبي ام علي

اولا هل تعاني من الام وتورم باي مفاصل اخري؟ او تخشب في اليدين في الصباح؟ وهل تعرضتي لاي اصابة؟
هل قام الطبيب بعمل اشعة علي الرسغ؟ او التحاليل الروماتيزمية؟
فاحتمال وجود مرض روماتيزمي يتطلب عمل الفحوصات السابق ذكرها ولذلك ارجو مراجعة الطبيب المختص لان مضادات الالتهاب التي تم اعطاؤها لكي ليست كافية اذا كان هناك اشتباه في ورم روماتيزمي


سؤال من الأخت ايناس _ مصر :

ابنتي تعاني من كسر في المفصلين منذ فترة طويله عمرهاالان 15عاماهل لها علاج بالخارج وفي اي بلد يكون العلاج حيث تمشي الان علي ركبها ولا تستطع السير علي اقدامها والسبب انها تعاني من ضعف بالاطراف الاربعه ارجوا الرد

انتي لم تذكرين سبب الكسور وكيف تم علاجها واذا كانت تعاني من نقص الكالسيوم و فيتامين دال مما يتطلب اجراء الفحوصات الطبية
اما عن ضعف الاطراف الاربعة فهل كان منذ الولادة؟ ام بعدها؟ وهل قمتي بعرضها علي طبيب اعصاب ؟
في الوقت الحالي يجب معرفة السبب حتي نتمكن من بدء العلاج الدوائي اذا تطلب الامر مع بنامج علاج طبيعي مكثف

سؤال من محمد الصالح _ الجزائر :

ابنتى عمرها12 سنه تعانى منز اكثر من سنه من الم فى راس عظم الفخذ الايسر ثم انتقل الالم الى الفخذ الايمن كذلك ورغم الفحوصات المتعددة و الاشعة والتحاليل الطبية الا ان الاطباء عجزوا عن تشخيص المرض الا ان احدهم اكد لي ان المرض هو عبارة عن روماتيزم نادر يصيب الاطفال ولقد تاكدت من ذلك من خلال تصفح بعض المواقع على الانترنيت لذا ارجوا من سيادتكم وصف العلاج الشافى لابنتى بالادوية الصيدلانية والاعشاب الطبية وشكرا

ارجو من سيدتكم ارسل نتائج التحاليل وتقارير الأشعة مع ذكر اذا كانت تعاني من امراض اخري مثل الالتهاب المتكرر باللوزتين اة انيميا منجلية او وجود تاريخ مرضي لاي امراض روماتيزمية حتي اتمكن من مساعدتكم
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

اهلا بيك الغالية د .نيفين محمد بدر شكرا جزيلا لحضورك معنا جزاك الله خيرا على كل ما تقدمينه لنا ولجميع اخواتنا

لدي سؤال بارك الله فيك

منذ تقريبا 6 سنوات سقطت سقطة شديدة ومؤلمة ومنذ ذلك الحين وركبتي تؤلماني جدااااااااا جدا

بدا الالم في ركبتي اليمنى وبعدها بسنوات انتقل الالم الى ركبتي اليسرى ايضا وخصوصا في فصل الشتاء اعاني اكثر

ويشتد الالم عند صعود السلالم ونزولها

فما سبب ذلك وجزاك الله خيرا وهل من علاج نهائي لتلك الالام ؟

اللهم ارزقنا و اخواتي في هذه الواحة الإخلاص في القول و العمل و اجعل كل مانقدمه سبيلاً لطاعتك لا لمعصيتك
حيث ان الالم ناتج عن الاصابة فينصح بعمل اشعة الرنين المغناطيسي لمعرفة اذا كان هناك قطب بالاربطة
اما بالنسبة للركبة الاخري غالبا هذا ناتج عن خشونة بالمفصل ولذلك ينصح بانقاص الوزن وعدم الجلوس لفترات طويلة او صعود ونزول الدرج كثيرا مع عمل جلسات علاج طبيعي واخذ الادوية المقوية للغضاريف